Luke Richesson sabía como estudiante de primer año de secundaria lo que quería ser de mayor: un entrenador de fuerza. Y no perdió tiempo abriéndose camino hacia la NFL: una licenciatura en ciencias del ejercicio con énfasis en entrenamiento de la Universidad de Kansas, trabajando en el programa de fuerza y acondicionamiento de los Jayhawks en todo momento; trabajos de personal en la Universidad de Wyoming (un año) y la Universidad Estatal de Arizona (11⁄2 años); nueve años en la reconocida instalación Athletes 'Performance (ahora llamada EXOS) en Tempe, AZ, trabajando bajo el gurú del movimiento y el rendimiento Mark Verstegen; luego, consiguió su puesto actual como entrenador principal de fuerza y acondicionamiento de los Denver Broncos a principios de 2012, a la edad de 37 años.
¿Y qué tiene que demostrar por su conveniencia profesional?? Solo un anillo de Super Bowl y uno de los conciertos más codiciados en el espacio de entrenamiento.
"Creo que encontré mi camino joven", dice Richesson, quien fue nombrado Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento del Año de la NFL en 2013 por Samson Equipment y la revista American Football Monthly. "No caí en esto porque el Plan A y el Plan B no funcionaron. Mi pasión desde el salto fue la fuerza y el acondicionamiento, y ahora estoy en mi vigésimo año como entrenador. Estoy viviendo el sueño, seguro."
Luke Richesson de los Denver Broncos da consejos sobre cómo conseguir un trabajo como el suyo.
Lee el artículoEsto es lo que puede esperar como entrenador de fuerza y acondicionamiento de un equipo deportivo profesional o universitario.
“En temporada, llego a las instalaciones alrededor de las 5:45 o las seis de la mañana, luego normalmente termino a las 5 p.metro., así que los días no son tan largos ", dice Richesson. (Nota: acaba de llamar a una jornada laboral de 11 horas no tan larga.) "El campo de entrenamiento es cuando realmente pones horas. Y no hay tantos días libres. La temporada pasada, creo que tuve siete días libres en toda la temporada, y eso es contando la semana de descanso.
"En cuanto a la temporada baja, después del Super Bowl, tienes un tiempo de inactividad, de dos a cuatro semanas. Luego vuelvo al trabajo a principios de marzo, y el programa fuera de temporada generalmente comienza la segunda o tercera semana de abril. Ese es un momento realmente importante para el personal de fuerza y acondicionamiento, donde estamos haciendo un inventario y mirando hacia atrás en la temporada. Cuáles fueron los altos, cuáles fueron los bajos, cuáles son las cosas en las que podemos mejorar?
“Si hay algún equipo nuevo que queremos implementar, tenemos que iniciar el proceso de pedido. Es mucha metodología durante ese tiempo, y todo está orientado a un programa de entrenamiento fuera de temporada de 10 semanas. Porque una vez que llega mediados de junio, tenemos unas cinco semanas libres antes de que comience la temporada. Así es como está estructurada la NFL: hay algo de tiempo de inactividad antes de la temporada."
"No. 1: Necesitas poder conectarte con la gente ”, dice Richesson. “La razón por la que adquirí fuerza y acondicionamiento es porque me gusta trabajar con las personas y ayudarlas a alcanzar sus metas. Las relaciones son importantes y necesitas establecer confianza. Quieres que tus atletas piensen: 'Este tipo no solo me entrena, se preocupa por mí'.`` Regularmente invito a mis jugadores y al personal a cenar a mi casa. Todos conocen a mi familia. Amo a mis chicos. Ellos sienten eso, y es por eso que hay una conexión y un vínculo.
“También tienes que ser trabajador. Tienes que ser de cuello azul. Vas a tener que pasar por algunas cosas, ya sea en tu propio entrenamiento o simplemente en las largas horas sin muchos días libres."
"Para mí, es el día del juego. No hay nada como ayudar a preparar a tu equipo para que, cuando llegue el día del partido, estén mentalmente preparados para hacerlo y competir al más alto nivel. Ver a nuestros muchachos competir, de eso se trata. Sentí que tenía el trabajo de mis sueños en Athletes 'Performance, pero lo que realmente comenzó a tocar las fibras de mi corazón fue perder la competencia."
"Uno, ver a los chicos lastimarse. Ya sea que un chico tenga dolor físico o haya tenido un revés, eso es un verdadero idiota. Lo segundo es entender que es un negocio. Cuando los jugadores se cortan, eso es difícil. Y cuando el contrato de un entrenador no se renueva, eso también es difícil. Para mucha gente, la NFL es algo que ven los domingos. Pero para las personas que participan, es la forma en que alimentamos a nuestras familias, así que odias ver esa parte. Pero todos sabíamos para lo que nos inscribimos."
"Pierde tu ego, sé humilde y date cuenta de que hay muchas formas de despellejar a un gato. Eres una pieza del rompecabezas y el objetivo es que la máquina siga produciendo victorias. ¿Cómo encajas para que eso suceda y cómo puedes ayudar a los jugadores a rendir al máximo el día del juego?? Comprender su función, saber lo que se espera de usted, mantenerse en su carril y trabajar duro, eso es importante."
Desarrolle sus números sin romper su cuerpo con los consejos expertos de este renombrado entrenador de fuerza.
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Así es como lo hace.
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