Women's Ultra Mega Energy & Metabolism es un multivitamínico para mujeres elaborado por la reconocida compañía de vitaminas GNC (es probable que se haya encontrado comprando suplementos y polvos allí una o dos veces antes). Los informes de sus multivitamínicos para mujeres son estudios clínicos, aumentan la energía, queman las calorías y contienen antioxidantes. Y también afirman ayudar con otras cosas como la fuerza del cabello y la salud de los huesos.
Decidimos comprobarlo.
Nota: Las multivitaminas no deben considerarse reemplazos de una dieta o medicación saludable. Siempre es una buena idea hablar con su médico antes de comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico, nutricional y / o de suplementos. Las necesidades individuales de vitaminas y minerales variarán. La lista a continuación simplemente incluye nuestras marcas favoritas y no debe tomarse como un consejo médico.
Women's Ultra Mega Energy & Metabolism fue formulado con una mezcla sólida de vitaminas B, antioxidantes y dos mezclas de "superalimentos" concentrados que incluyen una mezcla de antioxidantes y energía y metabolismo. De sus ~ 30 ingredientes, el suplemento ofrece el 100% o más de sus valores diarios recomendados para 21 vitaminas y minerales, y el 200% o más de sus valores diarios recomendados para 9.
A continuación, destacamos algunos de los ingredientes de Women's Ultra Mega Energy & Metabolism, incluidos los que consideramos particularmente notables o interesantes.
Vitamina D 1600 UI
La vitamina D está involucrada en casi todo lo que hacemos, como construir proteínas y enzimas, estimular el sistema inmunológico y combatir la inflamación, todos los cuales son parte integral de la recuperación del atleta y Women's Ultra Mega Energy & Metabolism ofrece el 400% de sus necesidades diarias. Debido a que es difícil obtener la cantidad correcta de los alimentos, debe obtener el resto de sus necesidades diarias a través de la exposición al sol (que es complicado durante el invierno) y la suplementación.
Ácido fólico 400 mcg
Ya sea que le estén haciendo crecer las uñas, esté luchando contra la depresión o esté buscando combatir la inflamación, desea este ingrediente en su multi. Como atletas, saben que un poco de inflamación es buena, pero demasiada no lo es, por lo que el ácido fólico puede ser una ventaja para las mujeres activas.
GNC Ultra Mega Energy & Metabolism para mujeres 
El Ultra Mega Energy & Metabolism para mujeres de GNC ofrece una amplia variedad de ingredientes útiles para potenciar su salud general y energía diaria.
Compra aquíBiotina 300 mcg
ICYDK, eso es mucha biotina. El 100% de sus necesidades diarias debe ser exacto. La biotina es un buen ingrediente para cerraduras deliciosas y se ha demostrado que mejora la salud de las uñas, por lo que generalmente se incluye en los múltiples específicos para mujeres.
[Consulte nuestra lista completa de los mejores multivitamínicos para mujeres AQUÍ!]
Vitaminas B
Las vitaminas B conocidas como "complejo B" son cruciales para una salud óptima, ya que ayudan a nuestro cuerpo a convertir nuestros alimentos en combustible y promueven una piel, memoria, embarazos y más saludables.
GNC afirma que este multi está "repleto de vitaminas B para apoyar la producción de energía" y la investigación sugiere que las vitaminas B pueden tener ese efecto. Además de Vitamina B7 (Biotina) y Vitamina B9 (Ácido Fólico), en este multi puedes esperar encontrar 50 mg de Vitamina B1 (Tiamina), 50 mg de Vitamina B6, 50 mg de Vitamina B12, 50 mg de Riboflavina ( Vitamina B2), 50 mg de niacina (vitamina B3), 50 mg de ácido pantoténico (vitamina B3) y 400 mcg de ácido fólico (vitamina B9).
Calcio 500 mg
500 mg de calcio pueden ser solo el 50% de sus necesidades diarias, en realidad es muy raro ver este ingrediente en un multivitamínico.
Zinc 25 mg
Levanta la mano si estás estresado. Si su mano está levantada, es posible que tenga poco contenido de este mineral. Los atletas también pueden tener deficiencia, porque el ejercicio puede hacernos sentir bien, pero sigue siendo un factor de estrés para nuestros cuerpos, por lo que los atletas en particular tienden a tener deficiencia. Por qué es eso un problema? No tener suficiente zinc puede embotar sus papilas gustativas, lo que aumenta las posibilidades de que agregue azúcar o sal a sus alimentos, por lo que obtener 25 Mg (o 167% de los valores diarios) es definitivamente positivo.
