Simplemente deshacerse de la corteza significa que puede hacer esa preciada receta sin otros trucos de salud necesarios.
Alimentación saludable
Puré de Papa y Coliflor
El yogur griego y el aceite de oliva maximizan el sabor sin todas las calorías.
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"Pruébelo, siéntase satisfecho, luego vuelva a comer bien y hacer ejercicio al día siguiente", dice Miranda Hammer, R.D., un dietista registrado con sede en la ciudad de Nueva York.
Ingredientes
1 lata (15 oz) de calabaza
1 (12 oz) lata de leche evaporada baja en grasa
2 huevos
1⁄2 taza de azúcar morena
1 cucharadita de canela en polvo
1⁄2 cucharadita de jengibre molido
1⁄4 de cucharadita de clavo molido
1⁄4 cucharadita de sal
1⁄2 cucharadita de levadura en polvo
Direcciones
Caliente el horno a 325 ̊F.
En un tazón grande, mezcle la calabaza, la leche, los huevos y el azúcar.
En un tazón pequeño, mezcle la canela, el jengibre, el clavo, la sal y el polvo de hornear; batir con la mezcla de calabaza.
Vierta en un molde para pastel; hornee por 50 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro salga limpio. Refrigere durante al menos 3 horas antes de servir.
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