5 pasos para convertirse en un gran entrenador de levantamiento de pesas

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Yurka Myrka
5 pasos para convertirse en un gran entrenador de levantamiento de pesas

Cuando era joven y pensaba en mi carrera, como muchos, soñaba con ser policía, médico, abogado o piloto. El coaching no era algo que me viniera a la mente. De hecho, cuando era más joven, no era nada atlético. Sin embargo, la vida terminó haciendo lo que mejor sabe hacer, y me arrojó bolas curvas, y me adapté, superé y me encontré en una mejor posición. Encontré consuelo al embarcarme en una carrera como entrenador de levantamiento de pesas y, finalmente, también como propietario de un gimnasio.

Con el aumento de la popularidad de los deportes con barra, también estamos comenzando a observar un aumento en las "carreras" con barra. A diferencia de otros deportes, no hay pasos definidos realmente claros sobre cómo convertirse en entrenador de levantamiento de pesas. En deportes bien establecidos, la ruta suele ser bastante clara. Usaré el fútbol como ejemplo.

Si quieres convertirte en entrenador principal de fútbol de la escuela secundaria, normalmente comienzas jugando a algún nivel. Te apasiona, así que te gustaría dedicarte al coaching. Obtienes una licenciatura y luego credenciales de enseñanza. Encuentras una escuela que está buscando entrenadores asistentes y solicitas. Si todo va bien, te contratan y comienzas a enseñar en el aula y cumples un puesto de entrenador. Si lo hace bien, es posible que lo asciendan a un mejor rol de entrenador, como un coordinador ofensivo o defensivo. Entonces, si le va bien en ese rol, eventualmente puede ser contratado en una escuela que necesita un nuevo entrenador en jefe, y ahora está viviendo su sueño.

sportpoint / Shutterstock

Ahora, obviamente, no estás leyendo este artículo porque quieres entrenar fútbol. Sin embargo, entiendes el punto, con la mayoría de los deportes, el camino es relativamente claro con algún tipo de protocolo estándar. Sin embargo, en el levantamiento de pesas, no existe una barrera de entrada estándar o real. No es necesaria ninguna certificación o título, técnicamente. Y no hay marcadores necesarios para comenzar a entrenar en levantamiento de pesas.

Entonces, sin camino, ¿qué pasos debe tomar para comenzar a entrenar en levantamiento de pesas??

Paso 1: Sea un levantador de pesas

Como cualquier deporte, si quieres ser entrenador, debes hacer el deporte. Deberías ser un levantador de pesas y, con suerte, uno relativamente bueno. Debes hacer un puñado de competencias y sentirte bastante seguro de tus habilidades como levantador.

Incluso deberías competir a nivel nacional o internacional en algún momento, lo que te dará una perspectiva más adelante. Estas cosas fortalecerán el atractivo de su capacidad de coaching algún día, y realmente pueden ser de gran ayuda.

Paso 2: Infórmese

Esto no significa necesariamente una educación formal, sin embargo, se puede desear. Tener un título universitario generalmente exige algún tipo de respeto, pero en esta industria definitivamente no es el fin. De hecho, he conocido a muchos entrenadores increíbles que no han obtenido su título, o lo hicieron, pero no estaba en una capacidad de ciencias del deporte. Si tiene o está cursando una licenciatura, entonces más poder para usted. Sin embargo, la educación debería extenderse mucho más allá del aula.

Con la tecnología al alcance de la mano, esto significa que leer artículos, libros y ver videos de YouTube de otros entrenadores bien establecidos a los que puede admirar es más fácil que nunca. Además, asiste a seminarios y aprende de otros que ya lo han logrado y de las personas a las que quieres emular. Es posible que incluso desee buscar diferentes cursos de certificación en los que sienta que puede querer aprender, pero nuevamente, esto no es obligatorio.

