Para Samuel Kwant, finalista de CrossFit Games, el fitness es un asunto de familia

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Yurchik Ogurchik
Para Samuel Kwant, finalista de CrossFit Games, el fitness es un asunto de familia

El atleta de CrossFit Samuel Kwant se clasificó por primera vez para las Regionales en 2014, después de haber cumplido 18 años. Entonces hizo un trabajo rápido, llegando a los CrossFit Games a los veinte años, el hombre más joven en competir en 2016. Kwant lo hizo de nuevo, clasificándose para los Juegos una vez más en 2017, ubicándose en el puesto 20, pero en 2018 una lesión en la rodilla lo sacó de la competencia de los Juegos. Kwant tiene ahora 24 años y ha acumulado tres resultados entre los 20 primeros en los Juegos y cuatro finales entre los 20 primeros en todo el mundo al aire libre.

También ha acumulado algunas otras cosas: una esposa y un bebé.

Sam conoció a su esposa, Alyse, que dirigía Cross Country en la escuela secundaria. Los dos se casaron y dieron la bienvenida a un bebé, Layton, en noviembre. Desde entonces, Kwant no ha competido en ningún evento importante, pero eso no le impidió llegar al cuarto lugar en la Etapa Uno de los CrossFit Games 2020.

Samuel Kwant (fila de atrás en el medio) y su familia. Imagen cortesía de Samuel Kwant.

“Estoy contento en general con el cuarto. Estoy decepcionado con algunos de mis acabados, el de Fran y el de HSPU. Para ese Fran, no tenía el mejor plan de juego para eso. Mi entrenador trató de hacerme cambiar de opinión y simplemente no lo escuché, así que eso depende de mí ”, me dijo Kwant en una llamada telefónica, mientras su esposa se unía detrás de él.

Un atleta de CompTrain, el entrenador de Kwant es Harry Palley, lo cual es genial porque Kwant solo entrena en casa ahora. Bueno, algo así.

"Mi gimnasio en casa es en realidad el gimnasio en casa de mis padres", me dijo Kwant.

Rutina de entrenamiento de Samuel Kwant

Todos los días, con la excepción del día que entrena en Mallard CrossFit, Kwant empaca y se dirige a la casa de sus padres para entrenar. Por la mañana, uno o dos de los seis hermanos de Kwant se unen a él. Luego, Kwant vuelve a casa para comer, descansar y recuperarse. Regresa por la tarde, donde durante la segunda ronda, Kwant hace ejercicio con sus padres.

"Tengo seis hermanos, así que somos siete en total. Cuatro de ellos hacen CrossFit y siempre hay alguien con quien participar en un WOD. Luego, más tarde en el día, son mi mamá y mi papá ", dijo Kwant. La esposa de Kwant, Alyse, también se une a la diversión y lleva al bebé al garaje. "Alguien lo tomará y lo observará, o simplemente pasa el rato."

De hecho, Layton estuvo allí todo el fin de semana mientras papá se abría camino hacia otra invitación a los Juegos. Al final del fin de semana, Kwant se encontró con 449 puntos, un cómodo cuarto lugar por encima de Jeffrey Adler, por 29 puntos, y lo que le valió un pago de $ 50,000.

Allí mismo, en el garaje de sus padres, Kwant ocupó el tercer lugar en la fila de los 1.000 metros, terminando en 2:53:30, y nuevamente tercero en la parada de manos con un tiempo de 1:32, solo tres segundos antes de igualar a Mat Fraser.

Pero Kwant no estaba solo ahí fuera. Durante todo el fin de semana, Kwant tuvo una sección de vítores. Sus padres, sus hermanos, su esposa y, por supuesto, Layton, estaban allí animándolo.

"Alyse siempre está ahí. Ella es un gran apoyo. Ya sea que esté haciendo ejercicio conmigo, o simplemente animándome, mentalmente o simplemente apoyándome, es enorme ”, me dijo Kwant. Pero Kwant sabe que no todos lo ven como lo ve su esposa.

“Cuando llegué por primera vez a CrossFit, lo más importante fue lo joven que era. Se sintió un poco agradable porque nadie está impresionado. Tu eres el chico joven ahí. Realmente no había ninguna presión para actuar. Si lo haces bien, está bien. Si lo haces mal, es lo que sea. Y eso es algo agradable ", recordó Kwant.

Pero ahora, con algunos años de Juegos en su haber, un puñado de los diez primeros terminados y un niño pequeño mirándolo, Kwant no lo ve exactamente de la misma manera.

"Se siente bien llegar a donde estoy ahora. Ahora tengo que subir al podio, ese es mi enfoque ahora es subir a ese escenario ”, dijo. "Eso es. Ese es mi objetivo. Ir al podio. No hay razón por la que no deba estar en eso."

Actuación de Samuel Kwant en las finales de CrossFit 2020

Evento uno - 2007 Reloaded

Para el tiempo:

  • Fila de 1.500 metros

Luego cinco rondas de:

  • Músculos de 10 barras
  • 7 hombros a arriba - 235 libras

En el evento de apertura, Kwant mantuvo un ritmo constante. Nunca compitió por una ventaja, que Mat Fraser mantuvo constantemente después de la fila, pero Kwant mantuvo su lugar en medio de la serie de cinco hombres. Afirmó tercer lugar en el evento uno, terminando detrás de Fraser y Justin Medeiros y por delante de Jeffrey Adler y Noah Ohlsen.

