El 7 de octubre, el ex Sr. Olympia Dexter Jackson publicó un video en YouTube que les dio a los fanáticos del culturismo una visión única de lo que hizo en preparación para el Olympia 2019.
El video, titulado "Último entrenamiento de espalda antes del Olympia", muestra a Jackson junto con un compañero de entrenamiento y su entrenador, Charles Glass, en Gold's Gym Venice pasando por una sesión de entrenamiento de la parte superior de la espalda antes de ir a Las Vegas para competir y finalmente ocupar el cuarto lugar.
Los únicos comentarios que hizo el propio Jackson están en la introducción del video. El resto del video solo cubre la capacitación en sí.
A pesar de que las calorías de Jackson están muy restringidas en este punto de su preparación, todavía estaba entrenando pesado para los estándares de la mayoría de las personas. No parecía estar entrenando para completar el fracaso, pero estaba trabajando más duro al final de cada serie. Cuando creyera que era apropiado, aún agregaba peso para la siguiente serie.
Cada ejercicio de la rutina fue un movimiento basado en una máquina. No es raro que los culturistas eviten los movimientos compuestos de peso libre a medida que se acercan a sus competencias. Jackson ha confiado más en las máquinas en los últimos años y le ha dado crédito a esto en el pasado por su longevidad en el deporte. Ha sido un profesional en la IFBB Pro League desde 1999 y es el líder de victorias de todos los tiempos como profesional con 29 victorias.
Hay un compañero de entrenamiento sin nombre en el video que proporciona espacios ocasionales en diferentes puntos del entrenamiento.
Jackson entrena con cada serie de 10 repeticiones, lo que es común para él. Es raro verlo ir por rangos de repeticiones más bajos. Tampoco hay un tiempo de descanso enumerado que tome entre series, pero aprovecha al máximo cada período de descanso respirando profundamente.
Imagen destacada: Instagram / mrolympia08
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