Nadie diría que el ejercicio no es saludable, pero algunos podrían argumentar que las mujeres embarazadas deberían evitar el ejercicio. La realidad es que el ejercicio durante el embarazo puede ser perfectamente saludable para la mayoría, siempre y cuando un médico lo autorice, por supuesto. Además, un nuevo estudio publicado en la revista Metabolismo de la naturaleza descubrió que mantenerse activo durante el embarazo puede aumentar un compuesto que se encuentra en la leche materna que reduce el riesgo de problemas de salud del bebé como diabetes, obesidad y enfermedades cardíacas.
"Hemos realizado estudios en el pasado que han demostrado que el ejercicio materno mejora la salud de la descendencia, pero en este estudio, queríamos comenzar a responder la pregunta de por qué", dice Kristin Stanford, autora principal del estudio, en una liberación. “Debido a que existe evidencia de que la leche materna juega un papel importante, queríamos aislar los efectos de la leche materna en la salud de la descendencia."
Stanford y su equipo estudiaron ratones para descubrir cómo las madres transmitían esos beneficios para la salud a sus crías. Para demostrar que los rasgos no eran solo el resultado de la genética, alimentaron a los bebés nacidos de madres sedentarias con leche de madres ratón que estuvieron activas durante sus embarazos. Descubrieron que los beneficios para la salud de las mamás en forma se transmitían, de hecho, a la descendencia de las mamás sedentarias.
Los investigadores también utilizaron rastreadores de actividad para seguir a unas 150 mujeres embarazadas y en posparto. Descubrieron que las mujeres que daban más pasos por día tenían más de un compuesto llamado 3SL, que puede ser la fuente de los beneficios para la salud de los bebés, en la leche materna. Dado que muchas mujeres no pueden amamantar o necesitan permanecer en reposo en cama durante el embarazo, los investigadores tienen como objetivo aislar el compuesto y agregarlo a la fórmula para bebés.
"El aumento de 3SL no estaba necesariamente relacionado con la intensidad del ejercicio, por lo que incluso el ejercicio moderado como una caminata diaria es suficiente para obtener los beneficios", dijo Stanford. “El ejercicio también es excelente para su salud en general durante y después del embarazo, por lo que cualquier cosa que pueda hacer para ponerse en movimiento la beneficiará tanto a usted como a su bebé."
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