Lauralie Chapados recuerda la fecha: nov. 3 de 2014. Fue entonces cuando el joven de 17 años entró al Club ProForm en Montreal y se inscribió para obtener una membresía, decidido a volver a la normalidad.
Al crecer, Chapados había jugado fútbol, había practicado jiu-jitsu y esquiaba, pero en la escuela secundaria, sus actividades se desvanecieron. "Terminé siendo bastante sedentaria y salí con mis amigos", recuerda.
A través del fitness, el canadiense francés tenía como objetivo "sentirme mejor en mi propia piel", escribiendo entrenamientos y curiosidades nutricionales de revistas y sitios web.
"Recuerdo obligarme a comer 10 huevos en el desayuno antes de ir a la escuela", dice riendo. "Mis padres se estaban volviendo locos. Mi cuerpo estaba cambiando drásticamente y lo amaba."
Seis consejos de entrenamiento de un competidor colegiado de NPC
Lee el artículoA medida que Chapados ganó experiencia, comenzó a entrenar dos veces al día, cardio y abdominales por la mañana y su parte del cuerpo se dividió por la noche. En 2015, subió al escenario en sus primeros concursos de bikini, ganando el primero y la general en dos espectáculos locales antes de pasar a un evento nacional de bikini en Toronto. Allí, volvió a encabezar su clase, pero se quedó corta en la general, perdiendo por poco la tarjeta profesional que la acompaña.
"Al regresar a casa de ese programa, mi misión fue trabajar el doble de duro y obtener mi tarjeta profesional el próximo año", dice Chapados. Consiguió la ayuda de su novio, Maxime Caron (ahora su prometido), como entrenador, y ese objetivo se hizo realidad con su victoria general en el Clasificatorio de Eventos Internacionales IFBB 2016.
Desde entonces, el joven de 22 años ha competido en seis eventos de bikini de la IFBB Pro League, ganando tres consecutivos en 2018 en Toronto, Chicago y Tampa antes de obtener el segundo lugar en el Olympia. “Terminar subcampeón fue una bendición absoluta; Todavía tengo todos los sentimientos de ese día ", dice. "No puedo esperar para hacerlo todo de nuevo en 2019. Y ahora solo queda un paso más para alcanzar mi mayor sueño."
| EJERCICIO | CONJUNTOS | REPETICIONES |
| Hiperextensión inversa | 3 | 20 |
| Empuje de cadera | 4 | 12, 10, 10, 12 |
| Estocada de reverencia de la máquina Smith | 3 | 12-15 por pierna |
| Sentadilla cáliz de cable | 3 | 15 |
| Máquina de contragolpe de burro | 3 | 15 por pierna |
| Máquina de abductores | 3 | 25 |
| Elevación de pantorrillas de pie | 4 | 20 |
Luce tu primera competencia de bikini con este completo programa de entrenamiento.
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