El corazón más grande de CrossFit pertenece a Chandler Smith

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Oliver Chandler

Hace solo unas semanas, Chandler Smith salió de la nada y causó sensación en los CrossFit Atlantic Regionals. Al final del Día 2, Smith se encontró en la posición de clasificación de los Juegos. Después de un devastador Evento 6, todos sabíamos que no iba a suceder para él .. .este año.

Aunque no calificó para los CrossFit Games 2016, el graduado de West Point de 22 años se ganó a una gran cantidad de nuevos fanáticos, junto con alrededor de 15,000 nuevos seguidores en Instagram. El carisma y la actitud genuina de Smith ya lo están convirtiendo en uno de los la atletas a los que apoyar en el próximo año.

Actualmente un segundo teniente en la U.S. En la rama Armour del ejército, el enfoque de acondicionamiento físico a largo plazo de Smith siempre ha estado calificando para los CrossFit Games 2022. Tuve la suerte de pasar un tiempo con Chandler en los días posteriores a su experiencia en los Regionales. Me propuse averiguar cuál era el problema de 2022, y averiguar por qué está tan malditamente agradable.

Resulta que el comentarista de Atlantic Regional, Chase Ingram, lo dijo mejor: "El niño es crudo. Es todo corazón. Es todo agallas. Hay un futuro brillante para Chandler Smith."

Hola Chandler! Muchas gracias por hablar conmigo a pesar de que es el feriado del Día de los Caídos. Eres una celebridad recién descubierta, así que tienes que realizar entrevistas.

Puedo tomar entrevistas! I obtener a.

Han pasado un poco más de 10 días desde que terminó el torbellino de Regionales. ¿Has bajado de esa experiencia?? ¿Cómo cambió tu vida??

Todavía me estoy moviendo para el Ejército, y ahora me estoy comunicando con todos los que se acercaron. Ha sido genial ver el impacto mundial que tiene CrossFit, porque ahora tengo fans de todo el mundo. Es genial ver lo emocionados que están y lo apasionados que son. Estoy conectado con más gente apasionada de lo que jamás creí posible. Ya estoy trabajando para asegurarme de que el próximo año tenga un final más feliz, ya sabes?

Has dicho que tu objetivo era llegar a los CrossFit Games para 2022. Por qué 2022?

Vi los Juegos por primera vez en 2013 y pensé que una década era tiempo suficiente para ser genial en algo.

¿Qué vas a hacer si alcanzas tu objetivo de los Juegos antes de 2022?? ¿Qué pasa si lo alcanzas en 2017 o 2018??

Esa es la parte extraña, porque todavía no me veo listo. Si lo hago [clasifico para los Juegos antes de 2022], entonces eso es bueno, pero lo que viene después de eso? Obtuve una doble especialización en política estadounidense y español, con la intención de convertirme en un político en un área urbana y hacer que el conocimiento sobre fitness esté fácilmente disponible, o al menos brindarle a la gente un acceso asequible. Supongo que trabajaría para intentar que eso suceda tarde o temprano, pero en cuanto al estado físico, no sé cuál sería mi plan después de ir a los Juegos.

Nunca pensé que ganar los Juegos sería posible. Creo que llegaré a los Juegos eventualmente, pero si ganar es una opción, tal vez intente alcanzar eso.

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Sabemos que eras luchador en West Point. ¿Cuándo entró CrossFit en escena??

22 de febrero de 2015. Yo era el capitán del equipo de lucha libre, y ese día vencimos a la Marina por primera vez en unos 17 años o algo así. Era enorme! Tan pronto como terminé con eso, dije “es hora de mejorar en CrossFit."Tenía un ligamento desgarrado en mi pulgar, así que cuando el pulgar sanó comencé a ir a competencias y comencé a entrenar para los Juegos de 2022".

Se te presentó un perfil en un artículo en 2014 que se centró específicamente en ti y en tu carrera como luchador, y una de las preguntas fue "¿Quién es tu atleta favorito??"Respondiste con" Dan Tyminski ", lo cual fue divertido porque se suponía que se trataba de lucha libre.

Si! El artículo que hizo CrossFit HQ por mí hablaba de que yo era el mayor fan, y es cierto. Es mi deporte favorito. No era la NFL, era CrossFit al cien por cien, aunque no tuve la oportunidad de hacerlo mucho en ese momento.

