Si bien muchas mujeres se relajan en sus 60, suponiendo que sus mejores días atléticos hayan terminado, Jarka Giangiulio es una prueba de que esto no tiene por qué ser así.
"Recibí mi primer muscle-up en febrero, justo antes del clasificatorio en línea", dijo el nativo eslovaco de 60 años, que ha estado en los Estados Unidos durante 31 años y va a CrossFit Parallax en Nueva Jersey.
No solo puede hacer un muscle-up, sino que Giangiulio puede levantar 285 lb.
Su increíble nivel de condición física la llevó a ocupar el séptimo lugar en la división de mujeres de más de 60 años en el Clasificatorio en línea de grupos de edad de CrossFit Games a principios de este año, ganando su segunda invitación a los CrossFit Games de este verano. Sin embargo, debido a COVID-19, los Juegos han sido cancelados para atletas maestros.
Ella admite que fue decepcionante, especialmente considerando que había estado tratando de regresar a los Juegos durante cuatro años. La única otra vez que Giangiulio se clasificó fue en 2016, cuando estaba en la división femenina de 55 a 59 años.
"Por supuesto, fue decepcionante. Lo he intentado año tras año, y finalmente estuve allí. Iba a madison. Tenía muchas ganas de esa chaqueta blanca ”, dijo sobre las chaquetas que los atletas de los Juegos recibieron el año pasado para usar en las ceremonias de apertura.
Ella agregó: “Ese era mi gran objetivo. Para conseguir esa chaqueta. Así que estaba desanimado, pero con todas estas cosas que suceden en el mundo, realmente no puedes estar enojado."
¿Cómo llegaste a CrossFit??
Giangiulio: Comencé en 2011. Iba a un pequeño gimnasio. Solía hacer clases de aeróbic y clases de spinning y clases de bootcamp allí, y luego, un día, el propietario apareció y dijo que acababa de obtener su certificación de CrossFit Nivel 1 y preguntó: "¿Quién quiere probar?" Así que lo hice. Ni siquiera teníamos una barra, entonces no creo ... Me dijo que íbamos a limpiar y yo le dije: "¿Qué quieres decir con limpiar?? Yo limpio casas."Soy dueño de un negocio de limpieza. No sabia de que estaba hablando."
¿Ya has vuelto al gimnasio??
Giangiulio: Todavía estoy entrenando en casa. Tengo mi barra y mis platos y mi plataforma en el patio trasero. Sigo la programación de Comp Train Masters y, a veces, me pongo en Zoom o FaceTime con algunas personas del gimnasio. Extraño el ambiente del gimnasio y toda esa energía del gimnasio, pero estoy haciendo lo mejor que puedo en casa por ahora.
¿Qué te impulsa a competir a los 60??
Giangiulio: No estoy seguro de dónde viene el impulso, pero hay esta prisa cuando compites, y esa sensación que tienes cuando terminas y sabes que lo hiciste bien, es increíble. Es dificil de explicar. Pero es solo buena energía, y todos te apoyan y te animan.
Y con CrossFit, siempre hay margen de mejora, siempre es algo en lo que puedes trabajar. Realmente me gusta eso. Y me gusta que en solo siete minutos, puedes hacer un entrenamiento realmente duro y terminar con él.
¿Cómo está aguantando tu cuerpo?? ¿Se está volviendo más difícil entrenar tanto??
Giangiulio: Me siento muy bien. Mejor que cuando tenía 40 o 30 años. Como mejor y vivo un estilo de vida más saludable también. Aparte de un dolor de rodilla, no he estado corriendo últimamente, me siento bien. Y estoy aprendiendo a escuchar mejor a mi cuerpo y retroceder cuando lo necesito. Pero estoy lleno de energía."
¿Cuál es su mensaje para otras mujeres de su edad sobre el fitness en sus 50 y 60 años??
Giangiulio: Solo continúa. Sigue intentando. Simplemente no te sientes en el sofá todo el día y mires televisión. Es una buena sensación estar en forma. No tienes que levantar 300 lb. Sólo muévete. Solo levántate y haz algo por ti mismo.
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