Contrariamente a la opinión popular, las barras de granola no son solo para niños de 10 años que necesitan algo para alimentar sus maratones de videojuegos. También son una opción sabrosa y saludable para usted, siempre que tome decisiones inteligentes. "Las barras de granola pueden ser un buen refrigerio o un mal refrigerio", dice Jennifer Agustines, R.D., de Tampa, FL. "Tienes que leer las etiquetas de los alimentos."
Los mejores consejos de Agustines: Busque "cereales integrales" o "avena integral" cerca de la parte superior de la lista de ingredientes. Inclínese hacia variedades que tengan menos azúcar (10 gramos o menos) y más fibra (3 gramos o más). Y si las calorías son altas (140 o más), cómelas después del entrenamiento o como reemplazo de una comida.
¿Qué barra sabe mejor?? Los miembros de nuestro personal probaron cinco variedades populares de chispas de chocolate y las calificaron de 1 (bruto) a 5 (delicioso)
Las mejores barras de granola con chispas de chocolate del mercado
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Brian Klutch
Este obtuvo las mejores calificaciones. "Es como una golosina de granola Rice Krispies", dice el diseñador senior Miguel Paredes. Pero era el que menos le gustaba a la dietista. "Hay muchos conservantes, sabores artificiales e ingredientes extraños", dice Agustines. "Es un desastre."
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Brian Klutch
Algunas quejas sobre el regusto redujeron la puntuación de este. Pero a algunas personas les encantó, y era el favorito de los dietistas. "Tiene muchos granos integrales y una cantidad decente de fibra y proteína", dice Agustines. "Voy a empezar a darles esto a mis hijos."
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Brian Klutch
A los empleados les gustó (pero no les encantó) este bar. "Excelente", dice la productora senior de videos sociales Sarah Pusateri. "Realmente disfruto el crujido."El dietista quedó menos impresionado. "No hay cereales integrales", dice Agustines. "Es un bar decente, pero hay mejores opciones."
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Brian Klutch
Este estuvo a la altura de su nombre. "Muy crujiente", dice el productor web Tom Briechle. "Me recuerda a las galletas Graham."Pero la gente también lo encontró seco y soso. El dietista tampoco se sorprendió, señalando sus 200 calorías y 12 gramos de azúcar.
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Brian Klutch
En general, el personal aprobó esta barra. "Bueno y crujiente", dice el director de fotografía Tony Nolan. "Sabor ligeramente a quemado, pero me gusta eso."El dietista también lo investigó. "Es casi exactamente como la barra Clif, pero esta tiene granos integrales", dice Agustines. “Es una buena opción."
Volver a la introducciónEste obtuvo las mejores calificaciones. "Es como una golosina de granola Rice Krispies", dice el diseñador senior Miguel Paredes. Pero era el que menos le gustaba a la dietista. "Hay muchos conservantes, sabores artificiales e ingredientes extraños", dice Agustines. "Es un desastre."
Algunas quejas sobre el regusto redujeron la puntuación de este. Pero a algunas personas les encantó, y era el favorito de los dietistas. "Tiene muchos granos integrales y una cantidad decente de fibra y proteína", dice Agustines. "Voy a empezar a darles esto a mis hijos."
A los empleados les gustó (pero no les encantó) este bar. "Excelente", dice la productora senior de videos sociales Sarah Pusateri. "Realmente disfruto el crujido."El dietista quedó menos impresionado. "No hay cereales integrales", dice Agustines. "Es un bar decente, pero hay mejores opciones."
Este estuvo a la altura de su nombre. "Muy crujiente", dice el productor web Tom Briechle. "Me recuerda a las galletas Graham."Pero la gente también lo encontró seco y soso. El dietista tampoco se sorprendió al señalar sus 200 calorías y 12 gramos de azúcar.
En general, el personal aprobó esta barra. "Bueno y crujiente", dice el director de fotografía Tony Nolan. "Sabor ligeramente a quemado, pero me gusta eso."El dietista también lo investigó. "Es casi exactamente como la barra Clif, pero esta tiene granos integrales", dice Agustines. “Es una buena opción."
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