Una vez que cambié [de la lucha libre], comencé a engullir información y comencé a conocerme mejor como atleta.

¿Cuál es tu situación de entrenamiento actual?? ¿Tienes un entrenador o un gimnasio en particular??

No, señora. Debido a mis obligaciones con el ejército, mi horario es realmente impredecible. Prácticamente solo programo para mí mismo según la sensación, en función del tiempo y la disponibilidad del equipo. Solo puedo entrenar en un box de CrossFit cuando puedo ir a Filadelfia un fin de semana, así que hay cosas que no tengo la oportunidad de hacer muy a menudo. Yo no remar. No hago bolas de pared .. .

Espere, si no estaba entrenando en una caja con el equipo adecuado durante la semana, ¿cómo hizo que esto funcionara?? ¿Qué estabas haciendo en el día a día que se tradujo tan bien en CrossFit??

En la universidad, la mayoría de las mañanas me levantaba y corríamos o hacíamos algún tipo de entrenamiento físico del ejército similar a algunos entrenamientos de héroes. La mayoría de las mañanas hago algo así y luego levanto durante el día, solo levantamiento regular. Intentaba entrar en un WOD si hubiera equipo o si tuviera tiempo, y luego por las noches luchaba.

Me estás diciendo que antes de las Regionales, todavía solo hacías ejercicio en un box de CrossFit los fines de semana?

Viernes, sábados, domingos y lunes por la mañana.

Eso es una locura.

Definitivamente no es ideal para CrossFit, pero lo tomaré como un cumplido.

Supongo que realmente es la base de CrossFit: trabaja con lo que tienes y mantenlo impredecible. Combina eso con ser un atleta increíble para comenzar, y te funcionó bien este año. Pero con el objetivo de los Juegos 2022 ... o 2017, ¿vas a cambiar tu estrategia??

Mientras esté en el ejército, realmente no tengo otra opción. Si me despliegan o voy a una misión, no sé cómo afectará eso a mi entrenamiento. El entrenamiento tiene que pasar a un segundo plano.

Solo hay espacio para tantas prioridades, por lo que la forma en que me mantengo al día con otros atletas es teniendo una mente única. Hago mi trabajo y todo lo demás que hago es ayudarme a mejorar en CrossFit. Agregar algo más hará que la brecha sea imposible de superar. Ya va a ser muy difícil de superar. Tengo que asegurarme de que no estoy cortando esquinas. Tiene que hacerme mejor, o no lo haré. Esa es la única forma en que va a funcionar.

Creo que eso es lo que te hizo interesante para la gente. En el piso de los Regionales, parecías una persona tridimensional. Tu identidad va más allá del entrenamiento, el trabajo corporal, el entrenamiento, acostarte, hazlo de nuevo. Hay una persona y una experiencia reales detrás de tu actuación, y todo el mundo se emocionó.

Es agradable escucharlo, y creo que es parte de la razón por la que puedo conectarme con la gente. No es ideal para entrenar, pero me coloca en una posición única para inspirar a las personas y ayudarlas en su camino hacia el fitness.

¿Cómo terminaste en West Point para empezar??

Leí un libro sobre la guerra cuando tenía 6 años y me dieron ganas de ir a la Academia. También tuve excelentes entrenadores y mentores en la escuela secundaria. Cuando luchaba, mi entrenador era un tipo de West Point. Cuando me estaba preparando para postularme a las escuelas, Forbes dijo que era la universidad pública número uno en el país, así que quería ir allí y ser desafiado.

West Point tiene un sistema de pilares: un pilar académico, un pilar militar y un pilar físico, y constantemente te clasifican. Sabía que siempre iba a haber algo en lo que fuera débil y algo para desafiarme en West Point. Sabía que iba a crecer más como persona allí.

Claramente lo hace bien con una estructura clara y objetivos cuantificables. ¿Eso siempre ha sido parte de tu personalidad??

