Mejor escalera paso a paso

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Vovich Geniusovich

Subir escaleras puede ser una pesadilla al subir los comestibles o al mudarse de apartamento. También es uno de los mejores ejercicios de bajo impacto que se pueden realizar en casa. Conseguir un escalador puede ser una excelente manera de mantenerse en forma durante los meses de invierno o incluso durante las vacaciones.

Hay varios escalones diferentes que se adaptan a casi cualquier presupuesto. Algunos son portátiles, mientras que otros se conectan con aplicaciones de fitness para entrenamiento avanzado. Para ayudar a tener una idea del paisaje, hemos evaluado varios de nuestros favoritos. Siga leyendo para descubrir por qué los elegimos:

Selección del editor

Escalador vertical MaxiClimber

Pros:

  • Altura ajustable. Debido a que este escalador vertical se acopla tanto a la parte superior como a la parte inferior del cuerpo, es importante que permita ajustar su altura. Esto puede convertirlo en un producto más cómodo que los steppers estándar sin posibilidad de personalizar las dimensiones.
  • Pre ensamblado. Una gran ventaja de esta máquina de pasos en comparación con muchos otros productos similares es que viene preensamblada. Esto lo convierte en un gran regalo que es menos probable que se quede en una caja en un armario.
  • Temporizador de entrenamiento. Hay una pantalla de tiempo y calorías en la parte frontal de la unidad que solo funciona cuando se está utilizando la máquina. Esto es ideal para entrar y salir de los entrenamientos sin preocuparse por encender el producto y cambiar la configuración.

Contras:

  • Pedales de pie con tachuelas. Este producto debe usarse con zapatos. Los pedales tienen una textura con tachuelas que funciona para proporcionar tracción, pero puede doler con un pie descalzo.
  • Ruido. Este no es el equipo más ruidoso para hacer ejercicio en casa, pero crea más sonido que las opciones más pequeñas.
Escalador vertical MaxiClimber
Escalador vertical MaxiClimber

Este escalador de escaleras MaxiClimber no solo permite subir escalones de manera rápida y fácil con su interfaz simple e intuitiva, sino que tiene un componente en la parte superior del cuerpo que agrega resistencia adicional. La altura es ajustable y viene (en su mayoría) premontado.

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El contendiente

Escalera paso a paso Sunny Health & Fitness

Pros:

  • Configuración de inclinación. Hay 12 configuraciones de inclinación diferentes que los usuarios domésticos pueden ajustar para aumentar la resistencia hidráulica y, por lo tanto, la dificultad. Esto es bueno para aumentar o disminuir el entrenamiento según el horario de entrenamiento o la lesión.
  • Manillar extendido. Esta escalera tiene un manillar redondeado que se extiende muy por encima del resto de la unidad. Aunque esto puede parecer un detalle menor, la forma redondeada permite a las personas de diferentes alturas un lugar cómodo para descansar sus manos.
  • Pliegues. Este producto es perfecto para usar en un espacio pequeño, ya que se pliega a solo 16 ”cuando se coloca plano. Esto debe ser lo suficientemente pequeño como para colocarlo debajo de una cama o estar plano en un armario.

Contras:

  • Soporte de peso. Este producto soporta hasta 220 libras de peso. Si bien este no es el límite de peso más bajo del mercado, existen otras opciones que permiten mucho más peso del usuario.
  • Los pistones hidráulicos se calientan. Vale la pena señalar que los pistones utilizados para proporcionar resistencia pueden comenzar a calentarse físicamente después de un largo entrenamiento. Tenga en cuenta que no lo toque durante este tiempo.
Escalera paso a paso Sunny Health & Fitness
Escalera paso a paso Sunny Health & Fitness

Este producto de Sunny Health & Fitness ofrece una amplia gama de opciones de inclinación y resistencia y un manillar grande para mayor estabilidad. Es liviano y se pliega fácilmente para su almacenamiento.

