Si vive en los Estados Unidos, probablemente esté familiarizado con GNC. El gigante de los suplementos tiene más de cinco mil ubicaciones en Estados Unidos, además de tener ubicaciones en más de cincuenta países.
Existe una posibilidad decente de que ya compre sus suplementos de GNC, pero si es como yo, es posible que tenga cuidado de elegir los productos genéricos de marca propia. ¿Es la creatina de GNC tan buena como las cosas de marca?? Es mas barato? ¿Podría ser mejor su creatina?? Miré más de cerca.
GNC Pro Performance Creatina Monohidrato 5000
Aquí solo hay un ingrediente: creatina. Obtienes cinco gramos por porción y GNC se ha ido con monohidrato de creatina, que es la forma más popular y mejor investigada del suplemento. No hay sabores artificiales o naturales, edulcorantes o incluso agentes antiaglomerantes. Es creatina pura.
La creatina tiene vínculos muy fuertes no solo con el aumento del tamaño de los músculos, sino que también atrae agua a los músculos, sino también con una mejor producción de potencia, resistencia muscular y posiblemente también con algunos beneficios mentales.
Como se mencionó anteriormente, el monohidrato de creatina siempre es una buena opción al seleccionar una creatina, aunque algunos pueden sentirse decepcionados de que esta creatina no esté micronizada. La creatina micronizada se dispersa un poco más fácilmente en agua y es menos probable que se acumule en una pequeña pila en el fondo del agitador. Probablemente no sea un factor decisivo para la mayoría de las personas.
En cuanto al control de calidad, GNC fabrica todos sus productos en instalaciones certificadas de Buenas Prácticas de Fabricación (cGMP). Eso significa que deben cumplir con las regulaciones establecidas por la FDA para garantizar la pureza del producto.
A muchas personas les gusta que sus suplementos también sean probados por terceros, y muchas empresas emplean organizaciones como BSCG o Informed Choice para realizar pruebas adicionales para verificar tres veces que hay impurezas mínimas y que no hay sustancias prohibidas. Llamé a GNC y me dijeron que si bien a veces trabajan con HFL Sports Science en pruebas de terceros, no podían confirmar que lo hicieran con Creatine Monohydrate 5000. Probablemente eso no sea un gran problema para la mayoría de las personas, pero para los atletas competitivos, esto puede hacer que se detengan.
GNC también promete en su empaque que este producto no contiene gluten, soja, lácteos ni maíz, una promesa que muchas empresas de creatina no pueden hacer porque se procesan en instalaciones que contienen alérgenos. Eso podría ser una buena noticia para los atletas con alergias extremadamente sensibles, aunque vale la pena señalar que no se mencionan los cacahuetes, las nueces de árbol, el pescado, los mariscos ni los crustáceos.
El mayor inconveniente de este producto para mí es que el empaque es un poco frustrante. La tapa es pequeña, aproximadamente del tamaño del fondo de una taza de café, y es difícil meter la mano en la tina y sacar la cuchara, especialmente cuando comienza a quedarse sin agua.
Puede tomar 500 gramos, o 100 porciones, por $ 44. Eso equivale a 44 centavos por porción u 8.8 centavos por gramo de creatina.
Para la marca interna de la cadena de tiendas de suplementos más grande de Estados Unidos, esperaba una creatina bastante barata, pero es más cara de lo que esperaba.
El beneficio real que tiene esta creatina sobre muchos otros productos similares es que no contiene muchos alérgenos. Algunas desventajas potenciales son que el empaque es molesto y no es particularmente barato, aunque la compañía dice que está libre de muchos alérgenos comunes, lo que podría ser bueno para algunos usuarios.
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