Conozca a los atletas de CrossFit Dynamix 2016

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Vovich Geniusovich
Equipo CrossFit Dynamix

Para la temporada de CrossFit Games 2016, otros cinco atletas y yo nos reunimos bajo el liderazgo del entrenador Justin Cotler para convertirlos en Regionales, los Juegos y (en última instancia, con suerte) uno de los podios más grandes del mundo del fitness a finales de julio. Nuestro escuadrón - Yo mismo, Christian Harris, David Charbonneau, Amy Dracup, Andrea Ager y Becca Day: compartimos un objetivo común y entrenamos juntos a diario. Hasta aquí todo bien; nos dirigimos a las Regionales y, en menos de dos meses, tendremos la oportunidad de mostrarle al mundo lo que hemos estado construyendo en Carson.

Quería dar al mundo una idea de esa preparación y, de hecho, de cómo llegó a ser Team CrossFit Dynamix en primer lugar. En las próximas semanas, profundizaré en el entrenamiento, el entrenamiento y los lazos que hemos construido como equipo antes de la temporada de CrossFit Games 2016. Pero antes de eso, conozca a mis compañeros de equipo a través de las entrevistas a continuación, especialmente el lado que quizás no vea en las redes sociales.

Amy Dracup

1. ¿Qué es lo primero que le pareció diferente al entrenar para un equipo (a diferencia de lo individual)??

El sistema de apoyo. Todos estamos acostumbrados a entrenar por nuestra cuenta, tener un grupo de personas para levantarme en los días libres es increíble.

2. ¿Cuáles fueron tus debilidades en esta temporada?? ¿Cómo te diriges a esos?

Wallballs y Remo son definitivamente dos cosas en las que estoy trabajando. Ser un atleta más bajo hace que esos movimientos sean más desafiantes para mí.

Porque tengo un equipo realmente GRANDE 💙🙌💙🗽💙 # teamdynamix2016 #bleedblue @ ian_berger15 @zeus_boulder @iamchrisharris @ager_bomb @beastitlikebecca @ teamdynamix2016 @reebokau @alphafit_aus @garminau @fitaidaus @movefastliftheavy #Reeidbokau

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3. ¿Quién es otro atleta al que admiras y por qué (no puede ser uno de tus compañeros de equipo)??

Matt Swift, el campeón del Masters de Australia. Es un embajador increíble del deporte. Sus logros hablan por sí mismos y es una persona increíble.

4. ¿Qué movimientos esperas ver en los Regionales?? Veremos algo nuevo?

Espero ver flexiones de manos o muscle-ups. Estos dos movimientos son puntos fuertes míos y del equipo. No creo que veamos nada nuevo, tal vez un nuevo formato de entrenamiento.

5. ¿Qué hay en ti que la gente podría no obtener al seguirte en las redes sociales??

Que me encantan los bulldogs franceses y estar al aire libre en busca de aventuras.

Becca Day

1. ¿Qué es lo primero que le pareció diferente al entrenar para el equipo??

Hay mucho humor y conocimiento. Siempre es divertido y constantemente estoy aprendiendo cosas nuevas de mis compañeros de equipo.

Para mí, no es necesariamente interesante interpretar a una mujer fuerte y valiente. Es interesante interpretar a una mujer que está aterrorizada y luego supera ese miedo. Se trata del viaje. El coraje no es la ausencia de miedo, lo está superando. @romwod @rpstrength @trainhylete @trifectasystem @compexusa @ teamdynamix2016 #ROMWOD #SwoleAndFlexy #bleedblue #Crossfit

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2. ¿Cuáles fueron tus debilidades en esta temporada?? ¿Cómo te diriges a esos?

Gimnasia de alto volumen y acondicionamiento aeróbico. Los estoy atacando a diario en los entrenamientos y me aseguro de que estén mejorando constantemente.

3. ¿Quién es otro atleta al que admiras??

Dana Linn Bailey porque es una de las atletas femeninas más atractivas a mis ojos. Ella desafía la definición de belleza de la sociedad.

4. ¿Qué movimientos esperas ver en los Regionales?? Veremos algo nuevo?

No creo que veamos nada nuevo. Espero ver entrenamientos de habilidades más intensos en formatos de sprint.

5. ¿Qué hay en ti que la gente podría no obtener al seguirte en las redes sociales??

