Blaine Sumner acaba de ofrecer una de las comparaciones más precisas y equitativas entre levantamiento de pesas crudo y armado que jamás hayamos visto.
El "Vanilla Gorilla" tiene una increíble cantidad de títulos en su haber en AMBOS estilos: fue el campeón mundial de peso súper pesado de la IPF en 2016, y en 2015 tuvo el récord mundial de sentadillas crudas de la IPF y el récord mundial de crudos totales. En el Arnold Classic 2016 rompió la posición más alta en sentadillas, banca, total y Wilks de la IPF en competencia equipada. (El coeficiente de Wilks es un algoritmo que compara los totales de levantamiento de pesas entre levantadores de diferentes clases de peso, puntajes de Sinclair algo análogos en levantamiento de pesas.)
Rompió barreras en el levantamiento de pesas tanto en bruto como equipado, y está aquí con un mensaje: muchas personas que critican a los atletas equipados no saben de lo que están hablando. Eche un vistazo al video completo a continuación, subido por Juggernaut Training Systems.
Hay muchas gemas aquí, pero vamos a destilar los puntos más importantes.
El levantamiento de pesas equipado, como puede que sepa o no, implica el uso de trajes o camisas especializadas que están hechas con tela de alta resistencia que vuelve a encajar en su lugar cuando se estira en ciertas áreas. De esta manera, ayudan a aumentar los levantamientos máximos de un atleta, a veces en cientos de libras. (Por ejemplo, Scott Mendelson ha lanzado al banco 1030 libras equipado, pero su mejor banco crudo es 715 libras.)
Sabemos que suena un poco a que estos trajes convierten a los humanos en una especie de cyborg híbrido, pero no es el caso.
"Como la mayoría de las personas que realmente no entienden el equipo, culpé al equipo, odié el equipo, dije que esto era una tontería, es una trampa", dijo Sumner, describiendo un intento anterior de competir equipado en la IPF de 2012. Campeonatos del Mundo (una competencia equipada), donde quedó en sexto lugar. (Y no me gustó.)
Luego tuve un momento de revelación en el que, ya sabes, en el IPF los mejores muchachos del mundo estaban todos equipados para levantar pesas. Y había ganado el campeonato mundial, tenía todos los récords mundiales crudos y no tenía mucha competencia (...) Quiero desafiarme a mí mismo, quiero seguir este camino que será más difícil, va a vencer a mi cuerpo. más, las sesiones de entrenamiento serán más largas, pero quiero ver qué puedo hacer, quiero esforzarme y perseguir (a los hombres más fuertes de la Tierra.)
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Compitió en ambos tipos de levantamiento durante algunos años, pero descubrió que a medida que la mayor parte de su entrenamiento pasaba con un traje, mantenía sus caderas saludables y sus problemas de hombros disminuían en el press de banca. En 2015, ocupó el segundo lugar en los Campeonatos del Mundo Raw y Open y decidió centrarse únicamente en el levantamiento equipado.
"Decidí que estoy al menos temporalmente retirado del levantamiento de pesas puro", dijo. “Avance rápido hasta marzo de 2016 y rompí la sentadilla más alta en el IPF, rompí el press de banca más alto en el IPF, el total más alto en el IPF y el Wilks más alto de todos los tiempos."
Para el ojo inexperto, las dos formas de levantamiento de pesas parecen idénticas, pero esto no podría estar más lejos de la verdad.
"A la gente le gusta hablar de la fuerza como una habilidad, y el levantamiento en bruto solo toca la superficie de cuán hábil puede ser un deporte como el levantamiento de pesas", explica Sumner. “Cuando agregas el equipo, es un elemento completamente nuevo, el entrenamiento se vuelve más complicado, tu técnica se vuelve más complicada. Con el levantamiento de pesas puro, solo hay un límite que puedes decirle a tu cuerpo que haga bajo carga, con el equipo puedes probar diferentes técnicas, las sesiones de entrenamiento son mucho más largas. En cuanto a las articulaciones, mi cuerpo se siente mucho mejor, mis caderas se sienten mejor, las rodillas mucho mejor, los hombros están mejor."
Imagen a través de Juggernaut Training Systems en YouTube.
El hecho es que entrena de manera diferente: sus entrenamientos son más largos. Tu pico de manera diferente. Tu afinas de manera diferente. Su elección de cambios de movimiento de asistencia. Es un deporte muy diferente y se basa más en la técnica de lo que mucha gente cree.
“El equipo no solo te da fuerza. Nadie puede simplemente ponerse un traje de cuclillas o una camisa de banco y levantar más peso ”, continúa Sumner. "Necesitas aprender a usarlo, pero tu curva de fuerza también cambia. Si eres un levantador crudo y pierdes la sentadilla en la parte inferior, te acostumbrarás a un traje de sentadilla y es posible que no lo hagas a la mitad. A veces es incluso lo contrario, la gente tendrá un punto de fricción más bajo en el engranaje que en bruto."
En este momento, todo en lo que Blaine Sumner se está enfocando es en ganar los Juegos Mundiales IWGA 2017, que se llevarán a cabo en Polonia en julio. Después de eso, no está seguro, pero su futuro se ve bastante brillante.
Imagen destacada a través de Juggernaut Training Systems en YouTube.
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