Kate Upton y su entrenador, Ben Bruno, están constantemente haciendo pesas, por lo que no sorprende que Upton, una de las modelos más conocidas del mundo, esté en excelente forma.
El dúo publica muchas fotos y videos en Instagram para que los seguidores sepan cómo Upton mantiene su elegante físico. Alerta de spoiler: se trata de hacer coincidir la ropa con los pesos.
Hemos reunido algunas de las mejores publicaciones relacionadas con el entrenamiento de Upton y Bruno, desde selfies posteriores al gimnasio como la de arriba hasta videos a mitad del entrenamiento. Haga clic para ver el resto.
7 de los mejores videos de entrenamiento de Kate Upton
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benbrunotraining / Instagram
Upton noquea algunos empujones de trineo cuesta arriba en el video a continuación usando una placa rosa y su esposo, el lanzador de los Astros de Houston, Justin Verlander. Quien dice que el romance esta muerto? Los recién casados @kateupton y @justinverlander están celebrando el matrimonio y una victoria en la Serie Mundial de la manera más romántica posible: empujones de trineo pesado. #love Una publicación compartida por Ben Bruno (@benbrunotraining) el 16 de noviembre de 2017 a las 9:06 am PST
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Upton obtiene un entrenamiento sólido de glúteos con algunos empujes de cadera con bandas de 225 libras en el video a continuación. Y un domingo, nada menos. #SundayFunday # 225pounds @benbrunotraining Una publicación compartida por Kate Upton (@kateupton) el 17 de diciembre de 2017 a las 11:52 am PST
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Como muchos de nosotros, Upton no es ajeno a hacer ejercicio para intentar quemar una buena comida trampa. Sus pesos muertos de sumo junto a la piscina son un esfuerzo por negar un poco de yogur helado, según la leyenda. Todavía trabajando con ese yogur helado #playingforthetie @benbrunotraining Una publicación compartida por Kate Upton (@kateupton) el 20 de agosto de 2017 a las 9:36 am PDT
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Los empujones de trineo de 500 libras no son una broma, pero Upton los hace parecer fáciles, incluso mientras envían mensajes de texto, en un video publicado en el Instagram de Bruno. Aparentemente, los mensajes de texto la ayudaron a lograr una mejor marca personal de 70 libras. Ahora sabemos el secreto. @kateupton hace un empujón de trineo inverso de 500 libras mientras envía mensajes de texto con @justinverlander Multitarea en su máxima expresión. No se equivoque, Kate hace que parezca fácil, pero esto es muy, muy impresionante, especialmente porque los empujes hacia atrás son mucho más difíciles que los empujones hacia adelante. Al principio le di un mal momento por estar en su teléfono durante el entrenamiento, pero en realidad subió 70 libras con respecto a su mejor nivel anterior en este ejercicio, así que creo que accidentalmente hemos tropezado con un secreto para aumentar la fuerza Una publicación compartida por Ben Bruno (@benbrunotraining) el 23 de febrero de 2017 a las 7:47 am PST
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El perro de Upton, Harley, hace apariciones adorables en sus entrenamientos de vez en cuando y casi siempre se convierte en el punto culminante de ellos. Vea el video a continuación para obtener pruebas. @kateupton aplastó estos pesos muertos con barra de trampa con bandas (fuerte!), pero también podemos hablar de lo lindo que es @therealharleyupton? Una publicación compartida por Ben Bruno (@benbrunotraining) el 30 de noviembre de 2017 a las 12:23 pm PST
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Bruno compartió el video a continuación de Upton aplastando algunas sentadillas en banco de minas terrestres, y definitivamente estamos impresionados. El entrenador y el modelo claramente saben cómo cambiarlo en el gimnasio. Kate Upton (@kateupton) aplasta algunas sentadillas pesadas en banco de minas terrestres con gran técnica. Fuerte! Los levantadores más altos, y particularmente aquellos con fémures proporcionalmente más largos, tienden a tener dificultades para mantenerse erguidos con las sentadillas tradicionales y, a menudo, se inclinan hacia adelante, lo que ejerce una gran presión indebida en la zona lumbar. El uso de la mina terrestre ayuda a mantenerse más erguido para proteger la parte inferior de la espalda, y el arco de la barra ayuda a fomentar un cambio de peso posterior para trabajar más los glúteos y al mismo tiempo eliminar el estrés de las rodillas. Como beneficio adicional, cargar de esta manera también es una excelente manera de trabajar el núcleo anterior y la parte superior de la espalda. Ponerse en cuclillas en un banco tiene el doble propósito de ser un medidor de profundidad para garantizar un rango completo de movimiento y al mismo tiempo ayudar a mejorar la forma. Una publicación compartida por Ben Bruno (@benbrunotraining) el 19 de diciembre de 2016 a las 10:39 am PST
