La edición de septiembre de 2018 de Músculo y fitness tiene todos los consejos de entrenamiento y nutrición que necesita para mantener su verano a medida que el calendario avanza hacia el otoño.
Quiere comenzar a mover pesos importantes como la estrella de portada y el competidor profesional de Men's Physique Raymont Edmonds? Puede comenzar siguiendo el explosivo plan de entrenamiento de ocho semanas elaborado por el especialista en fuerza y acondicionamiento y el hombre fuerte Matt Mills. Demuestra que cualquier gimnasio comercial puede convertirse en un campo de entrenamiento de Strongman en toda regla con el programa adecuado en su lugar.
La edición de septiembre también tiene su solución de la NFL con una mirada a cómo estrellas como Dak Prescott, Saquon Barkley, Sterling Shepard y Sam Darnold se preparan para el día del juego, tanto en el gimnasio como en la cocina.
Las lesiones persistentes te dejaron al margen? Aprenda cómo evitar el tiempo libre forzado del gimnasio con consejos sobre cómo vencer esos molestos calambres musculares y recuperarse del dolor de hombro.
Todo ese entrenamiento se desperdiciaría sin el combustible adecuado para ayudarlo a realizar sus entrenamientos. Con la rutina de la dieta cetogénica presentada en la edición de este mes, aprenderá cómo comer grasa para quemar grasa con deliciosas recetas para desarrollar músculos para cada comida.
Y desde Músculo y fitness ahora incorpora FLEXIONAR, encontrará más consejos sobre ejercicios y dietas que le ayudarán a obtener importantes beneficios en el gimnasio. El número de este mes presenta un avance de septiembre de Mr. Olympia en Las Vegas con un desglose de las principales competiciones, así como consejos sobre cómo lograr poderosos pectorales del seis veces Mr. Oh, Dorian Yates.
Para los últimos métodos de entrenamiento, no importa dónde se encuentre en el espectro del fitness, lo tenemos todo aquí en Músculo y fitness y FLEXIONAR.
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