Una nueva investigación de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda descubrió que comer muchos productos no solo lo ayuda a perder peso, fortalecer su corazón y hacerlo más saludable, sino que también puede ayudar a mejorar su personalidad y perspectiva de la vida. Los participantes informaron una mayor motivación y vitalidad.
Las porciones importan: Según el USDA, la mitad de su plato debe ser de frutas y verduras.
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