Los nerds más fuertes de Estados Unidos? Squats & Science abre el primer gimnasio con barra las 24 horas de la ciudad de Nueva York

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Joseph Hudson
Los nerds más fuertes de Estados Unidos? Squats & Science abre el primer gimnasio con barra las 24 horas de la ciudad de Nueva York

Los neoyorquinos esperan (y normalmente obtienen) todo a pedido, cuando lo deseen: comida, bebida, entretenimiento, Uber Black Cars. El fitness no es una excepción, y los gimnasios abiertos las 24 horas salpican los cinco condados para que los noctámbulos y los comerciantes que se despiertan a las 4 de la mañana puedan hacer ejercicio cuando les plazca. Pero por alguna razón, el verdadero acceso al gimnasio las 24 horas / 365 días al año solo se ha aplicado a los grandes gimnasios globo de Nueva York, y aunque hay muchas cajas de CrossFit abiertas al amanecer, nunca ha habido un lugar conveniente para entrar a las 3 am. sesión justo antes de un atracón de tacos de chorizo ​​artesanal a las 4 am.

Un grupo de empresarios bi-costeros se propone cambiar eso trayendo la última rama de su cadena a Williamsburg. Ubicado en una habitación separada dentro de CrossFit Outbreak Williamsburg, S&S Barbell es en realidad el tercer gimnasio de un grupo llamado Squats & Science; ya tienen instalaciones de barra similares en Boynton Beach y For Lauderdale, Florida, además de un taller de prueba en Seattle para su rastreador de velocidad de barra patentado. S&S es una instalación engañosamente simple con casi todo lo que necesita el levantador de pesas o levantador de pesas dedicado: bastidores de competición, placas calibradas, placas de parachoques, plataforma Rogue, bancos, algunas ventajas y desventajas para el trabajo de asistencia y barras de primera línea para ambas disciplinas.

El espacio todavía es un trabajo en progreso, y una pizarra en la parte posterior incluye una lista de equipos adicionales que los miembros desean; Aproximadamente la mitad de las entradas se han tachado porque los miembros donan piezas que encuentran en Craigslist o en el sótano de sus vecinos. Según el cofundador de Squats & Science, Jordan Berke, ese tipo de mentalidad de grupo es la clave de lo que hace que la nueva instalación funcione: no hay personal de recepción ni equipo de limpieza, por lo que se espera que los miembros cuiden el lugar como si es suyo.

Un sistema de teclado permite a los miembros ingresar a las instalaciones durante la madrugada, pero eso es apenas una pequeña muestra de cómo la alta tecnología se incorpora a una instalación donde la simple gravedad hace la mayor parte del trabajo. El gimnasio de Williamsburg también sirve como taller principal para el dispositivo OpenBarbell de Squats & Science, un rastreador de velocidad de barra con software que permite a los nerds amantes de la fuerza hackear sus propios algoritmos y métricas de seguimiento en la búsqueda interminable de fortalecerse. Cuando la gente de S&S dice "trabajo de velocidad", lo dicen en serio: fuerza, vectores y velocidad incluidos.

Visité las nuevas instalaciones y me reuní con Berke para hablar sobre sentadillas, tecnología de fuerza y ​​por qué Nueva York era el hogar lógico para la nueva empresa del equipo.

1. ¿Cómo surgieron las sentadillas y la ciencia?? Cuéntame un poco sobre tus otras ubicaciones?

Squats & Science surgió de una reunión hace un par de años con nuestros miembros fundadores. Todos estábamos contribuyendo a los deportes de fuerza de diferentes maneras mediante la construcción de excelentes gimnasios, entrenando a un alto nivel para el levantamiento de pesas de EE. Decidimos poner en común nuestros recursos y operar bajo un nombre. Ahora tenemos tres gimnasios en Fort Lauderdale, Boynton Beach y Brooklyn, estamos trabajando en nuestro segundo dispositivo de entrenamiento basado en la velocidad, OpenBarbell V2, y nuestro entrenador en jefe Arian Khamesi acaba de regresar de ganar el oro por equipos para los equipos junior y sub-junior en IPF Worlds como entrenador en jefe de ambos.

2. Has dicho que quieres que este sea el gimnasio con la tecnología más avanzada de Estados Unidos. ¿Cómo está trabajando para lograrlo y cómo está involucrando a la comunidad de fuerza en Nueva York??

OpenBarbell es el primer dispositivo que hace que el entrenamiento basado en la velocidad real sea verdaderamente accesible. Nuestros clientes han tenido un gran éxito al incorporar OpenBarbell en su programación, pero creemos que es capaz de mucho más. A 1/10 del costo de las soluciones VBT comparables, OpenBarbell permite a los propietarios de gimnasios o equipos deportivos instalar varios dispositivos en un gimnasio y recopilar datos para grupos de atletas. Queremos ser el ejemplo de lo que un gimnasio inteligente es capaz de hacer cuando utiliza OpenBarbell, por lo que aprovecharemos nuestra red de levantadores expertos en tecnología (es más común de lo que piensas) para hackear nuestro gimnasio el próximo noviembre en nuestro primer hackathon. Algunos proyectos que nos parecen especialmente interesantes:

OpenBarbell V2

- Utilice la API de nuestro sistema de comerciantes para reembolsar las membresías de los levantadores por cada representante que hagan ese mes, contado por OpenBarbell.
- Utilice nuestras Nest Cams para obtener un video visual de su levantamiento en función de la zona en la que se encuentra (también conocido como en qué plataforma), comenzando 5 segundos antes de su primer levantamiento (detectado por OpenBarbell) y terminando 5 segundos después de su último levantamiento.
- Utilice nuestra API de control de acceso (nuestro sistema de entrada con teclado) para detectar quién ingresa a nuestro gimnasio y mostrar su historial de levantamiento, velocidades, predicciones de 1RM y más.

