Annie Thorisdottir mejoró su CrossFit Open 20.3 Puntuación por casi un minuto

Una vez más, las atletas islandesas de CrossFit Games Annie Thorisdottir y Sara Sigmundsdottir compartieron un video de ellas mismas participando en el entrenamiento semanal del CrossFit Open. El viernes, se enfrentaron al Open Workout 20.3.

Para un repaso rápido, aquí está el tercer entrenamiento de la temporada abierta de 2020.

Entrenamiento abierto CrossFit 20.3

Lo siguiente para el tiempo con un límite de tiempo de 9 minutos:

21-15-9

Peso muerto (225/155)
Flexiones de manos

luego

21-15-9

Peso muerto (315/205)
Caminatas de 50 pies para hacer el pino (25 pies hacia abajo, 25 pies hacia atrás)

Estas dos mujeres son increíbles compañeras de entrenamiento y, por lo que hemos visto a lo largo de este Open, realmente saben cómo impulsarse mutuamente. También nos encanta que Thorisdottir se haya comprometido a hacer estos videos durante el Abierto de 2020 porque cada semana podemos ver sus intentos y escuchar sus consejos!

Después de completar 20.3, Thorisdottir dijo que se olvidó de lo mucho que le gustó este entrenamiento. 20.3 es una repetición de 18.4 por lo que muchos atletas de CrossFit están familiarizados con el entrenamiento y los movimientos: peso muerto y trabajo de parada de manos!

Thorisdottir terminó 20.3 con un tiempo de 5:40. En 2018, terminó 18.4 con un tiempo de 6:34. Realmente genial verla cortar un tiempo serio en su puntaje!

"Realmente me gustan las flexiones de manos", dijo Thorisdottir a las 6:30 en el video. "El lunes podría hacerlo de nuevo e intentar acelerar un poco más la velocidad de mi ciclo", dijo. También mencionó que podría correr más riesgos en las flexiones de manos para su próximo intento. ¿Podría mejorar más su puntuación ya mejorada??

Como siempre, Thorisdottir dio algunos buenos consejos para todos los atletas que se enfrentan a 20.3. Estos son algunos de los mejores que dio al final del video!

• No te dejes llevar por Diane!
• No tengas miedo de levantarte después de tus últimas nueve flexiones de manos!
• Prepárate para que esa barra se sienta más pesada de lo que quieres que se sienta.

Los atletas de todo el mundo están ahora en las carreras virando 20.3, y estamos emocionados de ver cómo los puntajes continúan llegando y ajustándose durante la próxima semana.

Imagen destacada del canal de YouTube de Annie Thorisdottir.