Algún idiota en el bar empieza a sonar porque tiene seis tragos más y piensa que su novia está coqueteando contigo. Basta de charla. El tío viene por ti, y no sabes qué tímido pelear. Lo que sí sabes es que él es 13 pies más alto, 50 libras más pesado, rabioso y completamente borracho en este momento. Tu única esperanza es pegarle y pegarle bien. Barra de buceo, o articulación elegante, todavía baja. Aquí está su curso intensivo de Internet sobre cómo noquear a un tipo, cortesía de Ross Enamait, un entrenador de box y ex boxeador de Vernon, CT.
El jab se lanza con la mano adelantada. Comience con las rodillas ligeramente dobladas, los pies escalonados, la barbilla hacia abajo y las manos levantadas a los lados de la cara (comience desde esta posición básica de lucha antes de lanzar cualquier golpe). Empuja tu pie trasero y suelta el jab rápidamente. El pie adelantado se deslizará ligeramente hacia adelante antes del impacto. Para obtener la máxima potencia, gire el brazo en un movimiento de sacacorchos antes de aterrizar.
También llamada "mano derecha recta" (si es diestro), comienza desde la cara y sigue una línea recta imaginaria directamente hacia el objetivo. Conduce y gira desde el pie trasero, girando las caderas con fuerza a medida que tu peso corporal se desplaza hacia el pie delantero. Extiende tu brazo derecho hacia el objetivo, moviendo tu muñeca hacia abajo. En el impacto, la palma está hacia abajo y los nudillos hacia arriba.
Mueva su peso hacia la pierna trasera mientras gira con fuerza hacia ese lado y pivota hacia adentro sobre la bola de su pie delantero. Al mismo tiempo, mueva el brazo adelantado hacia el objetivo en forma de L (el codo debe estar doblado unos 90 °). Convierte tus caderas en el puñetazo. Puede inclinar su mano de dos maneras: verticalmente, de modo que su palma mire hacia usted en el impacto, u horizontalmente, de modo que la palma mire hacia el piso (como se muestra).
Cambie sutilmente su peso a la cadera en el lado de la pierna trasera. Sumerge el hombro de ese lado mientras te agachas un poco. A continuación, con la palma hacia arriba y el brazo doblado 90 °, gire con fuerza hacia el costado de la pierna adelantada y empuje la bola de su pie trasero, impulsando el golpe hacia arriba (apunte a la barbilla de su oponente imaginario). En el impacto, su palma debe mirar hacia su pecho.
A punto de ser cronometrado? He aquí cómo evitar golpear el tapete. Mantén los ojos abiertos, no parpadees, y concéntrate en el pecho de tu oponente para detectar cualquier movimiento muscular que indique un timbre de campana entrante. A continuación, "desliza" el golpe, lo que significa mover la cabeza hacia un lado; de esa manera, desviarás toda la fuerza del gancho. Finalmente, mete la barbilla. Es una cuestión de disciplina, pero es la mejor manera de evitar un nocaut técnico vergonzoso.
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