Los tobilleras pueden ser el mejor amigo de un atleta. Se pueden usar durante cualquier etapa de la lesión, desde inmediatamente después del momento desencadenante, hasta el período de recuperación, e incluso se pueden usar como medida preventiva. (Aquellos que experimenten dolor y lesiones en el tobillo u otro pie deben buscar el consejo de un profesional médico antes de continuar con el entrenamiento o la rehabilitación de una lesión.) Proporcionan estabilidad, compresión y pueden actuar como un escudo contra impactos durante el entrenamiento.
Antes de comprar, es importante conocer la diferencia entre diferentes modelos, marcas y tipos de diseño. Hemos examinado las ofertas de algunas de las marcas líderes para ver en qué se diferencian y qué se destaca. Esto es lo que encontramos.
Selección del editor
Tobillera McDavid
Pros:
Correa superior. El diseño de esta tobillera presenta una correa superior que envuelve la parte superior del tobillo. Esto no solo asegura el resto del aparato, sino que proporciona una compresión adicional que puede ayudar con la hinchazón.
3 niveles de protección. Esta tobillera de Mcdavid también tiene una carcasa de poliéster que actúa como una manga con cordones que luego se asegura con una doble envoltura de tobillo estilo "figura 6" ajustable.
Lengua ventilada. Debido a la abundancia de material envuelto alrededor del pie (sin siquiera mencionar los calcetines o los zapatos), puede haber olores que se acumulan durante el día. La lengua ventilada ayuda a prevenir eso al proporcionar flujo de aire, una característica que no comparten todas las tobilleras
Contras:
Difícil de encajar. Debido a que las correas "en forma de 6" están en el medio de la parte delantera de la abrazadera, las correas pueden ser un impedimento para el cordón. Esto puede ser molesto ya que los cordones deben hacerse y deshacerse con frecuencia para quitarse y luego apretar el corsé.
Puede ser difícil ponerse los zapatos. Si bien las tres capas de soporte son bienvenidas, hacen que toda la abrazadera sea un poco voluminosa y, a veces, dificultan su uso con zapatos más ajustados.
Tobillera McDavid Tobillera McDavid
Esta tobillera de McDavid proporciona tres capas de soporte ajustable, todo en una tobillera. Con cinco opciones de tamaños diferentes y tres colores diferentes disponibles, esta tobillera puede ayudar a brindar apoyo en áreas de todo el pie.
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El contendiente
Soporte de tobillo Aircast AirSport
Pros:
Interior de espuma suave. El diseño de esta tobillera Aircast presenta un estribo exterior semirrígido con un interior de espuma suave de "celda de aire". Esto permite un ajuste resistente (y enseñado) sin causar demasiada abrasión debido al interior de espuma suave.
Ajuste de ancho automático. La parte inferior de esta abrazadera está hecha de un material flexible que proporciona un ajuste ceñido alrededor de una variedad de anchos de pie. Esto permite que aquellos con tacones de diferentes tamaños puedan recibir una cantidad similar de compresión.
Diseño escalonado. Una ventaja de esta línea de tobilleras es que la propia ortesis se puede colocar y apretar en cuestión de segundos. Los estribos rígidos a ambos lados están unidos por un tren de aterrizaje suave y flexible, lo que permite un diseño simple de "paso".
Contras:
Menos apoyo para el talón. El talón está expuesto con esta abrazadera y, por lo tanto, no tiene ninguna amortiguación. Hay algo de compresión en los lados, pero aquellos que buscan alivio o seguridad en la parte posterior del talón tendrán que buscar en otra parte.
Versión izquierda y derecha. Esta ortesis no está diseñada para ser aplicable a ninguno de los pies. Aquellos que deseen comprar un aparato ortopédico y tenerlo cerca para cuando ocurra una lesión, tendrán que comprar las versiones izquierda y derecha.
Soporte de tobillo Aircast AirSport Soporte de tobillo Aircast AirSport
El soporte de tobillo Aircast AirSport proporciona vigas resistentes a ambos lados del tobillo en forma de estribo. Estos estribos están asegurados con dos correas diferentes que agregan compresión a la parte superior e inferior del tobillo y mantienen la abrazadera en su lugar.
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Mejor ganga
Soporte de tobillo Bodyprox
Pros:
Diseño ondulado. El neopreno elástico con el que está hecha la tela presenta un gel de silicona en forma de ondas colocadas horizontalmente a lo largo de la correa. Esto disminuye la probabilidad de que la abrazadera se salga de su lugar.
Talla única. Debido a la funcionalidad de envoltura del diseño, el tamaño único que se ofrece está diseñado para adaptarse a la mayoría de los clientes. Al comprar aparatos ortopédicos para el tobillo, encontrar el tamaño correcto a menudo puede ser la parte más confusa del proceso.
