Cuando se ejercita en casa, en el gimnasio, en un estudio de yoga o en la carretera, tener una colchoneta de ejercicio confiable puede ayudar a que el ejercicio sea factible para quienes tienen horarios abarrotados. Las colchonetas de ejercicios pueden ser la base que utiliza cuando aumenta su frecuencia cardíaca durante el pilates o la calma durante la meditación.
Las diferencias entre las diferentes colchonetas de ejercicio pueden matizarse, pero elegir la que más se adapte a tus preferencias puede mejorar significativamente la experiencia. Así que respiremos hondo, relajemos los hombros y encontremos la colchoneta de ejercicios adecuada para usted.
Pros:
Contras:
La esterilla de yoga para todo uso BalanceFrom GoYoga mide 71 pulgadas de largo, 24 pulgadas de ancho y ½ pulgada de grosor. Incluye una correa de transporte y es antideslizante en ambos lados. Hay más de media docena de opciones de color disponibles.
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Pros:
Contras:
La esterilla de yoga para ejercicios de alta densidad Spoga Premium tiene más de ½ pulgada de grosor de espuma de confort. Está ligeramente acanalado en la parte inferior para una mejor tracción y tiene una parte superior lisa para mayor estabilidad durante el ejercicio. Está disponible en ocho colores e incluye una correa de transporte para facilitar el viaje.
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Pros:
Contras:
La esterilla de yoga TOPLUS tiene un grosor de ¼ de pulgada y está hecha de material de tpe de alta resistencia. Emplea una textura antideslizante de doble cara y es resistente al agua. Mide 72 pulgadas de largo y 24 pulgadas de ancho con un peso de poco más de dos libras.
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Pros:
Contras:
La esterilla de espuma extra gruesa y cómoda Sivan Health and Fitness tiene un grosor de ½ pulgada y está hecha de espuma viscoelástica. Mide 71 pulgadas de largo y 24 pulgadas de ancho. Es resistente al agua, incluye una correa de transporte y está disponible en ocho colores diferentes.
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Pros:
Contras:
El Clever Yoga Set Kit de 7 piezas consta de una esterilla de yoga, una toalla de esterilla de yoga, dos bloques de yoga, una toalla de mano, una correa para esterilla y un estuche de transporte. La alfombra mide 72 pulgadas por 25 pulgadas y tiene un grosor de ¼ de pulgada. El conjunto está disponible en cinco opciones de color.
Compra AmazonProbablemente el mayor factor de variación entre las colchonetas de ejercicio es su grosor. El grosor suele ser indicativo de la cantidad de acolchado que tiene; más grueso tiene más acolchado, más delgado tiene menos. El extremo más grueso del espectro es de ½ pulgada a ¾ de pulgada, mientras que las opciones más delgadas son alrededor de ¼ de pulgada.
La mayoría de las colchonetas diseñadas específicamente para yoga serán delgadas, mientras que las colchonetas de ejercicio más generales serán más gruesas para ofrecer más comodidad y apoyo. El grosor correcto para usted dependerá de la cantidad de soporte que desee para sus articulaciones y del tipo de piso en el que se usará la alfombra. Hacer ejercicio sobre alfombras, como una sala de estar o una habitación de hotel, probablemente no necesitará el acolchado adicional. Mientras que entrenar en un piso de madera dura podría ser mejor para las opciones más gruesas.
La textura de estas alfombrillas se juzga principalmente por dos cosas: seguridad y apariencia. Funcionalmente, una textura o nervadura debe evitar que el tapete se resbale en el piso y que sus pies se resbalen sobre el tapete (asumiendo que tiene textura en ambos lados). Si una colchoneta no cumple con un estándar sólido de resistencia al deslizamiento, abre la ventana para accidentes durante el ejercicio que podrían evitarse.
La apariencia es menos importante que la seguridad, pero con tantas opciones de tapetes en el mercado, la apariencia puede marcar la diferencia. Esto se reducirá a la subjetividad, por supuesto, pero dependiendo del tipo de ejercicio para el que esté destinada la colchoneta, ciertos tipos de diseños pueden ser preferibles a otros. Por ejemplo, si el tapete está diseñado para yoga o meditación, un diseño más sutil puede generar menos distracciones.
En su mayor parte, las alfombrillas caerán en un rango de 68 a 72 pulgadas. Más largo o más corto no es necesariamente mejor que el otro, aparte de acomodar la altura. Una elección informada sobre lo que mejor se adapte a sus necesidades probablemente dependerá de dónde se utilizará la colchoneta para hacer ejercicio. Donde sea que planees entrenar, trata de asegurarte de que la colchoneta se pueda desplegar por completo y de que tendrás suficiente espacio para maniobrar de una posición a otra en ella.
Una buena colchoneta de ejercicios debería ayudar a mejorar su estado físico y flexibilidad, no ser un obstáculo. Ser informado sobre las sutiles diferencias entre las alfombrillas y qué tipos son más adecuados para usted puede facilitarle la compra. Recuerde buscar una opción que se adapte a sus necesidades y no a las necesidades generales, y encontrar la opción correcta debe ser rápido y fácil.
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