Primero en los Regionales de CrossFit® Games.
Hasta cierto punto, sentimos que todos asumieron que era solo cuestión de tiempo hasta que el press de banca encontrara su camino hacia un evento o entrenamiento de CrossFit. Dave Castro prospera tratando de sorprender a los atletas de CrossFit y a la comunidad con giros y vueltas para mantener las cosas frescas.
En una publicación reciente de Instagram que no era tanto una pista, sino un simple aviso, Castro lanzó la bomba de press de banca.
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El press de banca que se abre camino en el formato formalizado de entrenamiento de CrossFit Games Regionals es una novedad para el deporte, y ahora la pregunta sigue siendo: ¿Cómo lo va a usar Castro?? En la descripción de Castro, simplemente escribe, "¿Estás emocionado de ver esto en Regionals?"
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En la sección de comentarios hay un ir y venir de todos los atletas diciendo cosas como, "Simplemente no", "Ya es hora", y múltiples debates sobre por qué el press de banca va a ser difícil de realizar con estrictos estándares de evaluación, etc. Aunque, por lo que parece, la mayoría de los comentarios son de press de banca profesional (los levantadores de pesas se regocijan?).
Es realmente difícil decir cómo se usará el banco de cualquier manera, ya que aún no sabemos cómo planea Castro usar esta modalidad de entrenamiento. Algunos atletas están especulando con una prueba de 1-RM, y algunos sugieren que se usará en un entrenamiento como el de Linda, que incluye un press de banca de peso corporal.
Independientemente, no lo sabremos hasta que Castro deje el entrenamiento oficial en las próximas semanas, así que podemos especular todo lo que queramos. El año pasado, algunos atletas encontraron problemas con las caídas del anillo y el esfuerzo / desgarro de sus pectorales, y aunque el banco y las caídas del anillo no están relacionados, suponemos que el press de banca se usará [algo] con moderación para evitar problemas potenciales con lesiones como estas.
Por otra parte, no se puede predecir a Castro.
Imagen destacada de la página de Instagram @thedavecastro.
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