Costo. Esta es una tobillera asequible que puede costar en un solo dígito. Al comprar dos, puede costar incluso menos. Esta marca ofrece dos paquetes que hacen que el segundo corsé cueste menos de la mitad de lo que normalmente costaría.
Contras:
Puede ser difícil de quitar. Debido a la combinación de velcro resistente y ondas de silicona antideslizantes, las correas pueden ser difíciles de quitar. Aquellos con dolencias en las manos pueden tener dificultades para quitar las correas.
Necesito usar calcetines debajo. Lo más probable es que este aparato ortopédico necesite un calcetín debajo. Las ondas de silicio pueden ser incómodas cuando están en contacto directo con la piel.
Soporte de tobillo Bodyprox Soporte de tobillo Bodyprox
El soporte de tobillo Bodyprox cruza el tobillo con envolturas de neopreno que están aseguradas con velcro y ondas de silicona que funcionan para mantener el soporte en su lugar. Es un aparato ortopédico suave con un tamaño personalizable que puede caber dentro de un zapato debido a su falta de volumen.
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Más fácil de montar
Tobillera SNEINO
Pros:
Elástico. Este producto tiene un diseño de cordones y correas que se encuentra en los estilos de otros competidores, pero este tiene una gran diferencia; la parte de encaje del corsé está hecha de un material elástico. Esto permite un ajuste más cómodo y, por lo tanto, una mayor compresión.
Barras de resorte. Cada lado del tobillo tiene dos barras de resorte en el interior del material. Esto proporciona no solo estabilidad sino también flexibilidad, lo que permite a los usuarios tener movilidad mientras usan el aparato ortopédico.
Precio. Para una prenda de protección tan sólida, es sorprendente lo asequible que es. Este estilo de tobillera puede tener un precio mucho más alto.
Contras:
Los componentes pueden atascarse en los zapatos. La parte inferior del aparato ortopédico tiene ciertos componentes que sobresalen un poco, lo que hace que potencialmente se atasquen en los zapatos. Esto puede hacer que la férula se tire en una dirección que la salga de su lugar y cause molestias.
Sin instrucciones. Teniendo en cuenta la cantidad de pasos y correas necesarios para colocar este aparato correctamente, es sorprendente que el fabricante no incluya instrucciones. Las direcciones se pueden encontrar en línea.
Tobillera SNEINO Tobillera SNEINO
La tobillera SNEINO tiene el mismo estilo de cordones y correas que se encuentran en otros productos, pero ofrece más elasticidad y compresión. Las barras de resorte en los lados de la abrazadera permiten una durabilidad flexible.
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Lo mejor para la cobertura del tobillo superior e inferior
Soporte de tobillo Aircast Air-Stirrup
Pros:
Diseñado anatómicamente. El interior de las carcasas estilo estribo está precargado con aire. Estas celdas de aire proporcionan compresión mientras se adaptan a la forma del tobillo específico del usuario. La capa exterior tiene un diseño curvo hecho para seguir el contorno natural de la parte inferior de la pierna.
Altura. Midiendo entre 8.75 "y 10" de altura (los tamaños pequeño y grande, respectivamente), estos tobilleras brindan soporte para una gran parte de la parte inferior de la pierna.
Dos correas horizontales. Estas tobilleras Air-Stirrup brindan soporte en toda la longitud vertical del producto con dos correas de velcro ajustables. Esto mantiene los estribos seguros en la parte superior e inferior de la abrazadera.
Contras:
No se queda en su lugar. Debido al diseño estilo estribo y la falta de una envoltura sustancial, esta abrazadera solo tiene dos correas que la mantienen en su lugar. Durante largos períodos de actividad, esta correa puede necesitar seguridad adicional para mantenerla en su lugar.
No hay mucho apoyo para la parte delantera del tobillo. Si bien esta tobillera hace un buen trabajo al estabilizar el tobillo para que no se doble por ambos lados, proporciona mucha menos compresión y estabilidad al moverse hacia adelante y hacia atrás ya que hay mucho menos material allí.
Soporte de tobillo Aircast Air-Stirrup Soporte de tobillo Aircast Air-Stirrup
El soporte de tobillo Aircast Air-Stirrup es un soporte resistente que soporta lesiones de tobillo tanto inferiores como superiores. Con dos correas que aseguran la longitud de los tirantes estilo estribo y un interior de aire precargado, el producto se puede atar firmemente y aún proporcionar una compresión suave.