Si. Yo era un niño raro. Uno de los pastores de mi iglesia me dio un versículo que hablaba de escribir tus metas, así que escribí todas las metas que tenía para la escuela secundaria antes de comenzar la secundaria. Los mantuve en el espejo para poder verlos cuando me cepillaba los dientes. Me ayudó a mantenerme muy concentrado en lo que estaba trabajando y en todo lo que era importante. En la universidad, tenía una hoja de metas para ese año, la guardaba en mi computadora y la miraba después de la práctica todos los días. Ahora lo guardo en mi coche, así que me recuerdo constantemente mis objetivos.

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¿Tiene otras listas de objetivos además de la de fitness??

Sí, lo hago, pero eso parecía lo más relevante ahora que el fitness juega un papel tan importante en mi vida.

La mayoría de sus objetivos son cuantificables, pero luego, en letras grandes, dice "NO VENDA." Cuéntame más sobre eso.

No quiero perder de vista quién soy o convertirme solo en una herramienta para que la gente venda productos o una ideología. Hay personas que me han apoyado desde el principio, como mi primer propietario de gimnasio, Ronnie Oswald. En 2011 me estaba preparando para ir a West Point y le dije que tenía muchas ganas de hacer CrossFit pero que no podía pagarlo. Me dijo que si lo ayudaba a construir el gimnasio, podía venir gratis. Luego está el tipo que hace mis camisetas. Hay otras personas que pueden hacer camisetas y pueden darme dinero por ello, pero este chico me ha apoyado desde el principio y quiero ser leal.

Estoy agradecido por todos los que me han ayudado en mi viaje y casi siempre que tengo la oportunidad de agradecer a alguien, trato de hacerlo. Nunca esta justificado. Sea lo que sea lo que he hecho, siempre hay alguien que me ha ayudado a hacerlo.

¿Estás abierto a patrocinadores??

Lo estoy, pero no estoy realmente preocupado por eso. Ayudaría a pagar las oportunidades de entrenar con la gente, ir a competencias y conseguir comida. La comida es mi mayor debilidad en la tríada de rendimiento, entre nutrición, sueño y entrenamiento. Sería genial poder pagar una mejor comida.

Pero, sea cual sea la situación, voy a hacer que funcione. Incluso si solo puedo entrenar con mi tanque M1A2 SEP a las 3 de la mañana, lo haré, porque eso es lo que tengo que hacer para llegar a donde quiero ir.

Otra mención interesante en su lista de objetivos es "practicar la capacitación responsable."¿Qué quieres decir con eso y cómo te mantienes mentalmente en el juego??

Incluso si no tengo la capacidad de tener un compañero de entrenamiento, es útil tener amigos que sepan lo que está sucediendo en el entrenamiento. Es fácil hacer las cosas que te gusta hacer todo el tiempo. Si fuera por mí, nunca haría otra bola de pared o propulsor en mi vida porque los odio. Si estoy programando para mí mismo, debo tener cuidado de que no solo estoy programando lo que me gusta hacer todo el tiempo.  

No estoy entrenando para ser feliz en mi entrenamiento. Estoy entrenando para alcanzar mis metas. Es irresponsable hacer eso solo, así que mantengo a algunas personas informadas. Incluso si no están tomando todas las decisiones, debo reconocer que no soy el tipo más inteligente de la sala y que una perspectiva externa puede ser muy útil.

Además, no hay deporte en el mundo donde la gente vaya al 100% todos los días. Creo que muchos atletas de CrossFit se esfuerzan demasiado, con demasiada frecuencia. Durante la mayoría de los días, creo que la decisión correcta es tratar a los MetCons como los atletas de pista y campo tratan la mayoría de sus entrenamientos: apunte a un porcentaje de un esfuerzo máximo y tenga una respuesta específica que está tratando de obtener para cada entrenamiento / sesión. Todos nuestros esfuerzos deben reservarse para las pruebas (poco frecuentes) y la competencia, asumiendo que sabe que puede esforzarse cuando sea el momento adecuado.

Una de las cosas que más noté sobre tu desempeño en los Regionales fue que no pudimos manejar bien en qué eres realmente bueno, ya que todo parecía estar en tu timonera. En qué eres realmente bueno?

Cosas largas, cosas muy largas. Bromeamos en West Point diciendo que somos "West Point Slow Twitch University."En los veranos, caminaremos todo el día haciendo cosas que exigen músculos de contracción lenta, no cosas explosivas. Cuanto más largo sea el entrenamiento, mejor para mí. Estaba super feliz con 16.1 porque fueron 20 minutos y soy un atleta muy aeróbico.

