Érase una vez T Nation no existía. Eran tiempos oscuros en los que los "ganadores de peso" nutricionalmente vacíos se consideraban suplementos de vanguardia, los Principios de Weider eran la única ideología de entrenamiento aceptada, y la gente realmente pensaba que los culturistas profesionales se volvieron tan grandes al usar ese misterioso crea-tine cosas.
De acuerdo, tal vez las cosas no fueran que oscuro en 1998, pero tampoco eran tan brillantes. Como decían los viejos anuncios de cigarrillos, hemos recorrido un largo camino, cariño.
Nuestros archivos tienen ahora más de una década de profundidad, lo cual es bastante asombroso. Pero también es abrumador para los novatos. Demonios, incluso nosotros, los editores, a veces nos encontramos con artículos y programas que nos habíamos olvidado por completo!
Es por eso que reunimos esta serie Brain Blast: para resaltar algunas cosas interesantes que los veterinarios pueden haberse perdido y para actualizar a los novatos para que dejen de avergonzarse en los foros.
Desde lo revolucionario hasta lo extraño y salvaje, aquí hay otra mirada a nuestra bóveda.
Además de costarme mucho cabello, ese ciclo también me costó mucho dinero: alrededor de $ 150 a la semana. Casi me cuesta mi matrimonio. Mi esposa me estaba regañando constantemente. Casi me divorcio por ese maldito ciclo.
Decía que gastaba más dinero en papel higiénico (por la dieta alta en calorías) que en citas con ella, pero lo triste era que tenía razón!
Pesaba más, pero la calidad no era buena. Yo era lento. Necesitaba efedrina para levantarme de la cama por la mañana. Básicamente fue una herejía total: suicidarse con una jeringa y una cuchara.
- "Buzón", grifo subterráneo: fanáticos de los esteroides de todo el mundo
Algunas personas piensan que estamos jugando con la naturaleza, pero yo siento que envejecer es un proceso de enfermedad y debe combatirse.
La naturaleza no te necesita después de pasar la edad de la procreación. Estamos aquí para proliferar la especie, no hay otra razón. Entonces, cuando ya no puedas reproducir, tendrás que ser asesinado para dejar espacio para la próxima generación. Es por eso que comienza a disminuir tan rápidamente después de los 40.
Pero quiero bajar pateando y gritando. Es una filosofia.
- Dr. Bruce Nadler, El fin de las limitaciones genéticas
Nota: En una tragedia que todavía no comprendemos, en 2008 el Dr. Nadler se suicidó después de matar a su esposa. Esta entrevista tuvo lugar en 1999 y la última entrevista de Nadler con nosotros fue en 2006. Puede leerlo aquí.
Olvídate del aumento de espalda, también conocido como hiperextensión. ¿Estás acondicionando tu espalda baja, recuperándote de una lesión o tratando de desarrollar un maldito músculo??
Quiero decir, vamos. Pollitos de culo de requesón que usan muy poca ropa en público hacen este movimiento. Que se jodan a ellos y a los caballos en los que montaban. De hecho, vete a la mierda!
- Robert "Fortress" Fortney, 4 direcciones para un kick-Ass Back
Creo que [T NATION] proporciona mucha información excelente, pero debe guardar su testosterona para la picadura y no desperdiciarla en la corteza. Algunas de tus editoriales suenan como las divagaciones de un anciano que no puede hacer nada más que comerse con los ojos a las mujeres en un bar de striptease. Algunos mensajes de lectores podrían haber sido escritos por jóvenes de quince años que se jactaban de sus conquistas imaginarias. Guarde su testosterona para el gimnasio donde cuenta.
- Pavel Tsatsouline, El malvado ruso habla
Escuché un ruido en el baño. Un tipo grande gritaba: "Dámelo duro, me gusta mucho!"Reconocí su voz. Era alguien que yo conocía. Todo el mundo lo conoce por las revistas. Ni siquiera sospeché que fuera gay, bisexual o lo que sea. Pero ahí estaba, siendo follado por el culo. Un montón de gente estaba mirando.
Cuando esos tipos terminaron, entró otro tipo grande, empujó el "cántaro" contra la pared y comenzó a besarlo. Luego bajó sobre él. Ahora estaba realmente listo para salir de allí.
- Fuente secreta, el culto sexual de Venice Beach
Cualquier entrenador puede cansarlo, pero se necesita un verdadero profesional para hacerlo más fuerte, más rápido y más flexible. Los atletas deben ser conscientes de esto. Desafortunadamente, no siempre distinguen entre cansarse y mejorar.
Aquí hay un ejemplo: digamos que dos entrenadores de rendimiento estaban preparando a dos atletas diferentes para mejorar sus tiempos de carrera de 40 yardas. El entrenador A dedica una hora a enseñarle a su atleta la postura adecuada en la pista y la técnica del primer paso. El entrenador B hace que su atleta realice saltos durante una hora consecutiva. El atleta que hiciera saltos durante una hora estaría más cansado que el otro atleta. Pero el otro atleta consiguió mejor durante su entrenamiento.
