En la nueva edición de mayo de 2018 de Músculo y fitness, encontrarás todo lo que necesitas para darle los toques finales a tu físico antes del verano. Ya sea que esté casi listo para la playa o aún tenga algunas repeticiones para participar, tenemos los consejos de dieta y ejercicio para acelerar su trituración.
Nuestra estrella de la portada de mayo, la profesional vegana IFBB física Nimai Delgado, ha roto el molde tradicional de la nutrición del culturismo al demostrar que puedes desarrollar músculos serios sin pollo a la parrilla. Vegetariano de nacimiento y vegano durante los últimos tres años, Delgado, literalmente, nunca ha comido carne. A pesar de su dieta poco convencional, Delgado sigue una rutina de entrenamiento asesina, y el entrenamiento cardiovascular de potencia que demuestra en este número es eficiente y desafiante.
La nueva revista será la máxima autoridad en sus actividades de fitness favoritas.
Lee el artículoSi estás buscando construir un físico como el de una estrella de acción, sigue algunos consejos de los entrenadores que los llevan allí. Hicimos tapping a los chicos que prepararon a Josh Brolin para interpretar a Cable en Deadpool 2, y consiguió secuestrar a Sebastian Stan por su papel de Soldado de Invierno en la próxima Vengadores: Infinity War Película (s. Por supuesto, no todo el mundo tiene tiempo de Hollywood para entrenar, así que echa un vistazo a nuestros entrenamientos de 10, 20 y 30 minutos que puedes hacer con un solo plato de pesas. También encontrarás la primera mitad del 2018 Rock Hard Challenge, garantizado para que te pongas en forma para el verano.
Con el verano acercándose rápidamente, su dieta probablemente ya sea impecable, pero eso no significa que tenga que ser aburrida. Cámbielo con ensaladas mejoradas y desayunos saludables y únicos que le garantizamos que no esperará.
Otra nota importante: comenzando con la edición de mayo, Músculo y fitness está uniendo fuerzas con FLEXIONAR revista e incorporará una sección de 50 páginas dedicada exclusivamente a FLEXIONARLa cobertura en profundidad de culturismo y los programas de entrenamiento intensivo. Avanzando, Músculo y fitness será la revista impresa definitiva para todo lo relacionado con el entrenamiento, la nutrición, el culturismo y un estilo de vida activo. La edición impresa combinada, que continuará como Músculo y fitness, también se publicará 12 veces al año, frente a 11.
Arnold Schwarzenegger adorna la portada de la entrega inaugural de FLEXIONAR, y dentro de sus páginas está el plan para construir un físico clásico. Completa tu cuerpo de verano con la ayuda de los consejos del culturista Brandon Curry sobre cómo desarrollar bíceps gigantescos, o embárcate en un programa de seis semanas que te ayudará a desarrollar un físico descomunal de la cabeza a los pies.
Desde lo último en métodos de entrenamiento hasta comidas macro-amigables que realmente querrás comer, todo está todavía aquí en Músculo y fitness y FLEXIONAR.
Entrenadores personales, sus consejos probados y verdaderos para perder grasa y tallar tu abdomen.
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