Aquí hay una forma de hacer que una ruptura apesta menos

El aguijón de ser abandonado no es fácil de quitar.

Pero tenemos buenas noticias para todos los corazones solitarios: pueden engañar a su cerebro para que "sienta menos dolor", según una nueva investigación de la Universidad de Colorado en Boulder. Resulta que los hombres y mujeres desconsolados experimentan un "efecto placebo" neurológico y conductual estimulante cuando creen que están haciendo algo, cualquier cosa, que puede aliviar el tormento de una ruptura.

En el estudio, publicado en el Revista de neurociencia, Los investigadores pidieron a 40 voluntarios que habían sido abandonados en los seis meses anteriores que trajeran una foto de su ex, así como una foto de un amigo cercano del mismo sexo que los participantes. Mientras estaban dentro de una máquina de resonancia magnética funcional, a los participantes se les mostraron imágenes de sus exparejas y luego se les pidió que recordaran la ruptura. Después, se les mostraron imágenes de su amigo del mismo sexo. (Si pensabas que eso era duro, también fueron sometidos a un estímulo caliente en el antebrazo izquierdo.)

Estos estímulos emocionales y físicos dolorosos se repitieron alternativamente, y los sujetos clasificaron cómo se sentían en una escala de 1 (muy mal) a 5 (muy bien) mientras la resonancia magnética seguía zumbando, rastreando su actividad cerebral. Luego, los sujetos salieron de la máquina y recibieron un aerosol nasal. A la mitad se le dijo que era un "analgésico poderoso y efectivo para reducir el dolor emocional", mientras que a la otra mitad se le dijo la verdad: el aerosol era solo una simple solución salina. 

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Luego, los sujetos regresaron al interior de la máquina y sufrieron otra ronda de tormento emocional y físico. Las regiones que se iluminaron durante el dolor físico y emocional fueron similares (por lo que su dolor de corazón después de la ruptura es un dolor real y legítimo). La gran diferencia? El grupo de placebo no solo se sintió mejor emocionalmente y dijo que experimentaron menos dolor físico, sino que sus cerebros respondieron de manera diferente a las imágenes de sus ex a partir de entonces.

Después del "analgésico para reducir el dolor", que, de nuevo, fue solo un placebo, los cerebros de los sujetos trabajaron horas extras para controlar la emoción y se aceleraron en áreas asociadas con el rechazo. Sus cerebros también produjeron más sustancias químicas que adormecen el dolor (opioides) y neurotransmisores para sentirse bien (dopamina) en el mesencéfalo. Las expectativas positivas desencadenaron una reacción en cadena de sentirse bien.

"Romper con una pareja es una de las experiencias más negativas emocionalmente que puede tener una persona, y puede ser un desencadenante importante para desarrollar problemas psicológicos", dijo la autora del estudio Leonie Koban en un comunicado de prensa, agregando que el dolor social está relacionado con un 20 -un mayor riesgo de desarrollar depresión en el año siguiente. “En nuestro estudio, encontramos que un placebo puede tener efectos bastante fuertes en la reducción de la intensidad del dolor social."

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Estos nuevos hallazgos ofrecen consejos prácticos para cualquier persona que sufra una ruptura particularmente desgarradora. Si cree que salir a correr, probar una nueva clase de ejercicio con sus amigos o aprender una nueva habilidad que ha estado deseando probar (como el surf o cualquier otro deporte acuático para quemar grasa) tendrá un efecto estimulante en su estado de ánimo, hay una buena posibilidad de que lo haga.

"El simple hecho de que estés haciendo algo por ti mismo y participando en algo que te dé esperanza puede tener un impacto", dice el autor principal del estudio, Tor Wager. “Lo que es cada vez más claro es que las expectativas y las predicciones tienen una influencia muy fuerte en las experiencias básicas, en cómo nos sentimos y lo que percibimos”, agrega Kor. 

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