La lección que se debe aprender es que los atletas deben tener mucho cuidado al contratar a un entrenador de rendimiento. Hay muchos entrenadores sin educación que compensan su falta de conocimiento simplemente golpeando a sus atletas. No me malinterpretes, estoy a favor del trabajo duro. Solo me gusta asegurarme de que el trabajo duro tenga una razón y un propósito.
- Joe DeFranco, el creador profesional
Recuerda que vivir estrictamente según las reglas no te convierte en un hombre. Te convierte en un robot. Es cierto que los niños tampoco siempre viven según las reglas, pero hay una diferencia. Un hombre actualizado sabe qué reglas romper, qué reglas incumplidas lo tomarán de la mano y lo sacarán de una existencia pasiva, dócil y domesticada.
- TC, mi discurso a los graduados
Escuché sobre los impuestos gubernamentales propuestos sobre la comida chatarra? Eso puede sonar bien, ya que probablemente esté pensando: "Bien, no como esas cosas de todos modos, y los gordos son una carga para el sistema de salud", pero piense en esto: ¿Quién decide qué es basura??
Bueno, la "basura" a menudo se basa únicamente en la cantidad de grasas saturadas que contiene un alimento. Por lo tanto, puede terminar pagando más por su carne y huevos "malvados", mientras que algunos alimentos cargados de harina, azucarados y llenos de químicos se consideran "saludables" solo porque son bajos en grasa. Miedo, eh?
Estimado gobierno, si quiere ayudarme:
1. Fuera de mi vida.
2. Lárgate de mi camino.
3. Y si realmente quieres ayudarme ... deja de intentar ayudarme! "Ayuda" es el lenguaje del gobierno para "control."
4. Mantente alejado de mi plato. Morderé tus dedos regordetes y chuparé la grasa saturada de inmediato.
- Chris Shugart, te morderé: una perorata
¿Cuáles son las cuatro cosas que un hombre podría hacer para aumentar instantáneamente su press de banca?? Eso es fácil. Puedo hacer esto en tres!
1. Engordar como el infierno
2. Toma un montón de drogas
3. Compra una camisa de banco
Lo siento, no pude resistir! Está bien. Así es cómo:
1. Perfecciona tu técnica
2. Utilice el método de esfuerzo máximo
3. Utilice el método de esfuerzo dinámico
4. Entrena la mierda de tus tríceps
5. Cállate y hazlo.
Y por cierto, ese último se aplica a todo, no solo a la banca.
- Dave Tate, ponte al día con Dave Tate
La persona promedio se sorprendería de la triste situación en la que se encuentra la capacitación nutricional en nuestras facultades de medicina. Me molesta porque las personas con enfermedades crónicas recurren a los médicos en busca de orientación sobre cuestiones nutricionales, asumiendo que están bien informados.
En verdad, solo el 30% de las facultades de medicina requieren un curso de nutrición real, e incluso esto está casi exclusivamente relacionado con la nutrición intravenosa y la bioquímica de las células. No es el asunto clínico.
Según un estudio del año pasado en el Revista estadounidense de nutrición clínica, El 78% de los estudiantes de medicina que se gradúan no se sienten lo suficientemente educados para brindar un asesoramiento nutricional adecuado. En sus horas de contacto con el paciente, solo el 17% había asesorado frecuentemente a los pacientes en nutrición. Solo el 3% de las preguntas del examen de la junta médica están conectadas de forma remota a la nutrición.
Para los estudiantes del mundo de las drogas farmacéuticas y las técnicas quirúrgicas, la nutrición se convierte en el tema de la clase de economía doméstica.
- Dr. Alan Logan, Skin Deep: Nutrición y buena piel
Ponte en cuclillas, como me dijo mi papá. Si solo pudieras hacer una cosa, debería ser la sentadilla. Pero luego conocí el arranque y sus variaciones, peso muerto y variaciones, y siempre algunas prensas de pecho y hombros. A mi también me gustan las filas. He pasado por períodos sin brazo directo ni movimientos de aislamiento. Veo a muchos chicos que van al gimnasio por primera vez y comienzan a hacer rizos de aislamiento con un solo brazo. Creo que los buenos músculos centrales sólidos, la base, son una de las principales cosas de las que carecen los culturistas en estos días.
Eres tan fuerte como tu eslabón más débil. Eso es tan importante y tan incomprendido. La fuerza y el poder se generan en las piernas y la espalda. Su cuerpo no crecerá un pecho de 55 pulgadas si sus piernas no pueden manejarlo.
- "Caveman", Caveman Speaks
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.