La gente piensa que soy realmente intimidante desde mis redes sociales. Pero soy todo lo contrario. También soy muy útil y puedo armar cualquier cosa.

Andrea Ager

1. ¿Qué es lo primero que le pareció diferente al entrenar para un equipo (a diferencia de lo individual)??

LOS MARTES ARREBAMOS. S W A G ➖ O V E R L O A D. @ teamdynamix2016 @ teamdynamix2016 @ teamdynamix2016 #atletas #snatch #TeamAgerBomb #citrusmamas #scurvydogs #SWAGOverload #intheopen #crossfit #welovefitness @iamchrisharris @beastitlikebecca @amydracup @ ian_berger15

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Encontrar y celebrar las diferencias en cada uno de nosotros. Descubrir las cosas en las que debemos trabajar, las cosas que debemos practicar y la forma en que cada uno de nosotros enfrenta la adversidad. Ya sea que se trate de sufrir una lesión, un torcimiento de un músculo, estar enfermo o atravesar bajas inesperadas que son inevitables, pero que rara vez se reconocen. He visto fuerza y ​​perseverancia a través de ajustes personales en cada uno de mis compañeros. Me he quedado asombrado, tanto en los momentos más dulces en los que estamos en nuestras actuaciones ideales, como cuando estamos luchando en las últimas repeticiones, eso hubiera sido imposible sin el otro.

2. ¿Cuáles fueron tus debilidades en esta temporada?? ¿Cómo te diriges a esos?

Bar Muscle-Ups y Strict HSPU son dos de mis debilidades de gimnasia. Son dos cosas en las que debería ser mejor, pero nunca he desarrollado la memoria muscular adecuada para que mi tipo de cuerpo sea eficiente. He estado haciendo esto sin descanso, y sin el entrenamiento de Justin y mis compañeros de equipo de gimnasia, no sé si alguna vez hubiera visto el progreso que quería.

3. ¿Quién es otro atleta al que admiras y por qué (no puede ser uno de tus compañeros de equipo)??

Admiro a Marion Jones, es una atleta de pista y campo que ha ganado varias medallas de oro. Leí mucho sobre el crecimiento. También admiro a Tony Dungy, entrenador de la NFL, y a Tim Tebow. Sus historias y la sabiduría de sus hazañas me animan a fortalecer mi juego mental y definir mi propósito.

Si hablamos de atletas de CrossFit, son dos de mis amigos. Julie Foucher, una antigua compañera de entrenamiento mía, y Annie Thorisdottir, una amiga y antigua compañera de equipo. Ambos están en la cima del juego y son legendarios en este punto, pero ninguno está satisfecho. Se mueven bien, socavan el entrenamiento en experiencia y no se preocupan por las cosas pequeñas. Son agresivos y confiados en la pista de competición, y se comportan con respeto.

4. ¿Qué movimientos esperas ver en los Regionales?? Veremos algo nuevo?

Yo diría que los movimientos que me encantaría ver serían un OHS máximo, un conjunto máximo de músculos para cada persona, o idealmente, una tonelada de ciclismo con barra de carga media. Ese es mi favorito!

5. ¿Qué hay en ti que la gente podría no obtener al seguirte en las redes sociales??

Bueno, dejo salir casi todo en las redes sociales!

Sin embargo, el mensaje más importante para mí es de dónde viene mi fuerza. Tengo un deseo ardiente de guiar y animar a las personas a crecer en su fe. Escuchar a mis compañeros de equipo contar sus historias y experiencias personales ha sido una bendición inesperada y un verdadero punto culminante. Tengo una personalidad de "todo o nada", y estoy vendido a estas personas, este equipo, nuestros grandes sueños y el hecho de que podemos glorificar a Dios en el proceso. amén!

David Charbonneau

1. Has ido al equipo varias veces antes. ¿Qué sobresale de esta vez??

Se sentía bien no estar solo. Es muy fácil meterse en tu propia cabeza y dudar de ti mismo cuando estás solo en una isla. Pero, con los compañeros de equipo adecuados alrededor, cualquier cosa parece posiblemente. Y créeme, tengo los compañeros de equipo adecuados.

2. ¿Cuáles fueron tus debilidades en esta temporada??

