El dos veces campeón del Arnold Strongman Classic, Hafthor Bjornsson, ha estado compartiendo su entrenamiento y preparación para ganar un tercer título consecutivo en una serie de videos de YouTube recientemente en su propio canal. Mientras se preparaba desde su propio gimnasio en Islandia, ha hablado sobre cómo planea mejorar y estar en su mejor momento para competir en Columbus, Ohio.
El video que publicó el 7 de diciembre lo cubría trabajando en Circus Dumbbell, así como en prensas de piedra y otros trabajos de asistencia. Se cree que el Circus Dumbbell es uno de los eventos que se anunciará como parte del ASC 2020, pero aún no se ha confirmado oficialmente. En el video, Bjornsson habla sobre el énfasis que recientemente había puesto en esta prueba de fuerza en particular.
"Estoy entrenando Circus Dumbbell dos veces por semana ahora. Por qué? Porque siento que lo necesito. Es muy importante para mí mejorar en el evento y ya sabes, mejorar en las cosas que entrenas."
Si bien la competencia en Ohio es el enfoque principal, Bjornsson continúa hablando sobre otro objetivo que se había fijado. Quiere ser el más fuerte del mundo en este evento, lo que significa llevarse el récord mundial actual.
"No es que sea malo en eso. Es solo que, ya sabes, los pesos son tan pesados en la competencia que realmente tengo que concentrarme en eso si quiero siquiera tener la oportunidad de presionar los 150 (kg, 330 libras). Ese es el récord mundial actual de Mateusz Kieliszkowski. Y la razón por la que nadie más lo ha hecho es porque ese peso es una locura!"
Bjornsson continúa diciendo que le están haciendo mancuernas para ayudarlo a prepararse para su objetivo y espera trabajar para lograrlo durante las próximas 10 semanas. Actualmente tiene el récord islandés en este evento con un levantamiento completo de 124 kg (274 libras).
En cuanto al entrenamiento del día en que se filmó el video, habla sobre el entrenamiento en el que él y el entrenador Sebastien Oreb han colaborado y que fue aumentando gradualmente el peso en cada sesión de entrenamiento. En este día, se abrió camino hasta un conjunto superior de 90 kg (198 libras) y completó dos repeticiones con su brazo izquierdo. Si bien entrena en ambos lados construyendo ese conjunto, compite usando su brazo izquierdo, por lo que es en lo que trabaja con el peso más pesado.
Imagen destacada: Instagram / thorbjornsson
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