Encuentra que tu motivación por el fitness empieza a decaer? Considere inscribirse en un entrenamiento que lo enfrente a sus compañeros. Investigación publicada en la revista Informes de medicina preventiva encontró que los sujetos que participaron en entrenamientos competitivos asistieron a un 90% más de clases que aquellos cuyos entrenamientos estaban más orientados individualmente. Prueba el kickboxing, el baloncesto o incluso la carrera de 5 km.
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