Todo es posible con las personas adecuadas detrás de ti ... El Crossfit Games Open ha terminado y el Team Dynamix se está moviendo hacia el Eastern Super Regional! Además, también pude calificar como individuo. Una tarea que ni siquiera pensé que fuera posible después de un año sin entrenar y mi situación actual de lesiones. Sé que este es solo el primer paso de este largo viaje, pero ahora tengo más confianza que nunca. En mi equipo y en mi. Gracias a mis familias @crossfitgreenpoint y @crossfitdynamix por el apoyo hasta ahora. Gracias a todos los médicos que han trabajado incontables horas en mis lesiones. Y gracias a @justincotler y a mi equipo por creer en mí. Este es sólo el comienzo. Vienen grandes cosas! @ teamdynamix2016 @crossfitgames @crossfit @armitronwatches @virus @rpstrength @rhinocoequipment @trifectasystem @koios_mentaltitan

Una foto publicada por David Charbonneau (@zeus_boulder) en

Oh hombre, hay bastantes. Los grandes que me vienen a la mente son Natación, Correr, Saltos de caja y Pistolas. He estado atacando estas cosas. Lanzo saltos de caja y pistolas en EMOM todo el tiempo. [Justin] Cotler nos hace correr 2-3 veces a la semana. Y Andrea [Ager] me ha estado enseñando a nadar semanalmente. Todavía no soy bueno en ninguna de estas cosas, pero definitivamente siento el progreso. No quiero ser el eslabón débil en ninguna parte.

3. ¿Quién es otro atleta al que admiras??

Esta es una pregunta difícil. Admiro a cualquier deportista que dedique su vida a su oficio. Es asombroso ver lo que puede hacer el trabajo duro. Estoy asombrado por las cosas que los atletas pueden lograr en estos días. Viniendo de una experiencia en MMA, siempre admiré a Georges St. Pierre. Este es un tipo que entrenó su trasero para eliminar las debilidades. Toda su vida la dedicó a hacerse esencialmente invencible. Y, en su mejor momento, estaba.

4. ¿Qué quieres ver en los regionales??

Me encantaría ver algunos Snatches de sentadillas con mancuernas realmente pesados, y creo que podríamos verlos.

5. ¿Qué hay en ti que la gente podría no obtener al seguirte en las redes sociales??

me encanta la comida. La mayor parte de mi suministro de noticias es comida. Gran fan de las hamburguesas. Y pizza. Realmente todo. Me encanta descubrir nuevos lugares en mis días de trampa. Incluso tengo una gira de hamburguesas por California planeada para la semana siguiente a los Juegos.

Christian Harris

1. ¿Qué es lo primero que le pareció diferente al entrenar para un equipo??

Una de las primeras prácticas de equipo que tuvimos, implicó trabajar con sincronización. Para poder tener éxito en un ejercicio como ese, tienes que ser muy desinteresado. No puedes bajar la barra cuando quieras y no puedes parar cuando quieras. Me hizo darme cuenta de cuánto la comunicación jugará un papel muy importante en el éxito de trabajar en equipo.

2. ¿Cuáles fueron tus debilidades en esta temporada?? ¿Cómo te diriges a esos?

Hacer flexiones de manos, hacer burpees y correr son mis mayores debilidades. Hemos estado haciendo mucho trabajo minuto a minuto escabulléndose en volumen con estos movimientos, así como sesiones monoestructurales 2-3 veces a la semana.

TRABAJO | 305 + 365 = __________ @ teamdynamix2016 @movefastliftheavy #mflh #chproductions #solomission #mismatchgameonsmash #crossfit #armitron #romwod #rpstrength

Un video publicado por Christian Harris (@iamchrisharris) en

3. ¿Quién es otro atleta al que admiras y por qué (no puede ser uno de tus compañeros de equipo)??

Siempre he admirado a Derek Jeter. El chico trabaja duro, se mantiene humilde y se comporta bien dentro y fuera del campo de juego.

4. ¿Qué movimientos esperas ver en los Regionales?? Veremos algo nuevo?

Me encantaría ver escaladas de cuerda sin piernas, saltos de caja, pistolas, tal vez un levantamiento pesado.

5. ¿Qué hay en ti que la gente podría no obtener al seguirte en las redes sociales?

Tengo una pequeña obsesión con el programa Chopped de Food Network.

No todos.


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