FitMiss es en realidad parte de MusclePharm, una marca quizás mejor conocida por su línea de suplementos de suero de leche “Combat” (llamados así porque patrocinan a muchos luchadores de MMA).
Pero FitMiss se fundó en 2008 para servir a las mujeres, el sitio web afirma que está "diseñado específicamente para satisfacer las necesidades de las mujeres", y la línea incluye una variedad de quemadores de grasa, pre-entrenamientos y suplementos de proteínas.
Hoy echamos un vistazo a "FitMiss Delight" una combinación de proteína en polvo y una bebida de superalimento verde que tiene un ingrediente inusual derivado de la papa que parece ayudar a disminuir el apetito.
El primer ingrediente es el concentrado de proteína de suero, seguido de SolaThin ™, un ingrediente patentado hecho de papas. Las patatas son uno de los mejores alimentos para la saciedad o la sensación de saciedad, y SolaThin contiene un inhibidor de la proteasa (PI-2) que puede producir lo que la investigación sugiere que podría provocar una sensación de saciedad.(1) Pensé que era una buena adición.
Luego hay una mezcla de "Verdes y superalimentos" que incluye una variedad de casi dos docenas de frutas y verduras en polvo, como manzana, brócoli, tarta de cereza, hierba de cebada y varios tipos de bayas.
Polvo de proteína FitMiss Delight
Después de eso, contiene dos enzimas digestivas (proteasa y lactasa, que pueden minimizar los problemas digestivos de la lactosa), inulina (una fibra), sabores naturales y artificiales, goma de celulosa (un espesante y estabilizador), sal, edulcorantes artificiales sucralosa y acesulfamo de potasio. y lecitina de soja (para mezclar).
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Quería mencionar la lista de ingredientes antes de la información nutricional para que el resto de la revisión tuviera sentido.
Aquí están las macros en una cucharada de 90 calorías: 16 gramos de proteína, 3 gramos de carbohidratos (1 gramo de fibra y 1 gramo de azúcar) y 1.5 gramos de grasa. Es relativamente bajo en sodio (60 miligramos) y relativamente alto en colesterol (15 por ciento de su ingesta diaria), pero ¿qué pasa con todos esos "superalimentos"?? ¿Cómo es el contenido de vitaminas y minerales??
Siento que falta. Hay una gran cantidad de vitamina B12 (2000 por ciento de su ingesta diaria recomendada) y 13 por ciento de su calcio diario, que habría venido del suero. ¿Qué pasa con la vitamina C?? Otras vitaminas B? Vitamina A o K? Zinc? La única otra información que nos brindan es que contiene el 3 por ciento de su magnesio y potasio diarios, lo cual no es tan impresionante.
La etiqueta nutricional no refleja realmente el propósito de las frutas y verduras.
Esta podría ser una proteína en polvo útil para perder peso: es baja en calorías, tiene algo de grasa y fibra para aumentar el efecto de relleno de la proteína y, por supuesto, está la proteína de papa SolaThin para la plenitud. No se trata de meter tanta proteína como sea posible en una cucharada, y FitMiss es inteligente al darse cuenta de que hay un mercado para eso. Es en lo que se enfoca el marketing: no es para desarrollar músculo, es para ayudarlo a sentirse lleno entre comidas. Y además, ha hecho un buen trabajo.
También es alentador que Delight incluya enzimas digestivas. Hay proteasa y lactasa, que pueden ayudar al cuerpo a descomponer y digerir las proteínas y la lactosa de manera más eficiente.(2) La lactasa, en particular, a veces puede ser útil para las personas que tienen problemas con la lactosa y, según FitMiss, el objetivo de mejorar la digestión es la verdadera razón por la que contiene frutas y verduras, que afirman que también ayudarán a la digestión.
Cuesta alrededor de $ 38 por 2 libras, lo que proporciona 39 cucharadas a 97 centavos la porción.
Eso es bastante barato considerando que también funciona como un polvo verde. La mayoría de las proteínas en polvo más baratas del mercado (cuando vienen en envases de 2 libras) cuestan entre 70 y 80 centavos por porción, así que si bien es un pequeño más caro que el promedio, creo que tiene una buena relación calidad-precio.
Desafortunadamente, no combina bien. Es como si todo se disolviera en pequeños grupos de gránulos que puedes sentir rebotando alrededor de tu boca. Estoy confundido en cuanto a por qué no se mezcla bien ya que contiene lecitina de soja, y supongo que la causa está en las verduras en polvo.
Probé el sabor Vanilla Chai, que es básicamente vainilla con nuez moscada, canela y cardamomo. Y fue excelente.
A pesar de los problemas de mezclabilidad, tenía un sabor suave, dulce e incluso un poco cremoso. Delicioso con leche y aunque, por supuesto, era menos agradable y menos cremoso con agua, todavía estaba bastante satisfecho con el sabor. (Eso espero, dado que contiene edulcorantes artificiales.)
Si está buscando un suero en polvo barato, existen opciones más económicas. Pero si está buscando un suplemento barato que combine suero con polvo de verduras, el único otro competidor en el que puedo pensar en este momento es Shakeology, que es cuatro veces más caro por porción.
Las verdaderas fortalezas de FitMiss radican en las enzimas digestivas y el control del apetito - el extracto de papa es especialmente inusual y lo encontré más saciante que el suero promedio. Si lo que desea de su suplemento es controlar el apetito y agregar algo de proteína, esta podría ser una buena elección.
1. Holt SH, y col. Un índice de saciedad de alimentos comunes. Eur J Clin Nutr. Septiembre de 1995; 49 (9): 675-90.
2. López-Otín C, et al. Proteasas: enzimas multifuncionales en la vida y la enfermedad. J Biol Chem. 7 de noviembre de 2008; 283 (45): 30433-7.
7.5 
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