Fotos de Charles Lowthian
"YO NUNCA PIERDO!"
Esa cita de Latorya Watts puede sonar un poco demasiado confiada, pero si profundizaras un poco más, verías que hay algo más bajo la superficie. “Lo que quiero decir con eso”, aclara Watts, “es que aprendo de la experiencia y hago mejoras para alcanzar mis metas.”Uno puede buscar pruebas en los campeonatos NPC MuscleContest de 2011. Después de que Watts no logró ubicarse en la división de bikini, pidió comentarios a los jueces. Su físico atlético se mostraría mejor en la división de figuras, le dijeron. Fiel a su forma, se puso a trabajar, perfeccionando sus dones naturales -hombros esculpidos, piernas llenas y bien formadas y una espalda detallada, todo unido a una cintura casi increíblemente pequeña- para ganar su tarjeta profesional IFBB en el Campeonato de EE. UU. 2013. Dos años más tarde y con dos victorias profesionales bajo ese cinturón extrapequeño, Watts agregó la joya de la corona de la división, la Figure Olympia, a su floreciente currículum. "Yo compito conmigo mismo todos los días", afirma Watts. "Siempre estoy trabajando para convertirme en una mejor versión de mí."A juzgar por estas imágenes, esa racha competitiva de ella está dando sus frutos, a lo grande!
“NO TE COMPARE CON ALGUIEN QUE SE COLOCÓ MEJOR, PORQUE NUNCA SE VERÁ COMO ELLA Y ELLA NUNCA SE VERÁ COMO USTED. CONTINÚE MEJORANDO, LLEVE SU MEJOR PAQUETE Y DIVIÉRTASE EN EL ESCENARIO."
“ME CENTRO PRINCIPALMENTE EN LLEVAR UN FÍSICO EQUILIBRADO AL ESCENARIO. QUIERO RECONOCER EL DURO TRABAJO QUE SE NECESITA PARA BAJAR LAS PIERNAS. MI CUERPO INFERIOR NO SIEMPRE FUE PROPORCIONAL AL SUPERIOR."
ENTRENAMIENTO DE HOMBRO DE WATTS
Prensa con mancuernas *: 4 series, 12-15 repeticiones
Prensa con barra: 4 series, 12-15 repeticiones
Elevación frontal con barra: 4 series, 12-15 repeticiones
Elevación lateral con un brazo: 4 series, 12-15 repeticiones
Elevación lateral trasera: 4 series, 12-15 repeticiones
Fila vertical: 4 series, 12-15 repeticiones
*Calentamiento
ENTRENAMIENTO DE PIERNAS DE WATTS
Flexión de piernas acostado *: 4 series, 15 repeticiones
Flexión de glúteos: 4 series, 15 repeticiones
Empuje de cadera ponderado: 4 series, 12-15 repeticiones
Máquina de abductores de piernas: 4 series, 15 repeticiones
Máquina de aductores de piernas: 4 series, 15 repeticiones
Estocada: 4 series, 15 repeticiones
Sentadilla de sumo: 4 series, 15 repeticiones
*Calentamiento
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