Panqueques de calabaza y pasas sin gluten con miel y yogur griego
4119
959
Yurchik Ogurchik
Para recetas más saludables y ricas en proteínas, haga clic aquí.
Ingredientes
- 1⁄2 taza de puré de calabaza enlatado
- 2 huevos fortificados, batidos
- 1 cucharada de mantequilla de semillas de girasol o mantequilla de nuez de soya
- 1⁄4 cucharadita de canela molida
- 2 cucharaditas de aceite de canola, divididas en partes iguales
- 1⁄4 taza de pasas de California
- Ingredientes: 1⁄2 taza de yogur griego natural sin grasa
- Ingredientes: 1⁄2 cucharadita de extracto de vainilla
- Ingredientes: 1 cucharadita de miel
Direcciones
- En un tazón mediano, combine la calabaza, los huevos, la mantequilla de semillas de girasol y la canela. Caliente una sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio-alto.
- Calentar 1 cucharadita de aceite. Agregue aproximadamente 1⁄4 de taza de masa para cada panqueque a la sartén (hace aproximadamente cuatro panqueques). Espolvorea cada uno de los panqueques con 1 cucharada de pasas.
- Cocine los panqueques hasta que estén firmes y ligeramente dorados (aproximadamente 3 minutos), luego voltee y dore brevemente el otro lado (aproximadamente 30-45 segundos).)
Quieres una copia sobre la marcha?
Impresión
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.