GAT, que significa "tecnologías germano-americanas", existe desde hace unos 20 años y vende una gran variedad de productos de culturismo especializados como quemagrasas, potenciadores de testosterona, ganadores de masa y similares.
Nitraflex es su pre-entrenamiento más conocido y es fuerte: contiene 325 miligramos de cafeína, la cantidad que encontraría en poco menos de 3.5 tazas de cafe. Pero hay muchos otros ingredientes en la mezcla. Que trae a la mesa?
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Esta es una mezcla patentada, por lo que no sabemos qué cantidad de cada ingrediente contiene, excepto cafeína y beta alanina, de las cuales hay 325 mg y 1,600 mg respectivamente.
Los ingredientes se dividen en tres mezclas. Primero está el “Complejo precursor de NO que regula la arginasa vasoactiva.”Contiene citrulina, malato de citrulina, malato de l-arginina, alfa-cetoglutarato de l-arginina (AAKG), resveratrol y pterostilbeno. Discutiré los efectos de estos ingredientes en la siguiente sección.
Luego está "Energía aguda, Enfoque, Intensidad, Neuromodulador, Complejo de resistencia.”Contiene beta alanina, cafeína, bitartrato de DMAE, n-acetil-l-tirosina, teanina y extracto de raulwolfia canescenos.
Por último, está el "Complejo potenciador de testosterona clínicamente estudiado", que solo contiene borato de fructopiranosa de calcio (CFB).
Otros ingredientes incluyen el 125 por ciento de la IDR de niacina (o vitamina B3), piña en polvo y algunos edulcorantes, colorantes, sabores y agentes antiaglomerantes artificiales. Tenga en cuenta que contiene sucralosa y acesulfamo de potasio, edulcorantes artificiales.
Entonces, ¿qué hacen estos ingredientes?? Comencemos con aquellos que tienen más evidencia detrás de ellos.
Lo primero y más importante es la gran cantidad de cafeína, la cantidad que se encuentra en más de 3.4 tazas de café, lo máximo que he visto en un pre-entrenamiento. Luego está la citrulina, que está relacionada con la mejora del flujo sanguíneo; beta alanina, ampliamente aceptada para mejorar la resistencia; tirosina, que puede ayudar con el enfoque y la energía; y la teanina, que ayuda a mejorar la concentración y reducir el nerviosismo cuando ha tomado mucha cafeína. (Consulte nuestro artículo sobre teanina aquí.)
Estos son ingredientes excelentes y, por sí solos, probablemente sean suficientes para aumentar la energía, la resistencia y la concentración. La citrulina incluso se ha relacionado con la hipertrofia, aunque esto podría deberse solo a que podría ayudarlo a realizar más repeticiones.
Algunos de los otros ingredientes tienen algo de ciencia interesante detrás de ellos. El extracto de raulwolfia canescenes es muy similar a la yohimbina, un estimulante que se ha relacionado con una mejor energía y concentración. (Aunque puede causar malestar estomacal en algunas personas, podría ser inteligente comenzar con una dosis más pequeña de este producto.)
Los otros ingredientes son una especie de bolsa mixta. El resveratrol y el pterostilbeno (un derivado del resveratrol que tiene más o menos los mismos efectos, pero es más potente y se absorbe mejor) son antioxidantes, por lo que pueden reducir la oxidación provocada por el ejercicio. Eso es bueno, pero también pueden inhibir algunas de las adaptaciones positivas al ejercicio, como la capacidad de oxígeno.
El bitartrato de DMAE generalmente se considera un suplemento para reducir la placa de beta amiloide, cuya acumulación puede contribuir a trastornos mentales degenerativos como la enfermedad de Alzheimer. Tomado con regularidad, puede mejorar la memoria y el enfoque, aunque no está muy claro si mejorará el enfoque a corto plazo.
Se dice que la arginina mejora el flujo sanguíneo y el óxido nítrico, y puede ser beneficioso en rangos de repeticiones moderadas. (Piense en entrenamientos funcionales de estilo fitness.) No es una excelente manera de aumentar el óxido nítrico y compite con otros suplementos de óxido nítrico como la citrulina, que este producto ya tiene. Incluir ambos a la vez probablemente hace que la arginina sea innecesaria. El AAKG (un tipo de arginina) puede ayudar con la fuerza, pero los estudios son muy, muy variados a este respecto.
Luego está el "complejo potenciador de testosterona."No hay mucha información sobre el compuesto patentado de calcio fructopiranosa borato de GAT. Parece ser como el boro, que podría inhibir los procesos que degradan la testosterona, y hay evidencia de que puede aumentar temporalmente la testosterona libre. Necesitamos más estudios, pero la investigación es relativamente prometedora.
Los precios varían mucho, pero puedes comprar 30 porciones por entre $ 25 y $ 44. Si puede obtenerlo a $ 25, eso es barato: la mayoría de los entrenamientos previos cuestan entre $ 25 y $ 30 por 30 porciones, por lo que esto lo colocaría en el extremo inferior de los entrenamientos previos.
Tomé el sabor de Fruit Punch, que a pesar del polvo de piña en la lista de ingredientes, en su mayoría sabe a cereza marrasquino. Si te gusta el saborizante de cereza artificial, te gustará este.
Este es un suplemento económico con una tonelada de cafeína y muchos ingredientes adicionales que están relacionados con una mejor concentración y resistencia. Incluso hay evidencia, aunque no una evidencia 100 por ciento concluyente, de que puede aumentar temporalmente su testosterona libre.
Contiene edulcorantes artificiales y no me venden algunos de los ingredientes, particularmente la arginina y el bitartrato de DMAE, pero mi mayor problema es el hecho de que es una mezcla patentada. No sabemos qué cantidad de cada ingrediente contiene (además de la cafeína y la beta alanina), por lo que no podemos saber con certeza si está alcanzando una dosis efectiva.
Pero Nitraflex de GAT es relativamente barato, relativamente sabroso y contiene suficiente ingredientes respaldados por la ciencia que me sentiría cómodo recomendándolo.
7.8 
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