Creo que el cardio tradicional es tan importante. Todos los programas grandes tienen días de recuperación activa que están altamente enfocados en cardio, pero creo que el trabajo de estado estable de baja intensidad debe hacerse más que eso. No encaja bien con el modelo tradicional de la clase CrossFit, pero nuestro deporte es un deporte de resistencia y el trabajo porcentual de calidad hará maravillas por ti si no está en tu programa en este momento.

Tu fuerza también es bastante notable, aunque. Tus números no son los más altos, ciertamente son respetables, y esos pesos muertos de 405 libras durante el Evento 5 parecían ridículamente fáciles.

El peso muerto es bueno para mí desde el punto de vista fisiológico porque tengo brazos muy largos, pero mi limpieza no es notable, por ejemplo. También viene de haber entrenado durante mucho tiempo. He estado haciendo "CrossFit" incluso antes de empezar a hacer CrossFit, y eso me ha impedido tener grandes debilidades.

A medida que asciende más y más, los atletas de alto nivel no necesitan un entrenador general, necesitan entrenadores para cosas específicas. Es por eso que los ves trabajando con Chris Hinshaw para correr y Dusty Hyland para habilidades. Obtienen entrenadores específicos para trabajar en las debilidades, porque aunque no son malos en eso, necesitan cada pequeña ventaja técnica que puedan obtener para asegurarse de que la "debilidad" no quede expuesta.

Hablemos de regionales. Lo que realmente sucedió en el Evento 6?

Esto va a sonar como si estuviera poniendo excusas, pero esto es Qué pasó. En la práctica, aplasté ese entrenamiento y esperaba llegar al top 5, pero no obtuve ninguna repetición en mi primera sentadilla por encima de la cabeza, y luego mi posición por encima de la cabeza falló en la repetición 11, técnicamente en la repetición 10. Me tomó 30 segundos más o menos sacudirlo, levantar la barra y terminar esa sentadilla.

Al entrar en el remero estaba detrás, así que tuve que remar más rápido. Ya estaba planeando ir rápido en los burpees, pero tenía que ir incluso más rápido de lo que quería hacer, por lo que mi frecuencia cardíaca se disparó, lo que hizo que la última serie de sentadillas por encima de la cabeza fuera mal. Más o menos, no obtener representante en esa sentadilla sobre la cabeza fue el momento exacto en que todo mi fin de semana se fue por el desagüe.

Nunca se sabe realmente cómo manejará ese tipo de situación hasta que suceda en la competencia, durante un momento decisivo.

Fue un lugar extraño, porque una vez que sucedió, tuve dos opciones: ir más rápido o mantener el mismo ritmo que había planeado mantener antes de que sucediera. Si hubiera hecho eso, probablemente habría terminado exactamente tan lento como lo hice. No había vuelta atrás. Tampoco obtuve un montón de representantes en el Evento 2, pero mi actitud de vida general es "no" te enfades por cosas que no puedes cambiar."No tiene sentido enojarse por eso.

Vimos a Noah Ohlsen hablando contigo en el piso, al final del Evento 6. ¿Qué te dijo exactamente??

Dijo "recuerda este sentimiento. Piénselo cuando esté entrenando para asegurarse de que no vuelva a suceder."Eso ya ha sido un gran factor de motivación. Me motiva recordar lo mal que se sintió y asegurarme de no volver a sentirme así nunca más.

He estado siguiendo a Noah durante años. Ha impactado mi vida sin que él lo supiera, y pasó por algo similar en las Regionales de 2013. Me entusiasma la perspectiva de que tal vez algún día pueda pasar el mismo consejo a otro atleta. Nunca lo harás solo por ti mismo. Estar en buena forma es un beneficio para mi unidad. Es un beneficio para el ejército de EE. UU. Tienes que abordarlo desinteresadamente, porque no sirve de nada si es solo para ti. Quiero poder transmitir el conocimiento a otras personas para que puedan transmitirlo, para que todos hagamos del mundo un lugar mejor.

Pasando de Regionals, una vez dijiste que la canción más desgarradora de todos los tiempos es "Travelling Soldier" de Dixie Chicks ..

