Mejores deslizadores de núcleo

Los controles deslizantes centrales pueden ser una forma asequible y efectiva de cambiar su rutina de ejercicios. Diseñadas para colocarse debajo de los pies o las manos, estas sencillas herramientas agregan una capa de dificultad a sus ejercicios de peso corporal existentes. A medida que los músculos centrales permanecen comprometidos mientras se mueven a través de los movimientos, puede terminar sintiendo dolor en los músculos que ni siquiera sabía que tenía.

Hay una gran cantidad de ejercicios que puede modificar con deslizadores centrales, incluidos escaladores de montañas, estocadas y planchas, por nombrar algunos. Además de agregar algo de intensidad a sus entrenamientos de peso corporal, estos dispositivos simples pueden ayudar a mejorar el equilibrio. Disponible en una variedad de colores y diseños, hay muchos controles deslizantes de núcleo disponibles en el mercado. Echamos un vistazo a algunas de las mejores opciones y elegimos.

Lo mejor para viajar

Para una variedad de suelos.

Pros:

• Incluye una guía de entrenamiento ilustrada.
• Menos costoso que la mayoría de las opciones competitivas del mercado.
• El diseño de doble cara puede garantizar mejor la facilidad en la superficie prevista para el entrenamiento.

Contras:

• Puede que no se deslice suavemente sobre una esterilla de yoga.
• Puede dejar marcas de desgaste en los pisos de madera.

Deslizadores de núcleo de ejercicio AZURELIFE

Deslizadores de núcleo de ejercicio AZURELIFE

Estos deslizadores de núcleo tienen un diseño de doble cara (un lado de plástico liso y un lado de espuma) para funcionar en una variedad de tipos de pisos. Cada deslizador tiene un diámetro de 7 pulgadas y está hecho con espuma EVA y plástico ABS.

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Mejor en alfombra

Para superficies duras.

Pros:

• Puede deslizarse suavemente sobre una variedad de texturas de piso, incluida la alfombra.
• Parte superior texturizada y ofrece un mejor agarre.
• En el extremo más asequible del mercado.

Contras:

• Puede sentirse más endeble que varias opciones comparables.
• No diseñado para funcionar en alfombras de pelo largo.

Deslizadores Live Infinitely Core

Deslizadores Live Infinitely Core

Estos controles deslizantes de núcleo vienen en seis opciones de color diferentes y tienen un diámetro de 7 pulgadas. Están fabricados con espuma EVA y plástico ABS y diseñados para deslizarse suavemente sobre baldosas, madera y superficies alfombradas.

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Selección del editor

Excelente en césped artificial.

Pros:

• Disponible en una variedad de colores, incluido el verde camuflaje. 
• Viene con un PDF gratuito junto con videos de ejercicios para ayudar a proporcionar instrucciones sobre cómo usar estos controles deslizantes de manera efectiva para lograr un entrenamiento de cuerpo completo. 
• Incluye un lado de espuma diseñado para pisos de madera o baldosas y un lado de plástico liso destinado a alfombras o césped artificial. 
• Precio muy competitivo.

Contras:

• Varias personas mencionaron que el lado de la espuma no se desliza sobre la madera dura de manera efectiva.

Deslizadores de fitness Iron Core

Deslizadores de fitness Iron Core

Este es un par de controles deslizantes de núcleo muy sólido a un precio muy razonable. Con un lado de espuma diseñado para pisos de madera o baldosas y un lado de plástico liso para alfombras o césped artificial, estos controles deslizantes se pueden usar en una variedad de lugares.

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Contendiente

Incluye manual de entrenamiento.

Pros:

• Incluye diferentes materiales en cada lado, lo que los hace adecuados para usar en alfombras o pisos de madera. 
• Disponible en negro, verde, rosa, amarillo y rojo, lo que le brinda una variedad de formas de destacar en el gimnasio. 
• Viene con un manual de ejercicios que destaca cinco ejercicios básicos que se pueden modificar con los controles deslizantes. 
• Disponible a un precio muy competitivo.

Contras:

• Sin huellas en los controles deslizantes, algunas personas notaron que a veces sus pies se resbalaban mientras usaban.

Deslizadores de núcleo Synergee

Deslizadores de núcleo Synergee

Disponible en cinco colores, este sólido par de deslizadores centrales tiene un precio competitivo. Cada paquete también viene con un manual de ejercicios impreso que describe cinco formas diferentes de usar estos controles deslizantes.

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También considere

Ideal para atletas de campo.

Pros:

• El diseño de doble cara hace que estos deslizadores Elite Sportz Core sean funcionales en una variedad de superficies. 
• Los videos instructivos en línea brindan información sobre una serie de ejercicios diferentes.
• Precio muy competitivo.

Contras:

• Solo disponible en un color.

Deslizadores Elite Sportz Core

Deslizadores Elite Sportz Core

Con videos instructivos disponibles en línea, estos controles deslizantes básicos brindan recursos para ayudarlo a aprovechar al máximo este equipo. Estos están diseñados con dos lados: uno para superficies lisas y otro para superficies con más fricción.

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Metodología

Los controles deslizantes centrales pueden ser un medio eficaz para agregar intensidad a un entrenamiento central. Hacer ejercicios con el peso corporal mientras mantiene las manos o los pies en el piso activa los músculos de una manera diferente. Si bien hay una serie de controles deslizantes básicos en el mercado, es importante tener en cuenta algunas características clave antes de seleccionar un par.

Tamaño

La mayoría de los deslizadores de núcleo miden alrededor de 7 "de diámetro. Si bien esto es adecuado para la mayoría, algunas personas con manos muy grandes pueden necesitar excavar un poco para obtener una opción más grande o probar un par de platos de papel.

Superficie

Antes de elegir un par de controles deslizantes, tenga en cuenta dónde planea usarlos. No todos los equipos funcionan tan bien en madera como en alfombras. Asegúrese de buscar un par de controles deslizantes que estén diseñados para funcionar en la superficie donde normalmente hace ejercicio.

Sujeción

Algunos deslizadores centrales están diseñados con un agarre adicional agregado a un lado para evitar que las manos se resbalen durante el ejercicio.

Diseño

Si bien algunos controles deslizantes centrales solo están disponibles en negro, otros vienen en una variedad de colores. Si estás buscando un par de sandalias que combinen con tu atuendo favorito o que destaquen en el gimnasio, echa un vistazo a algunas de las opciones más coloridas que existen.

Consejos BarBend

• Cambia tu rutina. Trate de salir de su entrenamiento normal del núcleo mientras incorpora estos controles deslizantes.
• Consulte a un profesional de fitness. Para aprovechar al máximo sus controles deslizantes centrales, puede valer la pena trabajar con un profesional del fitness para asegurarse de que su forma sea correcta.

Los controles deslizantes centrales son una herramienta asequible, liviana y fácil de transportar para cambiar sus entrenamientos de peso corporal. Cuando se usan de manera efectiva, estos controles deslizantes centrales están destinados a involucrar su núcleo y mejorar su equilibrio.