El levantador de pesas británico Sonny Webster sobre la movilidad, los snapbacks y los Juegos Olímpicos de Río

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Thomas Jones
El levantador de pesas británico Sonny Webster sobre la movilidad, los snapbacks y los Juegos Olímpicos de Río

A los 22 años, el levantador de pesas británico Sonny Webster está en racha. Menos de dos meses después de sus primeros Juegos Olímpicos, Webster, el único hombre británico que compite en levantamiento de pesas en Río, está planeando una gira de seminarios por todo el Reino Unido y está mirando hacia las competiciones de 2017.

Y si le preguntas cuánto tiempo se “despegó” después de Río, te reirás: Webster ama el gimnasio y no se quedará fuera de él por mucho tiempo, ya sea que esté enfocado en el levantamiento de pesas o divirtiéndose con sesiones de culturismo. Desde que comenzó a levantar pesas a los 11 años, Webster ha pasado aproximadamente la mitad de su vida entrenando en el deporte, y está ansioso por compartir sus experiencias y conocimientos con los levantadores de todo el Reino Unido.

Me reuní con el residente de Bristol para hablar sobre sus experiencias en Río, su sobresaliente movilidad y la verdadera historia detrás de su característica gorra roja.

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¿Cuánto tiempo despegaste después de los Juegos Olímpicos de Río??

Para ser honesto, estuve en el gimnasio dos o tres días después, solo con uno de los entrenadores haciendo un poco de musculación. Me encanta el gimnasio, así que siempre trato de mantenerme en forma incluso si no entreno completamente enfocado en el levantamiento de pesas. Realmente lo he disfrutado durante las últimas semanas, solo entrenando para divertirme sin la presión. Fue una larga preparación para los Juegos Olímpicos, fue muy intenso, por lo que es bueno divertirse un poco con el entrenamiento.

¿Cuál es la próxima competencia para la que te estás preparando??

El objetivo principal ahora son los Juegos de la Commonwealth, voy por el oro allí, así que estoy pensando a más largo plazo, dejar que el cuerpo se recupere un poco. Como dije, fue una larga preparación para los Juegos Olímpicos, así que estoy buscando tener el resto del año libre. No voy a participar en los Juegos Europeos Sub 23 que se avecinan en Israel a fines de este año, tampoco en los Juegos Mundiales Universitarios. El año que viene tienes el Campeonato de Europa y el Campeonato del Mundo, así que veré en qué forma me dirijo a esos.

Tengo un par de competiciones en la Liga francesa en enero y febrero en las que competiré, pero solo voy a ver cómo va y cómo responde mi cuerpo a todo el trabajo de fuerza que estoy haciendo en el momento.

¿Cuáles son algunas metas numéricas para el próximo año en los levantamientos olímpicos??

Sí, me gustaría estar en una posición, el clean & jerk de 200 kilos se avecina y lo ha estado por un tiempo, solo necesito hacer bien las cosas básicas de fuerza y ​​trabajar mucho en mi técnica de jerk para asegurarme de que esté funcionando ser posible. Es muy diferente una vez que empiezas a ganar más de 190 kilos para masturbar. Tuve conversaciones muy interesantes con Sergey Bondarenko cuando estuvo aquí el otro día al respecto, y me dio algunos consejos y discutió algunas cosas que pueden ayudar.

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Así que superar esa marca a fines del próximo año, y luego un arranque de 160. Realmente lucho con mi agarre, así que estoy haciendo muchas cosas para fortalecer mi agarre y ayudar a mantener la barra más cerca por el medio. Entonces calculo que 160 arranques estarán allí.

Lo que más te sorprendió de ser atleta olímpico?

Lo genial que era todo el mundo! Ves a estas superestrellas en la televisión todo el tiempo. Gente como Andy Murray, me gusta el golf, así que Justin Rose. Mo Farah y Usain Bolt. Estás rodeado de superestrellas todo el tiempo y tienes que pellizcarte. Estás cenando, y dos mesas más abajo está Usain Bolt, y es una locura.

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Tuve la oportunidad de conocer y charlar con muchas celebridades a las que admiro, no podía creer lo agradables que son y lo normales que son. Esperas que sean diferentes, pero son buenas personas.

Has publicado mucho recientemente sobre simulacros de movilidad y tu movilidad es superior. ¿Tenías tan buena movilidad antes de empezar a levantar? Y si es algo que perforas, ¿cómo te acercas??

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Porque comencé a levantar pesas cuando tenía 11 años, de niño tienes mucha mejor flexibilidad. Entonces, comenzar el deporte joven ayuda, he estado levantando la mitad de mi vida ahora. Me dio una buena ventaja en movilidad.

Pero soy un firme creyente, al igual que mi entrenador, de todas las cosas de movilidad que hacemos estando bajo carga. Veo a mucha gente estirarse con bandas, y tiene su lugar para la rehabilitación y cosas así. Para el levantamiento de pesas, si desea moverse en las posiciones de levantamiento de pesas, debe practicar en las posiciones. Soy un gran creyente, cada vez que entreno a personas y siempre que trabajo en mi propia movilidad, siempre estoy bajo carga, así que hago sentadillas por encima de la cabeza y me siento en la parte inferior, moviendo mis pies más lejos de lo que normalmente lo haría, piensa que el equilibrio de arranque pesado es todo lo que hago para ejercitar la movilidad específica del levantamiento de pesas.

