Bocaditos de pollo con lima y coco con papas fritas de calabacín al horno
Un toque ultra saludable en un alimento básico de comida rápida, estos bocados de pollo y papas fritas de calabacín satisfarán su antojo de comer con los dedos.
Ingredientes
- 2 claras de huevo grandes
- 1 cucharada de jugo de lima fresco
- 6 cucharadas de coco sin azúcar, finamente rallado
- 2 pechugas de pollo de 4 oz, deshuesadas y sin piel
- 1 calabacín mediano
- ½ cucharadita de ajo en polvo
- pizca de pimienta de cayena
- al gusto pimienta negra recién molida
Direcciones
- Precaliente el horno a 375 °.
- Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino ligeramente recubierto con aceite en aerosol antiadherente; dejar de lado.
- En un tazón pequeño, bata ligeramente las claras de huevo y el jugo de limón. Coloque el coco en un tazón pequeño aparte.
- Drene el pollo en la mezcla de clara de huevo, luego enrolle el coco para cubrirlo. Coloque el pollo recubierto de coco en una bandeja para hornear preparada.
- Cubra una segunda bandeja para hornear con papel pergamino ligeramente recubierto con aceite en aerosol.
- Cortar el calabacín a lo largo en rodajas de ½ pulgada. Extienda sobre una bandeja para hornear; espolvoree ligeramente con ajo en polvo, pimienta de cayena y pimienta negra.
- Hornee el pollo y el calabacín durante 25-30 minutos, volteándolos con frecuencia.
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