9:11: Así de rápido Emma McQuaid completó las 10 rondas de burpees de tierra a arriba y frente a la barra en su primer intento en 20.1 de los CrossFit Games Open el viernes pasado.
7:57: Ese fue el momento de McQuaid la segunda vez que hizo 20.1 el lunes siguiente.
"Estaba sobre la luna", dijo McQuaid de Irlanda, de 29 años, sobre su tiempo de menos de 8 minutos.
Esperar? Qué? Pero su puntuación en la tabla de clasificación del CrossFit Open, la puntuación número uno del mundo, es 7:41.
Eso es porque, momentos después del intento de las 7:57 de McQuaid, se dio cuenta de que había colocado su cámara de modo que le cortara la cabeza y la parte superior del cuerpo de la pantalla.
"Decidí poner mi teléfono en paisaje, porque sabía que la barra podría rebotar y pensé que el paisaje me daría más espacio (lateral). Pero no pensé en las consecuencias de que la parte superior de mi cuerpo no apareciera en la pantalla ... Fue tan estúpido ”, se rió McQuaid, quien hizo su debut en los Reebok CrossFit Games el verano pasado.
McQuaid admitió que fue un momento desgarrador que la hizo llorar.
"Lloré mucho en mi sofá", dijo.
Luego le envió un mensaje a su entrenador James Jowsey y habló con su compañero y se dio cuenta de que tenía dos opciones: enviar su puntuación de 9:11 del viernes o "aguantar y hacerlo de nuevo", dijo.
No es de extrañar, McQuaid eligió este último, rápidamente reunió a un entrenador, que se dirigió a su casa para juzgarla mientras atacaba a la agotadora 20.1 por segunda vez ese día.
De alguna manera, McQuaid encontró una manera de perder 16 segundos de su primer intento de ese mismo día, publicando un tiempo de 7:41, que finalmente fue suficiente para vencer a todas las demás mujeres del mundo. Y todos los hombres también.
Aunque dijo que ni los burpees ni el ciclismo con barra ligera son movimientos que considera particularmente dominantes para ella, su deseo de sufrir dolor sí lo es, y eso es lo que la ayudó a superar.
“Diría que mi voluntad de lastimar es probablemente mi mayor fortaleza. Ya sabes, un simple trabajo pesado ", dijo McQuaid.
Antes de la temporada 2019, esta "voluntad de hacer daño" ayudó a McQuaid a acercarse tanto a los CrossFit Games en múltiples ocasiones. Se ubicó entre los 10 primeros en la fuerte región europea en las competencias regionales de 2016, 2017 y 2018, pero nunca pudo llegar a los cinco primeros.
Lo que la mantuvo motivada para seguir intentándolo año tras año fue su fe en sí misma.
"Siempre creí que era lo suficientemente buena para estar en el escenario mundial, pero nunca lo logré, pero ya sabes, en mi cabeza siempre supe que era lo suficientemente buena para estar en los CrossFit Games, así que seguí intentándolo", dijo. dicho.
Cuando CrossFit Inc. anunció cambios en el procedimiento el año pasado, todo esto cambió: McQuaid, una atleta del Open perennemente fuerte, que se ha colocado entre las 20 mejores del mundo en el Open cada año desde 2016, tendría la oportunidad de clasificar a los Juegos superando a la femenina tabla de clasificación en Irlanda.
Aún así, ella no contó sus pollos antes de que nacieran.
"Obviamente, conocía a mis competidores irlandeses, pero no sabía necesariamente quién tiene un pasaporte irlandés (y quién podría representar a Irlanda)", dijo.
Independientemente de quién tuviera un pasaporte irlandés, McQuaid más que demostró su valía, ganando cuatro de los cinco eventos abiertos en su país y colocándose en el puesto 15 en la general mundial.
Finalmente, McQuaid se había abierto paso.
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"Los sueños pueden hacerse realidad. Estar dentro del top 20 (en el mundo) y ganar Irlanda fue tan increíble ”, dijo.
Aunque McQuaid se toma en serio su carrera atlética y su regreso a los Juegos este verano, no es la atleta con visión de túnel que cabría esperar. Ella todavía tiene un trabajo de tiempo completo como entrenadora personal, y tiene más comidas trampa que algunas, admitió.
"No me gusta ser demasiado serio. También me gusta divertirme un poco. Mucha gente nos dice, '¿Qué, vas a comer comida china el sábado por la noche en medio del Open??Pero creo que también debes disfrutar tu vida. Me gusta tener un buen trabajo, entrenamiento, balance de vida ”, dijo.
A la luz de esto, la esperanza de McQuaid es esforzarse mucho durante el resto de los entrenamientos del Open, calificar para los CrossFit Games 2020 y luego disfrutar del tiempo de inactividad que tanto necesita.
"Me voy de vacaciones durante tres semanas en diciembre. Es mi cumpleaños número 30, así que no hay gimnasio en absoluto ... simplemente lo que sea que caminemos entre bares y restaurantes. Y luego, cuando llegue a casa antes de Navidad, empezaré a moverme de nuevo haciendo un poco de carrera ", dijo, y agregó:" Probablemente tenga algo de amortiguación adicional de las vacaciones."
Y luego será el momento de volver a subir.
Independientemente de su final en el Open, McQuaid planea hacer dos eventos Sanctional esta temporada: CrossFit Filthy 150 en Dublín y CrossFit Strength in Depth en Londres.
"Y también me encantaría hacer el Rogue Invitational", agregó.
Pero primero, debe completar el Open, comenzando con Open Workout 20.2, donde promete poner todo su cuerpo en la pantalla esta vez.
Imagen destacada: @ mcquaid175 en Instagram
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