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¿Cuántos atletas estás entrenando en este momento??

Aproximadamente a las 10 en Bristol, y tengo seminarios casi todos los fines de semana desde ahora hasta abril. Me desplazaré por el Reino Unido y me reuniré con mucha gente, compartiré sus experiencias y, con suerte, daré a las personas algunos consejos para ayudarles a levantar objetos y a moverse.

¿Cómo ve el crecimiento del levantamiento de pesas en el Reino Unido de cara al próximo ciclo olímpico??

Han sido los últimos cuatro a ocho años donde ha visto el mayor crecimiento en el Reino Unido, y se debe principalmente a CrossFit. Ha hecho maravillas absolutas para el deporte del levantamiento de pesas porque ha puesto de relieve el deporte y los atletas que compiten en él. El levantamiento de pesas era un deporte muy pequeño en el Reino Unido hace ocho años, cuando me estaba metiendo en él y volviéndome competitivo. Pero ahora todo el mundo sabe qué es el levantamiento de pesas, qué es un arranque y qué es un clean & jerk, mientras que normalmente solías decir "Snatch and Clean & Jerk" y la gente decía "Te refieres al banco?"

Ahora el Campeonato Británico se lleva a cabo durante dos días, y se está volviendo cada vez más competitivo. No veo por qué en el próximo ciclo olímpico, Gran Bretaña no puede buscar al menos ganar una medalla olímpica femenina y tener tres o cuatro hombres que puedan terminar entre los diez primeros.

Mucha gente en la U.S. atribuir el crecimiento del deporte aquí a factores similares.

Mucho, en la U.S. campeonatos, estás ejecutando múltiples plataformas al mismo tiempo, es absolutamente increíble lo que [Phil] Andrews está haciendo allí.

Bueno, tenemos una medallista olímpica en Sarah Robles por primera vez en 16 años, así que obviamente es un paso en la dirección correcta.

De hecho, entrené junto a ella y Kendrick [Farris] y Morghan [King] un día cuando estaba en los Juegos Olímpicos. Parecían muy emocionados y satisfechos con la competencia.

También entrené un poco con Jenny Arthur cuando entrené en el OTC en Colorado Springs, ella tiene una ética de trabajo increíble cuando está entrenando, está concentrada durante toda la sesión. Ella está pensando en cada levantamiento que está haciendo. Sin duda, será medallista olímpica en el próximo ciclo, con suerte!

Tengo una pregunta final, y sé que obtienes muchas.

Es el sombrero, ¿no es así??

sí.

Jaja, pregunta.

¿Cuál es la historia detrás del sombrero??

A mucha gente no le gusta, a mucha gente sí le gusta, surgió completamente por casualidad. Yo y Gareth Evans, otro atleta olímpico del Reino Unido que levanta en Gales, queríamos venir a Estados Unidos para hacer otro campo de entrenamiento en el OTC. Pero nos iba a costar más de lo que teníamos en ese momento, por lo que queríamos usar el dinero para ayudarnos con nuestra capacitación y pasar un tiempo entrenando juntos.

Entonces, un domingo por la tarde, estábamos sentados en el sofá y pensamos: "¿Qué vamos a hacer?"Y dije, ¿por qué no nos subimos a mi coche y viajamos a gimnasios en el Reino Unido y vemos quién está allí y quién quiere entrenar con nosotros?. Esa idea se convirtió en una bola de nieve y terminamos yendo a 14 gimnasios en 14 días dando seminarios gratuitos para recaudar dinero para Healthy Heroes, que es una organización benéfica aquí en el Reino Unido. Eso es lo que estábamos haciendo en el momento en que apareció el sombrero.

Llamamos a una empresa de ropa llamada Heavy Rep Gear que patrocinaba la gira. Para los chicos que me conocen, siempre me peino todas las mañanas, siempre me lo peino hacia atrás, y en la gira nos despertábamos en el frío helado a las 8 a.m. y no teníamos tiempo para hacer nada. En los paquetes de ropa de regalo de Heavy Rep Gear había algunos snapbacks, así que en lugar de peinarme todas las mañanas, comencé a ponerme el snapback. Cuando entramos en las cajas, comencé a levantarme.
Entonces se convirtió en una marca registrada, levantando la gorra roja.

Ahora no puedo levantar peso sin él, mantiene el sudor fuera de mis ojos y evita que mi cabello caiga en mi cara. Es solo un poco diferente. El levantamiento de pesas tiene solo cinco tipos diferentes de botas de levantamiento de pesas que puedes comprar, solo dos tipos diferentes de soportes para las rodillas, y quería animarlo un poco en la plataforma.

Imagen destacada: @sonnywebstergb en Instagram


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