El ejercicio agudo, definido como una sola sesión de actividad física, puede ofrecer una variedad de cambios positivos en el cerebro, según un metaanálisis reciente que apareció en la revista Plasticidad cerebral.
Los investigadores descubrieron dos cosas principales: primero, el ejercicio agudo impulsó la función ejecutiva, mejoró el estado de ánimo y redujo los niveles de estrés. Dos, creó cambios generalizados en todo el cerebro a nivel fisiológico y químico.
Sin embargo, los investigadores señalan que muchos de los experimentos revisados en este análisis se enfocaron en cambios neuroquímicos en roedores a diferencia de los humanos, por lo que será necesario realizar más estudios para confirmar que los cerebros humanos reaccionan de manera similar. Independientemente, el estudio aún encontró que los cambios de comportamiento en humanos después del ejercicio son innegablemente positivos.
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Lee el artículo"Los estudios presentados en esta revisión demuestran claramente que el ejercicio agudo tiene efectos profundos en la química y fisiología del cerebro, lo que tiene importantes implicaciones para las mejoras cognitivas en poblaciones saludables", Julia C. Basso, quien coescribió el estudio, comentó.
Traducción? Sigue yendo al gimnasio. Es bueno para tu cuerpo y tu mente.
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