El peso muerto es un ejercicio excelente para mejorar la potencia, la fuerza y la masa corporal total, pero a veces pueden tener una complicación menor, y eso es espinillas raspadas. Un objetivo principal en el peso muerto exitoso es mantener la barra cerca del cuerpo, sin embargo, eso puede ser problemático para la salud de las espinillas.
Un método popular para prevenir la fricción de las espinillas en el peso muerto es usar calcetines de peso muerto. Los calcetines de peso muerto son largos y cubren toda la parte inferior de la pierna para evitar que el estriado de la barra raspe la espinilla y haga que sangren potencialmente. Esto ayuda a mantener las cosas higiénicas tanto para el cuerpo del levantador como para el gimnasio en el que está levantando.
En este artículo, comparamos algunos de los mejores calcetines de peso muerto del mercado y discutimos por qué nos gustan cada uno. Ya sea que esté comenzando su viaje de levantamiento o que sea una rata de gimnasio desgastada, un par de calcetines de peso muerto pueden ser una gran herramienta para prevenir los desgarros en las espinillas durante el peso muerto.
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Estos calcetines de alto rendimiento son fantásticos para levantadores y atletas activos que necesitan compresión y protección en la parte inferior de las piernas.
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Estos calcetines de alto rendimiento son excelentes opciones de calcetines de peso muerto para levantadores y atletas deportivos.
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Estos calcetines divertidos y creativos son perfectos para el levantador ávido que quiere protección y un calcetín divertido.
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Estos calcetines son fantásticos para el peso muerto y brindan una amplia protección en las espinillas contra el moleteado de la barra.
Compra AmazonAl seleccionar nuestros calcetines de peso muerto favoritos, observamos dos características clave para ayudar a clasificar en consecuencia. Primero, evaluamos la funcionalidad de los calcetines y si están diseñados para durar más de unas pocas sesiones. En segundo lugar, analizamos la estética de los calcetines: después de todo, lucir bien, sentirse bien, levantar bien!
Los aspectos de funcionalidad de un calcetín de peso muerto que consideramos son los materiales con los que se crea y las características especiales de diseño. Dado que este calcetín está hecho para ser más largo y resistir la fricción, necesita materiales que puedan soportar una barra que los arrastre hacia arriba y hacia abajo.
En general, las mezclas con spandex serán mejores para el peso muerto, ya que este material se estira bien y abraza bien la pierna y es un poco más resistente a la fricción en comparación con materiales como el algodón. Además, los excelentes calcetines de peso muerto tendrán un material más grueso en la parte frontal del calcetín para resistir que la barra raspe las espinillas y promover la durabilidad.
Otros aspectos de la funcionalidad que consideramos son la compresión y el soporte. Una gran cantidad de calcetines deportivos enfocados proporcionarán una compresión ligera para apoyar el calor y el flujo sanguíneo, lo que puede ser clave para el rendimiento. Además, nos fijamos en el soporte del arco, ya que la mayoría usará estos calcetines durante los movimientos de soporte de peso.
Esta consideración es completamente personal, pero si elige usar calcetines largos, es probable que desee que se vean bien. Ya sea que le gusten los colores simples y sólidos o los calcetines con enfoque estético y gráfico, considerando su apariencia es al menos algo que debe explorarse.
Los calcetines de peso muerto pueden ser usados tanto por atletas de fuerza serios como por levantadores recreativos con un montón de beneficios. Proteger las espinillas para que no se raspen es importante por motivos de salud, pero también por motivos de saneamiento!
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