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Lo mejor para viajar

Mini Escalera Comercial Xiser

Pros:

  • 14 libras. Esta máquina solo pesa 14 libras, lo que significa que se puede transportar fácilmente por una habitación, guardarla e incluso llevarla de vacaciones.
  • Soporta hasta 400 libras. Este entrenador de escalones soporta más peso que casi cualquier otro escalador de escaleras en casa. Está diseñado para ser seguro de usar para personas de hasta 400 libras.
  • Sprints. La forma en que está diseñado este producto permite correr a altas velocidades en los pedales. Esto es ideal para el entrenamiento a intervalos.

Contras:

  • Equilibrio. Debido a que este producto no tiene un elemento vertical, es un poco más difícil de equilibrar que otras opciones.
  • Los pedales golpean contra la base. Algunas personas pueden notar que el pedal puede golpear la base si se coloca en el ángulo incorrecto. Esto puede producir un ruido desagradable.
Mini Escalera Comercial Xiser
Mini Escalera Comercial Xiser

El Xiser Commercial Mini Stairmaster es un gran equipo para el hogar o para viajar. Es liviano, soporta hasta 400 libras de peso y permite el entrenamiento de velocidad.

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Más fácil de operar

Escalador vertical CITYBIRDS

Pros:

  • Ventosas. La base de este producto tiene ventosas colocadas al final de cada apéndice. Esto ayuda a mantenerlo en su lugar mejor que la mayoría de las máquinas escalonadas.
  • Gran pantalla. La pantalla LCD es grande y los dígitos utilizados en la pantalla están en un tipo de letra grande. Esto hace que sea más fácil controlar el tiempo, las calorías y la distancia durante el entrenamiento.
  • Peso máximo del usuario. Aunque no es tan alto como algunos escaladores de escaleras que solo cubren la parte inferior del cuerpo, el límite de peso de este producto es más alto que el de la mayoría de los escaladores con un elemento vertical. Puede soportar hasta 300 libras de peso.

Contras:

  • Sin variación de intensidad. Este salvaescaleras no permite a los usuarios ajustar la resistencia. Solo se puede ajustar la altura.
  • Colocación de la pantalla de visualización. La pantalla de visualización está colocada en una posición baja que puede ser difícil de ver para las personas más altas.
Escalador vertical CITYBIRDS
Escalador vertical CITYBIRDS

Este salvaescaleras vertical de CITYBIRDS permite entrenamientos de la parte superior e inferior del cuerpo. Tiene una gran pantalla de visualización y se mantiene en su lugar con útiles ventosas.

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Lo mejor para espacios pequeños

Mini maestro paso a paso de Wagan

Pros:

  • Perfil pequeño. Esta es una máquina compacta que es perfecta para espacios reducidos. Ocupa menos de 18 ”de espacio en el piso en cualquier dirección.
  • Manillares cómodos. Los manillares de este producto están bien colocados y cubiertos con una cómoda espuma. Genial para aquellos que necesitan ayuda con el equilibrio.
  • Escalón de altura ajustable. La distancia real que recorre cada paso se ajusta fácilmente simplemente girando una perilla. Esto es ideal para satisfacer las necesidades de aquellos que no tienen mucho alcance o se están recuperando de una lesión.

Contras: 

  • Chirridos. Después de un tiempo, esta máquina tiende a empezar a chirriar. Es posible que sea necesario utilizar un poco de lubricante para remediar este problema.
  • Sin soporte para libros. Si bien algunos productos similares tienen un pequeño estante para colocar un libro o una revista, esta máquina no tiene ninguna característica de este tipo.
Mini maestro paso a paso de Wagan
Mini maestro paso a paso de Wagan

El Wagan Mini Stepper Master es una unidad compacta que ocupa poca superficie pero proporciona una experiencia de entrenamiento confiable. Permite ajustar fácilmente el tamaño del escalón y tiene cómodos manillares y almohadillas para los pies.