Buscamos activamente patrocinadores corporativos y esperamos regalar premios increíbles, incluidas membresías gratuitas de S&S Barbell.

3. Parece que un gimnasio con barra las 24 horas implicaría todo tipo de desafíos logísticos. ¿Cómo es tu personal?? ¿Es realmente accesible las 24 horas??

Muchas gracias a @shredded.cerdo por ayudar a instalar las plataformas más robustas de Nueva York. Gran actualización de nuestras plataformas anteriores, para que pueda sentirse cómodo poniendo todo tipo de peso sobre su cabeza. Más actualizaciones por venir! #snsbarbell #squatsandscience #usapl #powerlifting #weightlifting #crossfit #squat #bench #deadlift #nyc #Brooklyn #williamsburg

Una foto publicada por Squats and Science (@squatsandscience) en

Un gimnasio con barra las 24 horas viene con algunos desafíos únicos. En primer lugar, estamos interesados ​​en mantener la seguridad de nuestros miembros. Cuando pensamos originalmente en abrir un gimnasio en Brooklyn, sabíamos que encontrar la ubicación correcta sería un desafío, pero afortunadamente nuestro espacio es casi ideal para nuestros propósitos. Tenemos nuestro propio sistema de cámaras que vigila nuestras instalaciones, así como el sistema de cámaras de nuestro edificio, seguridad las 24 horas en el edificio y el hecho de que estemos a más de 30 pies por debajo de cualquier unidad residencial nos permite bombardear Metallica toda la noche. También hicimos un esfuerzo adicional con respecto a la seguridad, y equipamos nuestras instalaciones con botones de emergencia estilo Life-Alert si está levantando sin nuestro personal presente y no confía en nuestros apoyos de seguridad.

Nuestro gimnasio es verdaderamente las 24 horas. A diferencia de algunas instalaciones de '24 horas', no cerramos por vacaciones y no cerramos después de las 9 p.m. los fines de semana. Estamos clasificados como un gimnasio abierto las 24 horas sin personal, por lo que los levantadores que deseen probar nuestras instalaciones deben asegurarse de que se detengan durante el horario de atención (puede encontrarlos en snsbarbell.com) cuando estemos aquí para dejarlos entrar. De lo contrario, una vez registrados, pueden levantar cuando quieran.

4. ¿Crees que hay una mayor demanda de gimnasios especializados en pesas?? ¿Por qué no simplemente abrir una filial de CrossFit con levantamiento de pesas y equipo de levantamiento olímpico adicional??

Un video publicado por Squats and Science (@squatsandscience) en

Creo que los gimnasios con barra son los siguientes en la progresión natural de las instalaciones de ejercicio. Ha habido un resurgimiento increíble en el levantamiento básico, utilizando grandes movimientos compuestos como la piedra angular de un buen programa de entrenamiento y enfocándose en la fuerza general como una motivación principal para establecer objetivos de entrenamiento. Existe una distinción importante entre el miembro tradicional de CrossFit y un miembro del gimnasio con barra. CrossFit tiende a estar más orientado a la comunidad y al fitness general y está diseñado para el atleta principiante / intermedio (la mayoría de los atletas de CrossFit avanzados realizan un entrenamiento muy diferente al de los CrossFit HQ WOD). Atraemos a levantadores a los que no les importa pasar por delante de media docena de gimnasios todos los días, desean más tiempo en el gimnasio abierto y buscan ser más grandes / más rápidos / más fuertes en lugar de aumentar su condición física.

La mayoría de nuestros clientes potenciales son como hijastros de fitness, porque no encajan del todo en un gimnasio comercial, no quieren tomar clases de CrossFit pero aún tienen que pagar los precios de sus entrenadores y rara vez tienen acceso a las clases de CrossFit. de equipos que necesitan para un entrenamiento óptimo.

5. ¿Qué tipo de miembros has atraído hasta ahora??

Nuestros primeros miembros son en su mayor parte levantadores de pesas competitivos o levantadores olímpicos que buscan mejores equipos y mejores horas, o personas que realizan un entrenamiento similar y están alcanzando rápidamente los límites de sus instalaciones actuales. Esperamos atraer eventualmente a más levantadores novatos cuando lancemos nuestra membresía entrenada opcional este verano. Uno de los motivos principales de Squats & Science es hacer que el entrenamiento de fuerza sea más accesible, y esperamos que nuestro bajo precio, horarios flexibles y una gran comunidad ayuden a que el entrenamiento de fuerza en Nueva York sea menos terrible.


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