Alicia Vikander puede ser una de las actrices más impresionantes y talentosas de Hollywood, pero basado en su intensa Tomb Raider régimen de entrenamiento, también es una atleta incondicional.
Para ponerse en forma física para el papel de Lara Croft en el reinicio de este año de la película de 2001 protagonizada por Angelina Jolie, Vikander se sometió a un programa de entrenamiento de siete meses, según un nuevo informe de EE.UU. Hoy en día. Con la ayuda de Magnus Lygdback, un entrenador de salud y bienestar, el Ex machina actriz apilada en 12 libras de músculo a su cuerpo naturalmente pequeño.
Exactamente como lo hizo? Para comenzar, Lygdback hizo un entrenamiento de fuerza con Vikander, comió una tonelada y solo hizo un mínimo de cardio, según el informe.
La estrella del pop se toma en serio el fitness y se nota en sus redes sociales.
Lee el artículoPero esculpir el físico de un héroe de acción no fue el único aspecto que tuvo Vikander para prepararse para la filmación, también tuvo que defenderse durante las complicadas escenas de lucha. Entonces Lygdback incorporó un entrenamiento serio al estilo MMA en su rutina, junto con la natación y la escalada en roca. Con todo, Vikander entrenaba durante aproximadamente una hora al día seis o siete veces a la semana antes del rodaje, y durante la filmación entrenaba a las 4 a.metro.-antes de que tuviera que ir al tráiler de maquillaje.
En cuanto a su dieta, Vikander se quedó con alimentos balanceados que contenían toneladas de proteína. "Para el desayuno? Tres huevos escalfados. El almuerzo consistía en pescado u otra proteína, carbohidratos lentos como papas o quinua y verduras ”, según EE.UU. Hoy en día. Entre comidas, recurría a bocadillos ricos en proteínas para un impulso rápido.
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Esta dama habla en serio en el gimnasio.
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