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Cómo elegimos
Los tobilleras pueden ser un compañero diario durante el entrenamiento o la vida atlética de una persona. O los aparatos ortopédicos para el tobillo pueden ser simplemente una muleta física y mental para usar cuando se rehabilita de una lesión. Ya sea para la prevención, la recuperación o simplemente una dosis adicional de estabilidad durante el entrenamiento, las tobilleras brindan compresión, solidez y una capa de protección alrededor de lo que podrían ser articulaciones y tejidos inestables o debilitados. Con una gama tan amplia de aplicaciones, es importante saber qué hay que buscar. Esto es lo que consideramos al hacer nuestras evaluaciones:
Material
Las tobilleras pueden estar hechas de una variedad de telas diferentes, una variedad de densidades diferentes y una variedad de tejidos diferentes. Esta variedad se refleja en los distintos niveles de flexibilidad, rigidez y perforación. Los tirantes pueden tener un caparazón duro, ya sea explícitamente en la superficie externa o interna o encerrados en un caparazón blando. Estos brindan un amplio soporte estructural alrededor de su tobillo, pero pueden ser incómodos, a menos que estén enfundados en un material más suave, generalmente espuma, plástico o neopreno.
El velcro, el neopreno y el poliéster son otros materiales que se encuentran comúnmente en las tobilleras. Si bien el velcro es una herramienta estándar para asegurarse de que los tirantes estén bien envueltos y asegurados, el neopreno y el poliéster generalmente se usan para la funda que cubre el pie. Si bien los tejidos de poliéster ofrecen resistencia y durabilidad, no ofrecen tanta protección contra impactos ni tanta suavidad como el neopreno. Sin embargo, los tejidos de poliéster ofrecen más transpirabilidad y pueden ayudar a evitar la acumulación de hedor.
Comodidad
Como estos son equipos que estarán muy cerca de la piel y de las articulaciones activas, es mejor encontrar una tela y una forma que se puedan usar sin mucha incomodidad. Hay pros y contras con cada tipo de material y cada forma. Los tirantes que están hechos de materiales más suaves o tienen menos tela para empezar pueden ser más cómodos, pero quizás no tan prácticos para brindar estabilidad durante el atletismo.
El velcro se utiliza para sujetar la mayoría de los aparatos ortopédicos en un ajuste firme y seguro. Este velcro debe colocarse con precisión en un extremo a juego o de lo contrario puede resultar incómodo. La dependencia de este velcro para asegurar la mayoría de los aparatos ortopédicos los hace cruciales para aplicarlos correctamente. Si el velcro cuelga sobre el área de colocación designada, puede rozar la piel expuesta o incluso causar abrasión dentro del zapato. Una excelente manera de mitigar este tipo de molestias es usar calcetines.
¿Para qué servirá este aparato?
La intención de la tobillera puede variar entre usuarios. Muchos los usarán para evitar lesiones. Estos aparatos pueden diferir de los que están destinados a la recuperación, ya que pueden ser más voluminosos, ofrecer menos movilidad y estar hechos de un material más rígido. Los aparatos ortopédicos destinados a la recuperación tienden a tener menos compresión en todo el pie y están más destinados a proporcionar estabilidad.
Aquellos que usan aparatos ortopédicos que tienen estribos rígidos, pero no mucho más en términos de compresión, a menudo usan otras envolturas para proporcionar compresión. Los aparatos ortopédicos que tienen un material más blando pueden ayudar con la compresión y la estabilidad, pero es posible que no tengan la rigidez suficiente para todos los tipos de recuperación. Se recomienda encarecidamente consultar con un profesional médico para averiguar qué tipo de corsé es apropiado para la recuperación y la prevención de lesiones.
Consejos
No estoy seguro de qué tobillera es adecuada para usted? Aquí hay algunas pautas que pueden ayudar a facilitar su decisión de compra:
Cuánto estás dispuesto a gastar?
Los aparatos ortopédicos para el tobillo pueden variar en costo entre solo un puñado de dólares y varios factores más altos que eso. La durabilidad y la complejidad son dos factores comunes que pueden aumentar el costo de los aparatos ortopédicos. La rigidez de ciertos componentes puede ayudar con un soporte adicional, pero no todos los usuarios necesitarán esta estabilidad.
La complejidad de la envoltura también puede afectar el resultado final. Las vendas que tienen correas adicionales que se envuelven alrededor de diferentes partes del pie pueden proporcionar compresión y soporte. La ubicación y la gravedad de la lesión pueden ser tales que se necesite cierto tipo de vendaje para ayudar a estabilizar o recuperar esa área. Las vendas con más complejidad tienden a cubrir más superficie y posibles puntos de lesión.
¿Se está recuperando de una lesión o está tratando de prevenir una lesión??
Dependiendo de la gravedad de la lesión que haya sufrido, es posible que se le recomiende obtener una tobillera que ofrezca no solo un alto grado de compresión, sino que también refuerce las articulaciones para que se ejerzan menos tensión sobre ellas. Algunas tobilleras pueden proporcionar una gran compresión a lo largo de todo el pie, pero no proporcionarán tanto soporte estructural.
Las tobilleras que se pueden ajustar al nivel de tensión que el usuario necesita en la parte afectada del pie pueden ser la mejor opción para las personas con problemas agudos del pie. Por ejemplo, apretar la ortesis en la parte anterior del pie con más fuerza es posible con tobilleras que tienen correas o cordones, pero no es posible con estribos de tobilleras.
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