Si ha estado entrenando por un tiempo, y especialmente si ha estado haciendo algún diseño de programa individual, probablemente aprecie la importancia de evaluar a sus clientes antes de comenzar a construir su programa.
A medida que continúo investigando el Programa de Certificado de Coaching (CCP) de OPEX, me convence cada vez más el concepto de que si no estás evaluando a tus clientes individualmente, básicamente solo estás adivinando.
En resumen, una evaluación exhaustiva me brinda un punto de partida para cada cliente, uno que analiza sus necesidades y objetivos individuales, así como sus prioridades en la vida, historial de entrenamiento y, por supuesto, sus habilidades físicas.
Y no creo que esto tenga que cambiar solo porque estás trabajando con alguien de forma remota, lo que cada vez más entrenadores están comenzando a hacer durante estos días interminables de pandemias. Claro, algunas cosas logísticas pueden verse ligeramente diferentes en un entorno remoto, pero generalmente la evaluación es una evaluación.
Seguir los siguientes cuatro conceptos es una forma sencilla de evaluar a un nuevo cliente, ya sea en persona o de forma remota:
La forma más fácil de comenzar con un nuevo cliente es a través de una consulta personalizada. Aunque todos estemos cansados de Zoom, tener esa retroalimentación en video es más íntimo que una llamada telefónica, en mi opinión, y es mucho más fácil generar confianza, leer el lenguaje corporal, etc.
Durante este tiempo, lo más importante es recopilar la mayor cantidad de información posible sobre esta persona. Descubra lo que están buscando. Explore lo que los impulsa a ponerse en forma. Infórmese sobre sus metas, deseos, prioridades y el estilo de vida general que viven.
Profundice más allá de las respuestas de nivel superficial. Esto significa: haz las preguntas difíciles. Dirígete al elefante en la habitación.
Si bien esto es más difícil de hacer de forma remota que en persona, aún es importante que vea videos, o mejor aún, salte a otra llamada de Zoom con el nuevo cliente para ver cómo se mueven. También es más fácil dar instrucciones a través de Zoom que hacer que envíen videos después de los hechos.
Si bien todos adoptamos un enfoque ligeramente diferente aquí, generalmente me gusta ver su sentadilla, su estocada, su extensión de hombro, flexión, rotación interna y externa, su capacidad para extender y flexionar la columna, así como qué tan bien se mueven sus tobillos.
Nuevamente, la evaluación del movimiento OPEX es excelente e incluye una prueba de sentadilla y estocada, una prueba de toque con los dedos del pie, la prueba de rascado (para verificar la salud del hombro), así como una prueba activa de pierna recta y la capacidad del cliente para sostener un frente. , reverso y tablón lateral.
Finalmente, es importante recopilar información para ver qué tan condicionado está su cliente.
Hay varias formas de hacer esto, pero la forma más fácil es hacer que el movimiento no sea técnico, para que tenga una idea real de su capacidad.
Por ejemplo, una Airbike no es técnica y de bajo impacto, y cualquiera puede hacerlo. Una máquina de remo o una prueba de natación, por ejemplo, si bien son potencialmente útiles, definitivamente requieren más capacidad técnica y, por lo tanto, es posible que no le brinden una idea realmente precisa de su capacidad (también conocido como alguien podría estar súper condicionado pero simplemente no sabe nadar). , o nunca se le ha enseñado la técnica adecuada en una máquina de remo).
Durante muchos años, usé una carrera de balón medicinal de 400 metros, que funcionó bien, pero ahora uso una prueba de AirBike de 10 minutos para calorías y vatios promedio. Me dice qué tan bien ambos son capaces de mantener su ritmo y mantener la capacidad de trabajar en el transcurso de 10 minutos.
En el mejor de los casos, su cliente está dispuesto a que se analice su composición corporal a través de una máquina BodPod o InBody, que le proporcionará datos como su altura, su peso, su masa corporal magra, su peso metabólico basal y cualquier otra métrica del cuerpo. las máquinas de composición le dicen, por ejemplo, dónde llevan grasa extra, etc.
Si no pueden analizar formalmente su composición corporal, es importante al menos determinar su altura y peso y averiguar si están buscando perder peso, ganar peso, desarrollar fuerza, etc.
Obtener información aquí también le dará un punto de partida. A menudo, las personas no ven el progreso que están haciendo, por lo que hacer un seguimiento de este tipo de información desde el principio será de gran ayuda en términos de seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo.
Con cualquier cliente remoto nuevo, tómese el tiempo para reunirse con ellos a través del chat de video durante 30 minutos a una hora, y una segunda vez para verificar sus patrones de movimiento. Luego, pídales que completen una prueba de capacidad de trabajo y registren su puntaje, y averigüe todo lo que pueda sobre su composición corporal.
Una vez que reúna la información anterior, estará en una posición mucho mejor para planificar un programa que los pondrá en el camino hacia el éxito a largo plazo.
Nota del editor: este artículo es un artículo de opinión. Las opiniones expresadas en este documento y en el video son del autor y no reflejan necesariamente las opiniones de BarBend. Las afirmaciones, afirmaciones, opiniones y citas han sido obtenidas exclusivamente por el autor.
Imágenes cortesía de @jelgerandtanja
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