Tenemos la intuición de que existen grandes diferencias entre los que hacen ejercicio por la mañana y los que hacen ejercicio por la noche. Para cuando uno se vaya a dormir, el otro podría ir al gimnasio, por lo que deben tener diferentes tipos de personalidad. Recientemente, CivicScience echó un vistazo basado en datos a estas dos personas diferentes para descubrir algunas ideas fascinantes.
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Esto es lo que encontramos (excluyendo a aquellos que dijeron que no hacen ejercicio):
Como puede ver, las horas de la mañana (incluidas las primeras y las últimas horas de la mañana) son aproximadamente dos veces tan popular como la noche para hacer ejercicio. Los fanáticos del entrenamiento de la tarde caen justo entre ellos.
El madrugador consigue el gusano
Dada su dedicación a levantarse temprano, no debería sorprender que los fanáticos del fitness temprano en la mañana estén más probabilidades de hacer ejercicio con regularidad. También es más probable que valoren la salud y el estado físico y, naturalmente, sigan las tendencias de salud y estado físico. También tiene sentido, entonces, que sean más propensos que los deportistas nocturnos a comprar alimentos orgánicos. Así que todos están muy sanos.
Además, es más probable que estas personas ganen más de $ 100 mil al año y es más probable que ahorren su dinero con diligencia. Que hacen con este dinero? Bueno, es más probable que hagan donaciones a organizaciones benéficas tanto educativas como culturales. Lo que es interesante, sin embargo, es que las personas que hacen ejercicio por la noche, que tienden a ganar menos dinero, están Igualmente tienen más probabilidades de donar, aunque en cantidades más pequeñas.
Nada destaca demasiado en términos de los hábitos de medios y tecnología de los que hacen ejercicio temprano en la mañana en comparación con la población en general, excepto que es más probable que utilicen Pinterest de forma activa, y también es más probable que posean o quieran un producto de realidad virtual. Esto podría significar que si los gimnasios incorporan nueva tecnología de realidad virtual en sus máquinas, puede ser un éxito.
Los fanáticos del fitness a última hora de la mañana también comparten muchos de estos rasgos, como tener mayores ingresos y un estilo de vida generalmente activo, pero también existen diferencias entre ellos.
Aunque todos estos grupos son conscientes de la salud, los fanáticos de la madrugada son más propensos que los fanáticos de la madrugada y la noche a preferir los restaurantes con opciones de menú saludables, y es más probable que coman con mayor frecuencia en restaurantes informales rápidos.
También son más conscientes del medio ambiente. Es más probable que los fanáticos del fitness a última hora de la mañana compren productos ecológicos y adapten su estilo de vida para ayudar al medio ambiente. Evidencia? Son más propensos a reciclar.
Los que van al gimnasio a última hora de la mañana son más propensos a seguir el baloncesto universitario y la NHL, y como último dato divertido, es más probable que los fanáticos de la madrugada y los fanáticos de la noche beber vino regularmente.
Entrenamientos a las 6 a. M? No se trata de eso
A diferencia de sus homólogos de la madrugada, los que hacen ejercicio por la noche tienen más probabilidades de ganar menos de 50.000 dólares al año. Lo más probable es que esto tenga que ver con el hecho de que son más probabilidades de ser millennials. Independientemente de sus ingresos más bajos, es más probable que tengan empleo que los fanáticos de la mañana. Trabaja duro, juega duro, ¿verdad??
Estos asistentes al gimnasio también siguen las tendencias de salud y fitness, pero solo "algo de cerca."Los fanáticos del fitness matutino, por otro lado, siguen las tendencias de salud y fitness" muy de cerca."
Entonces, si alguna vez hubo un decatlón académico relacionado con la salud (Billy Madison, alguien?), bueno ... sabemos quién ganaría.
Porque es esto importante?
No todos los que van al gimnasio, los fanáticos del fitness y los atletas son iguales! Las personas que hacen ejercicio por la mañana frente a las que hacen ejercicio por la noche tienen diferentes rasgos y preferencias que los gimnasios deben tener en cuenta. Con la gran cantidad de gimnasios y programas de bienestar que existen, los que mejor comprenden estas preferencias y rasgos mayo ser los que salgan en la cima! Y quién sabe, tal vez "fingir hasta que lo consigas" podría funcionar para ti. Cambiar su rutina de ejercicios posiblemente podría brindarle los beneficios correspondientes. Si cree que necesita un cambio, tal vez la hora del día sea un factor a considerar.
Estrella de Jordan, Escritor de contenido, toma los miles de conocimientos que CivicScience recopila a diario y los convierte en historias interesantes, entretenidas y relevantes. Es un recién graduado de la Escuela de Estudio Individualizado Gallatin de la Universidad de Nueva York y miembro de Venture for America en 2016.
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