Recomiendo los siguientes libros,

  • Principios científicos del entrenamiento de fuerza (Dr. Mike Israetel, Dr. James Hoffman y Chad Wesley Smith)
  • Manual de diseño del programa de levantamiento de pesas (Chad Wesley Smith)

Recomiendo a los siguientes entrenadores de los que aprender,

  • Chad Wesley Smith
  • Max Aita
  • Greg Nuckols
  • Alberto Núñez
  • Dr. Mike Israetel
  • Dr. Eric Helms

Paso 3: Consiga un mentor

Los mejores entrenadores que he conocido en mi carrera han trabajado con y para algunos entrenadores realmente geniales. Si quieres entrenar levantamiento de pesas, probablemente también deberías tener un entrenador. Esto le permitirá aprender de alguien que tenga más experiencia y probablemente sea más inteligente. Como cliente, ganas perspectiva, y debería tener una amplia oportunidad para hacer preguntas y aprender. Cuando eres entrenado por diferentes entrenadores en el tiempo, puedes desarrollar tu propio estilo y filosofías de entrenamiento en base a tus conocimientos, preferencias y aversiones personales.

Además de ser entrenado, debe comunicarse con otros entrenadores que respete para las oportunidades de pasantías. Hay muchos entrenadores o empresas de entrenadores a las que les encantaría ayudarlo a convertirse en entrenador. Esto le permite aprender de primera mano lo que se necesita para ser un entrenador de levantamiento de pesas exitoso.

No hay un período de tiempo claro que se requiera para ser un mentor para que se convierta en un gran entrenador de levantamiento de pesas. Yo diría que debes aprender con alguien hasta que sientas un fuerte sentido de confianza, de modo que con el conocimiento y la experiencia que hayas adquirido, puedas ayudar a alguien a lograr sus objetivos de levantamiento de pesas. En un campo en crecimiento como el nuestro, respaldado por la ciencia y la investigación, nunca se puede saber demasiado. Así que no tengas miedo de superar este.

Paso 4: Entrenador gratis

Antes de entrenar por un sueldo, debe entrenar gratis. Crear una base de clientes pequeña sin cobrar por el coaching le permite "probar" sus filosofías de programación y obtener una experiencia de coaching de primera mano. Esto también le permitirá generar más experiencia y afinar su proceso en el que hace las cosas antes de comenzar a cobrar por sus servicios.

Antes de entrenar por un sueldo, debe entrenar gratis.

Los levantadores no querrán contratarte a cambio de un pago si no tienes clientes o experiencia real de coaching. Sin embargo, lo harán, si es gratis y te comunicas con ellos que estás persiguiendo el coaching como carrera y quieres trabajar con ellos para mejorar. Una vez que comience a ofrecer resultados a sus clientes "gratuitos", tendrá un argumento para cobrar a los nuevos clientes y, finalmente, podrá comenzar a cobrar a sus clientes actuales.

Antes de cobrar por la programación, hice lo siguiente de forma gratuita,

  • Escribí programas de levantamiento de pesas en la escuela secundaria para personas que me pidieron que.
  • Entrené a uno de mis compañeros de cuarto para su primer encuentro de levantamiento de pesas en la universidad.
  • Comenzar a dar consejos de coaching cuando se los piden a las personas en mi gimnasio y escribir programas para algunos de ellos.

Paso 5: Cobrar por su coaching

Este es un paso difícil, y es posible que aún tenga dificultades para sentir que "vale" que le paguen por ser entrenador. Sé que así es como me sentí cuando comencé a cargar. No tenga miedo de empezar con algo pequeño y crecer. Elija una tarifa que sea competitiva, pero lo suficientemente atractiva para que los clientes potenciales lo contraten con entusiasmo. Desarrolle su base de clientes y continúe brindando resultados.

Confíe en sus habilidades y continúe dedicándose a aprender y crecer.

Sigo siendo un gran amigo de mi primer cliente que me pagó. Reflexiono a menudo sobre la conversión y pienso en cómo las cosas podrían haber sido diferentes si nunca hubiera reunido la confianza para preguntar. No recomiendo tratar de "vender" sus servicios a personas que no preguntan, pero me hice amigo de este levantador y lo he estado ayudando con su técnica en el gimnasio. Un día, me estaba haciendo una pregunta sobre programación y decidí hacerlo. Dije que quería entrenarlo y escribir su programación. Me preguntó cuánto y le dije que serían 50 dólares al mes.

Conocido por mi press de banca, respondió diciendo que haría $ 30 por entrenamiento y programación de press de banca. Respondí que tomaría $ 30 para programar y entrenar sus tres ascensores. Así es como empezó todo. Después de un mes, me pagó el total de $ 50 porque sintió que estaba haciendo un trabajo demasiado bueno como para que me pagaran $ 30. El pagarme me dio la confianza que necesitaba para comenzar a comercializar mis servicios con otros asistentes al gimnasio.