Evento dos: Sprint de saco de maíz

Para el tiempo:

Sprint de montaña de 320 metros con un saco de maíz - 50 libras

Kwant mantuvo viva su consistencia en el evento dos con una carrera sólida que culminó en una segundo lugar con un tiempo de 3:07.90. Fue el único atleta, aparte de Fraser, que ganó el sprint de sacos de maíz, en colocarse entre los tres primeros en los dos primeros eventos. Medeiros convirtió un cuarto puesto después de un hábil movimiento en la línea de meta de Adler para colarse en el tercero.

Evento tres: CrossFit total

Para carga total:

Sentadilla trasera con 1 repetición como máximo
Press de hombros con 1 repetición máx
Peso muerto con 1 repetición máx

Kwant lució muy fuerte en este evento y sus levantamientos fueron tan suaves que el equipo de comentaristas incluso cuestionó si estaba levantando tan pesado como podía. Finalmente aterrizó en el cuarta posición en el caso de un total de 1,196 libras:

  • Ponerse en cuclillas - 460 libras
  • Presa de hombro - 207 libras
  • Peso muerto - 529 libras

Evento cuatro - Sprint de pino

Para el tiempo:

Caminata de parada de manos de 100 yardas

Como el atleta más alto en el campo de las Finales, la caminata de pino fue una tarea bastante difícil (sin juego de palabras) para Kwant. Logró mantener un ritmo constante terminando en 1:43.77, pero fue superado por el sprint abrasador y casi ininterrumpido de Fraser, las tácticas de Medeiros de romper cada cinco yardas más o menos, y fue apenas superado por Ohlsen, quien completó solo cuatro segundos por delante. A final en cuarto lugar para Kwant en el evento cuatro.

Evento cinco - Ranch Loop

Corre a lo largo de un recorrido de 3 millas ± a través de terrenos variables

Esto resultó ser un evento difícil para Kwant. Cayó en la última posición entre los hombres desde el principio y nunca se recuperó. Él terminó quinto en el evento, bajando su posición general del segundo al quinto al final del primer día.

Evento seis - Dedos de los pies a la barra / estocada

30-20-10 repeticiones por tiempo:
Dedos de los pies a la barra
Estocada con pesas rusas (yardas) - Pesas rusas de 32 kilogramos

Como Kwant era el atleta más grande en el campo, los eventos que combinaban viajes con peso demostraron ser una debilidad para él en comparación con los atletas con físicos más compactos. Pudo anotar un final en cuarto lugar en este evento.

Evento siete: triple de velocidad de arranque

Para el tiempo:

Un arrebato en cada barra

  • Cuartos de final - 225-235-245 libras
  • Semifinal - 245-255-265 libras
  • Final - 265-275-285 libras

Kwant se abrió camino hasta el tercer lugar en este evento. Fue superado solo por Jeffrey Adler y Mat Fraser.

Evento ocho: repetidor de bicicletas

10 rondas:

  • Sprint en bicicleta de 440 metros
  • Escalada con una cuerda sin piernas - 15 pies

La batalla por el primero entre Fraser y Adler se robó el show durante este evento. Kwant fue capaz de anotar un final en cuarto lugar, superando a Noah Ohlsen, con un tiempo oficial de 13:39.95.

Evento Nueve - Estrella Feliz

Cuatro rondas:

Carrera en pendientes de 200 a 300 metros

5-7-9-11 repeticiones de:

  • Burpee
  • Propulsor - 135-145-155-165 libras

Esto pareció ser un cambio para Kwant donde realmente subió la temperatura. Anotó un segundo lugar para cerrar el Día Dos, perdiendo solo ante Fraser por 15 segundos.

Evento diez - Swim 'N' Stuff

Cuatro rondas, cada una por tiempo:

  • Calorías de la bicicleta de aire (10 | 15)
  • Nadar 50 metros
  • 10 abdominales GHD
  • 10 golpes de pelota - 60 libras
  • Descansar

Comience una nueva ronda cada cuatro minutos
* Rondas dos y cuatro realizadas a la inversa

En lo que fue la única derrota definitiva de Fraser en todas las Finales, Kwant anotó su victoria del primer evento con un tiempo oficial de 8:29.66.

Evento once - Sprint Sled Sprint

Sprint de 100 yardas
Empuje de trineo de 100 yardas - Trineo de 105 libras
Sprint de 100 yardas

Continuando con un tercer día estelar de las Finales, Kwant perdió otro primer lugar ante Fraser por solo cuatro décimas de segundo. A segundo lugar lo impulsó hacia arriba en la clasificación y logró un podio sin importar el resultado del evento final.

Evento doce - Atalanta

Por tiempo con un chaleco de 20 libras:

  • Carrera de una milla
  • 100 flexiones de brazos
  • 200 sentadillas con pistola
  • 300 dominadas
  • Carrera de una milla

Kwant fue el último en superar la sentadilla con pistola, el último en las dominadas y, en última instancia, la último de los 10 atletas en terminar el evento. Sin embargo, debido a que Ohlsen y Medeiros llegaron en segundo y tercer lugar, respectivamente, Kwant obtuvo un segundo lugar en los Juegos.

¿Te sorprendió la actuación de Kwant como subcampeón en los Juegos?? Háganos saber lo que piensa en los comentarios!


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