Magnesio 100 mg
Los niveles bajos de calcio y magnesio (que a menudo van de la mano) son conocidos por provocar antojos de azúcar y sal. Los niveles bajos de magnesio, en particular, son conocidos por aumentar esos antojos de chocolate. Y mientras que una porción de proteína de chocolate en polvo es NBD, una barra de chocolate todos los días podría ser.
Molibdeno 75 Mcg
Este es probablemente el ingrediente más sorprendente de la lista, porque a menudo no se incluye en los multivitamínicos, eso se debe a que los humanos no lo necesitamos mucho y lo que sí necesitamos lo obtenemos generalmente de los alimentos. Su función básica es ayudarnos a descomponer las grasas y los carbohidratos para obtener energía. Pero también es abundante en el esmalte de los dientes humanos y puede tener un papel en la reducción del riesgo de caries (NBD para las mujeres de 20 años, pero podría ser importante para las mujeres de 50 años o más).
Mezcla súper antioxidante
Si se pregunta qué diablos es esto, según GNC, es una mezcla con 25 mg de ácido alfa lipoico, 2 mg de Lutemax® 2020 Luteína, 1 mg de licopeno, 500 mg de extracto de raíz de cúrcuma, 400 mcg de zeaxantina, 50 mcg de astaxantina y 10 mg de beta-criptoxantina. Aquí están las cosas: no hay una investigación específica sobre cómo estos ingredientes trabajan juntos en una mezcla. Pero la ciencia posee Se ha demostrado que consumir antioxidantes puede ser bueno para la salud de su corazón, puede ayudar a reducir el riesgo de infecciones y algunas formas de cáncer, y podría ayudar con la inflamación.
Mezcla de energía y metabolismo 137 mg
El homónimo del multi, esta mezcla se compone de cafeína anhidra, extracto de té verde, extracto de raíz de eleutero y fruta de pimienta negra. Para ser claros, la "cafeína anhidra" es en realidad solo un polvo de cafeína altamente concentrado. Como ALTAMENTE concentrado. Según la U.S. Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una cucharadita de cafeína anhidra equivale a 28 tazas de café.
Una porción, o 2 píldoras de GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism, contiene 100 mg de cafeína, que es aproximadamente la cantidad de cafeína equivalente a una taza de café de 6 oz.
En cuanto a los demás ingredientes de esta mezcla? El extracto de té verde es rico en antioxidantes y algunas investigaciones sugieren que la combinación de té verde y cafeína puede ser beneficiosa para bajar de peso. El extracto de raíz de eleutero es un adaptógeno que no está bien estudiado, pero vale la pena señalar que, si bien algunos estudios respaldan la conclusión de que los adaptógenos son prometedores y tienen potencial para reducir el estrés, mejorar la atención, aumentar la resistencia y combatir la fatiga. La fruta de pimienta negra también carece de muchas afirmaciones respaldadas por la investigación, pero algunos sitios web afirman que ayuda en la digestión.
Otros ingredientes incluyen:
También vale la pena señalar que la vitamina contiene celulosa, fuente vegetal de ácido esteárico, fuente vegetal de estearato de magnesio, dióxido de titanio (blanqueador mineral natural), sabor natural de vainilla y menta, talco, clorofila, extracto de hoja de stevia para darle sabor y forma. Además, este producto puede contener trazas de soja y no es vegetariano.
[Si está buscando uno, eche un vistazo a nuestra selección del mejor quemador de grasa femenino.]
CrossFit es mi mermelada. El yoga caliente es mi nueva tradición dominical. Correr sobre el puente de Queensborough es mi idea de recuperación activa. Y para mí, ningún día en Central Park está completo sin un pequeño juego de touch-rugby o frisbee. Puede que no sea tan activo como un atleta de CrossFit Games, pero "activo" es probablemente una subestimación.
Teniendo en cuenta mi nivel de actividad y el hecho de que he estado tomando gomitas de Los Picapiedra desde que era niño, no es de extrañar que siempre esté buscando un suplemento para mejorar mi salud (por cierto, ¿sabías que el 30% de las mujeres millennials informan que toman una?). El mes pasado, decidí probar un producto relativamente económico con grandes afirmaciones (y críticas positivas) sobre el aumento de energía: GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism.