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Cómo elegimos

Elegir el escalador adecuado requiere una combinación de investigación y saber lo que está buscando. Sin embargo, es bueno tener la mente abierta acerca de los diferentes estilos de escaleras, ya que todos tienen diferentes pros y contras. Estos son los aspectos que observamos al tomar nuestras decisiones:

Tamaño

Los sube-escaleras son excelentes para usar en casa, ya que son de bajo impacto, relativamente económicos y permiten que los que hacen ejercicio lean un libro, vean televisión o conversen con la familia. Dicho esto, no todas las casas son iguales. El factor más importante a la hora de elegir un salvaescaleras puede ser su tamaño y cómo encaja en el hogar.

Los escalonadores tienden a ocupar poco espacio, pero algunos tienen bases mucho más grandes que otros. Estas unidades probablemente pueden soportar una carga más pesada y podrían permitir de manera segura más resistencia y velocidad. Aquellos con muy poco espacio pueden considerar un "mini" escalonador, es decir, uno sin ningún aparato de entrenamiento para la parte superior del cuerpo o manillar, ya que pueden ser tan eficientes como una herramienta de acondicionamiento físico.

Ajustabilidad

La mayoría de los escalonadores tienen cierto grado de personalización disponible. Se pueden manipular varios factores diferentes para satisfacer las necesidades de quien lo esté usando. Quizás el aspecto más importante a controlar es poder calibrar la máquina al tamaño correcto; El uso de una máquina configurada para la altura incorrecta puede resultar ineficaz e incluso peligroso.

Además de poder ajustar un escalador a la altura correcta, algunas máquinas también tienen un nivel variable de dificultad. Poder ajustar el nivel de resistencia y la inclinación de las escaleras es genial para aquellos que intentan aumentar el entrenamiento o aquellos que simplemente disfrutan de un entrenamiento intenso. La facilidad con la que estos factores se pueden ajustar también puede entrar en juego, ya que algunos productos simplemente tienen una interfaz más fácil que otros.

Ruido

Un equipo de ejercicio puede causar problemas en casa si genera demasiado ruido. Los escaladores de escaleras no son diferentes; de hecho, pueden ser uno de los tipos de equipos más ruidosos si no se encuentran en el lugar correcto o si no se ajustan a la altura adecuada. En primer lugar, la base del equipo debe tener un buen agarre y unas tapas de extremo blandas; De lo contrario, la máquina puede bambolearse durante el uso.

Si bien el sistema hidráulico que la mayoría de los escaleras mecánicas usan para proporcionar resistencia generalmente no es ruidoso, a veces el material sobre el que se desliza el equipo puede chirriar. Esto es especialmente cierto en el caso de los productos que también tienen funciones de entrenamiento de la parte superior del cuerpo. A menudo, los ruidos chirriantes se pueden eliminar con un poco de lubricante.

Consejos

No estoy seguro de cuál es el escalonador adecuado para usted? A continuación, se incluyen algunos aspectos a considerar antes de realizar una compra:

  • ¿Dónde lo pondrás en tu casa??
    • Algunas máquinas pueden ser un poco más ruidosas o permitir entrenamientos más intensos. Estos podrían ser más adecuados para una habitación con un área más grande y pisos duraderos.
    • Hay versiones más pequeñas de escaleras mecánicas que tienen un impacto menor en el piso e incluso se pueden viajar con.
  • ¿Necesitas resistencia en la parte superior del cuerpo??
    • A algunas personas les encanta combinar la escalada con las manos con el paso con los pies. Este es un entrenamiento desafiante pero atractivo.
    • Aquellos que solo estén interesados ​​en la resistencia de la parte inferior del cuerpo deben obtener una unidad más pequeña o una con manillar. Esto hará que sea más fácil leer o mirar televisión mientras hace ejercicio.

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