Sí, mis compañeros de cuarto y yo solíamos escucharlo todo el tiempo y llorar mucho. Si vieras mi iPod, serías como "ese tipo de ahí? eso es lo que esta escuchando?"La gente en el gimnasio odia hacer ejercicio conmigo, porque mi proceso de pensamiento es que si es una canción más lenta, entonces ayudará a mantener mi ritmo cardíaco bajo. Pero si es un entrenamiento más corto, es puro pop y punk de los 90. La música es casi más una prioridad que el entrenamiento en sí!

¿Preplanificas tu música??

Oh, absolutamente. Durante 16.5, terminé haciéndolo dos veces, pasé la noche anterior y elegí 5 canciones. Hice un recorrido por el entrenamiento y traté de imaginarme tocando ciertas canciones en ciertos puntos durante el entrenamiento, así que alcancé exactamente 9 minutos. No sucedió la primera vez, porque había planeado mi música con algunas canciones lentas para evitar salir demasiado rápido, y alguien ... que no se nombrará ... lo cambió! Tuvimos una discusión en medio del entrenamiento, que estaba muy fuera de lugar, pero vamos! Durante la mayoría de los entrenamientos, bailo en medio de él. Si no puedo bailar, es un gran problema.

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Tengo que preguntar, ¿le pusieron el nombre de Chandler Bing??

Creo que Chandler Bing recibió mi nombre, a pesar de que Friends comenzó antes de que yo naciera.

¿Cuáles son tus predicciones para los Juegos?? ¿A quién crees que le irá bien??

Tengo tantos amigos ahora, así que va a ser difícil de hacer, porque todos esos tipos en el Atlantic Regional que se clasificaron son tipos geniales. Iré con los chicos, espero que les vaya muy bien. Brent Fikowski, es un animal. Me acerqué a él en Instagram cuando todavía estaba en la etapa inicial de fanboy, y en realidad me respondió y fue muy influyente al ayudarme a diseñar mi entrenamiento. Noah, obviamente. Scott Panchik. Tuvimos un torneo de lucha libre en Nowhere, Ohio, pero estuvo cerca de CrossFit Mentality, y me dejó entrar y entrenar allí. Ben Smith es el tipo más agradable del mundo y me ayudó a calmar mis nervios un montón. El tampoco pierde. Travis Williams estuvo en una de mis primeras competencias, y mi reacción de fanboy no lo desanimó. Así que hay cinco tipos que me ayudaron en mi viaje, de alguna forma o forma, así que les deseo nada más que éxitos.

¿Cuál fue el consejo que te dio Ben Smith??

Esto fue antes del Evento 5 y dije: "Ben, estoy muy nervioso en este momento."Él dijo:" Amigo, todos somos hombres. Yo también lo estoy pasando ahora mismo. Me asusto antes de cada entrenamiento. Sal y haz tu mejor esfuerzo."Escuché ese consejo, pero fue lo oportuno. El día 2, cuando las personas suben y bajan en la tabla de clasificación y las cosas comienzan a ponerse un poco más serias sobre el lugar en el que te has encerrado, no tuvo que tomarse el tiempo para responder de esa manera. Me mostró mucho sobre su carácter y me dio más respeto por él que antes. Por eso dejé que me golpeara ... bromeando!

¿Qué movimientos le gustaría ver eventualmente en los juegos de CrossFit??

Me gustaría ruck march allí. Póngase una mochila pesada y mueva algunas cosas durante un largo período de tiempo, como por 12 millas. Es un dominio del tiempo que no se ha probado realmente en CrossFit. Probablemente no sea un evento muy entretenido, pero está probando algo que realmente no ha sido probado. También lo haría muy bien, así que tal vez sea un poco parcial, pero una marcha de ruck sería increíble!

Cualquier otra cosa que quieras decirle al mundo?

Todavía estoy en el proceso de comunicarme con todos, pero no quiero que la gente tenga vergüenza de comunicarse. La gente que se toma el tiempo para ayudar a otras personas ha marcado una gran diferencia en mi vida y carrera como aspirante a atleta de los Juegos. Si las personas tienen preguntas, haré todo lo posible para responderlas siempre que prometan transmitir el conocimiento a la siguiente persona y mejorar a alguien más.

Fotos de Siem Photography


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