Si esta píldora fuera una cita de Tinder, definitivamente la sacaría en una segunda cita. Es decir, da una primera impresión asesina. Tiene un bonito color verde mar, huele a menta, sabe a pistola de menta previamente masticada (que, sinceramente, no es terrible en comparación con otras multiusos). Déjame repetirme. Este multi no huele ni sabe a basura o rúcula vieja. O atún enlatado. Huele a menta. menta!
Sí, oficialmente estoy elevando mis estándares.
En cuanto al tamaño, es grande pero no demasiado grande (* inserta eso es lo que ella dijo bromeando aquí *). Ciertamente es más grande que un analgésico de venta libre promedio, pero he visto (y probado) más grande. Visualiza el tamaño de un solo Mike & Ike, y tendrás una idea decente del tamaño de estos bichos.
La botella dice, "tome dos tabletas con comida", así que no me desvié de las instrucciones para ver cómo afectaría mi estómago sin el desayuno. Pero cuando tomé las pastillas con un desayuno de batido de proteína de colágeno o 2 cucharadas (está bien, bien, 2.5) de mantequilla de almendras, no tuve problemas de estómago. Y siempre que un suplemento no afecta mi sistema digestivo, estoy realmente extasiado. Así que esto fue una victoria total (especialmente considerando que la píldora contiene hierro, al que mi estómago ha reaccionado mal en el pasado).
Después de leer otras reseñas de los productos, esperaba que Women's Ultra Mega Energy & Metabolism aumentara mis niveles de energía porque el producto contiene 100 mg de cafeína y las reseñas fueron bastante positivas. Una mujer dijo: "Este producto me puso nerviosa", mientras que otra señaló "Como mamá de 5 niños pequeños, me sentía muy agotada y agotada todo el tiempo, me resultaba difícil hacer todas mis tareas y siempre necesitaba siestas, sabía que tenía que hacer algo, así que comencé a buscar una vitamina […] Tan pronto como las obtuve, comencé a tomarlas e inmediatamente noté una gran diferencia en mi energía ". Y un tercero escribió: "SÍ tengo un poco más de energía de lo normal. Un poco más de ánimo en mi paso, si quieres."Pero, voy a ser honesto ... No sentí ningún efecto digno de mención. Tal vez se deba a que mi norma es consumir dos cafés de 12 onzas al día, por lo que la cafeína adicional simplemente no me afectó de la misma manera que lo haría alguien que consume menos cafeína con regularidad.
La mayor desventaja es que sentí que estaba tirando todos (o al menos la mayoría) de los nutrientes de las pastillas por el inodoro. Una lección de ciencia rápida: cuando se trata de vitaminas y minerales, lo bien que somos capaces de absorber los nutrientes es muy importante (se llama biodisponibilidad). Cuando no podemos absorber adecuadamente los nutrientes, terminamos excretándolos en una corriente de colores divertidos. Si mi color amarillo neón es una indicación, mi cuerpo no fue capaz de absorber las vitaminas en Ultra Mega Energy & Metabolism para mujeres. Dicho esto, los revisores de Amazon son notoriamente honestos, y no hubo comentarios que mencionaran que la píldora se volvió amarilla neón, por lo que es posible que no tenga este efecto secundario. Si bien no sentí el mismo impulso en mi paso como lo hizo Laura de Amazon, ciertamente no me sentí peor.
Otra posible desventaja de este producto es que incluye algunas mezclas de ingredientes que no están bien investigadas. Pero esa es la industria de las vitaminas para usted y lo mismo se puede decir acerca de muchos productos en el mercado de suplementos que no están bien investigados, por lo que esto no debería sorprender.
48 centavos al día. $ 3.36 por semana. $ 14.40 por mes. Así de económico es este multivitamínico. En serio. Eso es menos que una ensalada en el almuerzo (o al menos una ensalada en el almuerzo en la ciudad de Nueva York ...).
Creo que este producto es genial. Por menos de 50 centavos al día, es uno de los multivitamínicos menos costosos que he probado. Y tiene ~ 30 ingredientes diferentes, 21 de los cuales ofrecen el 100 por ciento o más de los valores diarios recomendados. Dado el precio y el contenido de ingredientes, no veo muchos inconvenientes en incorporar esta vitamina a su rutina de bienestar, a menos que sea sensible a la cafeína. Además, sabe y huele bien.
Las únicas dos desventajas aquí son el tamaño, por lo que si las píldoras son su némesis, este bebé probablemente no sea para usted porque debe tomar dos. Y el hecho de que no es vegetariano ni vegano, que dependiendo de tus preferencias dietéticas puede ser un problema para ti.
8.4 
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.