En la pequeña habitación libre de mi primera casa había un banco, algunas mancuernas ajustables y algunas barras. No había muchas placas de peso, porque no necesitaba muchas en ese entonces. Odiaba pasar por esa habitación y odiaba entrar en ella aún más. Entrenamiento, al principio, chupado. Quería los resultados, pero odiaba el proceso de obtenerlos.
Las pesas me recordaron que era débil, que era blando y que dejaría que la escuela y el trabajo destruyeran mi salud. Me quedé sin aliento rápidamente, todo dolió y no hubo alegría ni sentimiento de logro, al menos no de inmediato. Yo estaba en la succión. Profundo.
"La succión" es una frase utilizada por los marines que define cualquier situación en la que las condiciones son indeseables. Si bien no es nada comparado con estar en una zona de guerra, todos han experimentado la succión en un momento u otro. Contratiempos, fracasos, divorcios, ser enlatados, lesionarse ... todos ejemplos de la succión.
El entrenador de peso novato lo sabe todo sobre la succión. La succión es física y psicológica. Tu cuerpo se defiende y tu mente trabaja en tu contra. Cada señal le dice que se detenga y vuelva al sofá. Los resultados aún no son visibles; no hay recompensa inmediata. Estás hasta la cintura en la succión, y no muchas personas pueden salir de ella.
Mi succión de novato terminó un día cuando vi el primer indicio de un músculo tríceps. Para entonces, el gimnasio en casa se había trasladado al garaje e incluso tuve que comprar platos más grandes. Miré mi reflejo en la ventana trasera de mi Jeep y allí estaba, la primera señal de que todo esto chupar estaba dando sus frutos.
Pero como recordarás, superar la succión de novatos es difícil. Tal vez hayas dejado de fumar algunas veces y tuviste que volver a hacerlo. Pero una vez que obtuviste algo de recompensa por tu arduo trabajo, la mierda terminó. Y es por eso que, en todos los aspectos de la vida, tenemos que aprender a abrazar la succión.
Imagina en tu mente un auto atascado en el barro. Tu tarea es despegarlo. Encuentra un buen lugar en la espalda para colocar las manos, respirar hondo y tirón. La maldita cosa no se mueve. Obtenga un mejor ángulo, coloque los pies, excave profundamente y empujar. Empuja más fuerte, lucha contra el barro que está chupando el coche en el suelo.
Finalmente, se mueve. Estás en camino de nuevo. Se siente bien tambien. Se ha resuelto un problema. Se ha aplicado el esfuerzo y ha valido la pena.
La lección que nos enseña la succión es que tenemos la capacidad de escapar de ella.
Cuando su pérdida de grasa se ha estancado durante semanas, está en la succión. Estás obligado a esforzarte más y aprender cosas nuevas. Si no se detiene en medio de la succión, su recompensa es un conjunto de abdominales visibles.
Las mesetas en la fuerza prácticamente redefinen el significado de succionar. Las mesetas de fuerza pueden durar años para el levantador avanzado. Se ve obligado a volverse más inteligente, más duro, apuntar y entrenar sus puntos débiles, y mejorar. La recompensa es un nuevo RP y el conocimiento de que es más fuerte que el 99% de las personas que pasan junto a él en la calle.
La superación personal, en cualquier área de la vida, no comienza con quejarse, culparse o compadecerse de sí mismo. Esas cosas solo aumentan la succión. La superación personal real no tiene nada que ver con esa mierda de mimos, revolcarse en tu propia miseria, llorar por eso a Oprah.
No sales de la succión con autocompasión. Nunca he visto a una persona exitosa escapar de la mierda estando triste por eso. No, se enojan, se reenfocan y lucha. Ellos activan el interruptor y encienden una ira buena y pasada de moda alimentada por testosterona, del tipo que quita las anteojeras y hace una mierda.
Escuche, puede luchar contra la succión o puede publicar su pequeño grito de ayuda para atraer la atención en su página de Facebook. Tal vez a todos tus amigos emocionalmente atrofiados les "guste".
No haces un PR de peso muerto sin primero enojarte con esa obstinada colección de hierro. No pierdes 50 libras de grasa sin primero mirarte en el espejo y enfrentarte a ese chico gordo que te devuelve la mirada y que no podía controlarse.
Cada recompensa, cada logro está del otro lado de la mierda. Te enfrentas a la succión. Lo aceptas. Entonces empiezas a lanzar codos.
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