Con el tiempo, comencé a formar un grupo pequeño, a quien uno de mis mentores en ese momento, Chad Wesley Smith, consideraba "los bárbaros de Bartell". Me presentaba al gimnasio cinco días a la semana y entrenaba a todos en persona todos los días por $ 50 al mes en un entorno grupal. Si haces los cálculos, estuve ganando menos del salario mínimo durante una buena cantidad de tiempo. Finalmente, después de acumular hasta 10 clientes, decidí que era hora de aumentar mis tarifas a $ 75. La gente siguió registrándose y, finalmente, aumenté mis tarifas a $ 100.

No hubo estructura para mi decisión de aumentar mis tarifas, Le insto a que siga su instinto y encuentre el punto en el que realmente pueda comenzar a cobrar lo que vale. Definitivamente valía más de $ 100, pero aún no había ganado la confianza para pedirlo. Ahora, el coaching en persona es una cosa, pero el coaching en línea es definitivamente hacia donde se dirigen las cosas.

Mi primer cliente en línea fue alguien a quien envié un mensaje directamente en Instagram preguntando si tenía un entrenador. Era un joven levantador prometedor y respondió que no. Volví a ofrecer mis servicios de coaching por $ 50 al mes, y él me aceptó. A partir de ahí, comencé con el coaching en línea y la publicidad un poco más en las redes sociales y las cosas comenzaron a despegar. Nuevamente, O encontró la confianza para aumentar mis tarifas a $ 75, luego a $ 100 y lo dejé en $ 100 durante aproximadamente dos años.

Si quieres convertirte en un entrenador de levantamiento de pesas exitoso, te recomiendo que primero entrenes en persona.

Si quieres convertirte en un entrenador de levantamiento de pesas exitoso, te recomiendo que primero entrenes en persona. Esto me permitió convertirme realmente en un técnico y desarrollar la técnica del levantador desde cero. También me permitió interactuar y comunicarme sobre la marcha según fuera necesario. Cuando un cliente en línea le hace una pregunta, puede tomarse su tiempo para obtener una respuesta bien informada. Cuando alguien en persona te hace una pregunta, debes poder ordenar tus pensamientos y responder en el momento. Esto me enseñó la capacidad de defender mis conocimientos y tener mucha confianza en poder argumentar el "por qué" detrás de mis filosofías.

Toma tiempo

Sepa que tomará una buena cantidad de tiempo antes de que el coaching se convierta en su trabajo de tiempo completo. IDependerá de tu estilo de vida, pero lo más probable es que el coaching sea una actividad secundaria durante bastante tiempo. Me tomó tres años antes de que entrenar a mis propios clientes se convirtiera en mi única fuente de ingresos. Hasta ese momento, estaba trabajando en la recepción del gimnasio, empacando y enviando para una empresa de ropa de levantamiento de pesas, haciendo trabajo administrativo para otro entrenador y yendo a la escuela a tiempo completo.

Sin embargo, si amas este deporte, lo harás realidad.

Al igual que ser entrenador de fútbol en la escuela secundaria, su camino para convertirse en entrenador de levantamiento de pesas puede variar. Puede omitir algunos de estos pasos o no realizarlos en absoluto. Sin embargo, lo que te diré es que si sigues estos pasos tienes muchas más posibilidades de tener éxito. Si el entrenamiento de levantamiento de pesas es una actividad secundaria para ti, que así sea. Si quieres hacer del entrenamiento de levantamiento de pesas tu carrera y ser bueno en eso, entonces ya sabes qué hacer.

Seguir estos cinco pasos le permitirá adquirir el conocimiento, la perspectiva y la experiencia necesarios para ser un gran entrenador de levantamiento de pesas. Incluso sin estándares o procedimientos, es importante que todos los entrenadores mantengamos un estándar alto. Todos debemos tomar nuestro trabajo en serio y hacer nuestro mejor esfuerzo para brindar resultados tangibles a nuestros clientes y, al mismo tiempo, dejar un impacto positivo en sus vidas de una manera u otra.

Nota del editor: este artículo es un artículo de opinión. Las opiniones expresadas en este documento y en el video son del autor y no reflejan necesariamente las opiniones de BarBend. Las afirmaciones, afirmaciones, opiniones y citas han sido obtenidas exclusivamente por el autor.

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