El trabajo de los abdominales requiere mucha paciencia y ejercicio variado. A pesar de todo el trabajo duro, siempre se recomienda algo de suplementación. Aquí, no estamos hablando de antes del entrenamiento, sino de recetas deliciosas y normales para ayudar a perder algunos kilos de más y revelar una sección media tonificada y firme. Hojee estas ocho recetas totalmente simples y haga una. No deshagas todo el trabajo duro que hiciste en el gimnasio con una comida poco saludable y llena de calorías. Con estas recetas podrás darte un capricho y mantenerte tonificado.
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Moya McAllister
Este plato ligero y cítrico incluye quinoa y camarones como estrellas, y se puede preparar con facilidad.
Echa un vistazo a la receta completa de camarones cítricos picantes con quinua aquí.
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Moya McAllister
La suela viene reforzada con omega-3 saludables. Cubra el pescado con una salsa cítrica de sabor único y disfrute.
Echa un vistazo a la receta de lenguado al horno completo con salsa de pomelo y aguacate aquí.
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Moya McAllister
Un toque ultra saludable en un alimento básico de comida rápida, estos bocados de pollo y papas fritas de calabacín satisfarán su antojo de comer con los dedos.
Echa un vistazo a la receta completa de bocados de pollo con lima y coco con papas fritas de calabacín al horno aquí.
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Moya McAllister
La tilapia es un pescado excepcionalmente nutritivo que es rico en ácidos grasos omega-3 esenciales. En lugar de tomar un suplemento de aceite de pescado, disfrute de este delicioso platillo a la barbacoa con una sabrosa salsa de mango. Este pescado no debe pasar más de 10 minutos en la sartén para que se cocine a la perfección.
Echa un vistazo a la receta de tilapia barbacoa completa con salsa de mango y espárragos al vapor aquí.
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Moya McAllister
El saborizante de lima y chile es un alimento básico del sur. Intégrelo en este clásico pollo a la parrilla y complételo con una ensalada de pepino fresco y brillante para una comida fantástica.
Echa un vistazo a la receta de ensalada de pepino con pollo a la barbacoa con limón y chile dulce completo aquí.
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Joff Lee / Getty
Esta versión de brochetas de pollo apta para seis paquetes es la manera perfecta de cambiar el pollo mundano.
Echa un vistazo a la receta completa de brochetas de pollo con arroz integral mediterráneo aquí.
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LauriPatterson / Getty
Todo el sabor aquí proviene del jugoso bistec; ahorre carbohidratos envolviendo la carne en lechuga crujiente.
Echa un vistazo a la receta completa de rollitos de lechuga y solomillo aquí.
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Moya McAllister
Imagínese esto: un delicioso postre con verduras. Haz que lo imposible sea posible con este cremoso parfait con sabroso ñame morado.
Echa un vistazo a la receta completa de parfait de boniato morado aquí.
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