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Upton constantemente nos da objetivos de atuendo de entrenamiento cuando su atuendo se coordina con sus pesos, ya sea intencional o no. Y una vez más, su perro no podría ser más lindo. Kate Upton (@kateupton) aplasta un conjunto de excéntricos rizos deslizantes de una sola pierna con el entrenamiento experto de @therealharleyupton. Extiéndase con una pierna, luego doble hacia atrás con dos piernas, asegurándose de mantener las caderas elevadas todo el tiempo para asegurarse de que los glúteos estén enganchados. Kate hace que parezcan fáciles, pero esta es en realidad una de las progresiones más avanzadas de curl de piernas con tabla deslizante. Fuerte! Colocamos dos botines de deslizamiento debajo de la placa de peso, lo que proporciona una resistencia adicional. En otras noticias, Harley está trabajando diligentemente en su certificación de entrenamiento y espero contratarlo pronto. Una publicación compartida por Ben Bruno (@benbrunotraining) el 10 de octubre de 2017 a las 9:53 am PDT
Volver a la introducciónUpton noquea algunos empujones de trineo cuesta arriba en el video a continuación usando una placa rosa y su esposo, el lanzador de los Astros de Houston, Justin Verlander.
Quien dice que el romance esta muerto? Los recién casados @kateupton y @justinverlander están celebrando el matrimonio y una victoria en la Serie Mundial de la manera más romántica posible: empujones de trineo pesado. #amor
Una publicación compartida por Ben Bruno (@benbrunotraining) el 16 de noviembre de 2017 a las 9:06 am PST
Upton obtiene un entrenamiento sólido de glúteos con algunos empujes de cadera con bandas de 225 libras en el video a continuación. Y un domingo, nada menos.
#DomingoFunday # 225pounds @benbrunotraining
Una publicación compartida por Kate Upton (@kateupton) el 17 de diciembre de 2017 a las 11:52 am PST
Como muchos de nosotros, Upton no es ajeno a hacer ejercicio para intentar quemar una buena comida trampa. Sus pesos muertos de sumo junto a la piscina son un esfuerzo por negar un poco de yogur helado, según la leyenda.
Todavía trabajando con ese yogur helado #playingforthetie @benbrunotraining
Una publicación compartida por Kate Upton (@kateupton) el 20 de agosto de 2017 a las 9:36 am PDT
Los empujones de trineo de 500 libras no son una broma, pero Upton los hace parecer fáciles, incluso mientras envían mensajes de texto, en un video publicado en el Instagram de Bruno. Aparentemente, los mensajes de texto la ayudaron a lograr una mejor marca personal de 70 libras. Ahora sabemos el secreto.
@kateupton hace un empujón de trineo inverso de 500 libras mientras envía mensajes de texto con @justinverlander Multitarea en su máxima expresión. No se equivoque, Kate hace que parezca fácil, pero esto es muy, muy impresionante, especialmente porque los empujes hacia atrás son mucho más difíciles que los empujones hacia adelante. Al principio le di un mal momento por estar en su teléfono durante el entrenamiento, pero en realidad subió 70 libras con respecto a su mejor nivel anterior en este ejercicio, así que creo que podemos habernos tropezado accidentalmente con un secreto para aumentar la fuerza
Una publicación compartida por Ben Bruno (@benbrunotraining) el 23 de febrero de 2017 a las 7:47 am PST
El perro de Upton, Harley, hace apariciones adorables en sus entrenamientos de vez en cuando y casi siempre se convierte en lo más destacado de ellos. Vea el video a continuación para obtener pruebas.
@kateupton aplastó estos pesos muertos con barra de trampa con bandas (fuerte!), pero también podemos hablar de lo lindo que es @therealharleyupton?
Una publicación compartida por Ben Bruno (@benbrunotraining) el 30 de noviembre de 2017 a las 12:23 pm PST
Bruno compartió el video a continuación de Upton aplastando algunas sentadillas en banco de minas terrestres, y definitivamente estamos impresionados. El entrenador y el modelo claramente saben cómo cambiarlo en el gimnasio.
Kate Upton (@kateupton) aplasta algunas sentadillas pesadas en banco de minas terrestres con gran técnica. Fuerte! Los levantadores más altos, y en particular aquellos con fémures proporcionalmente más largos, tienden a tener dificultades para mantenerse erguidos con las sentadillas tradicionales y, a menudo, se inclinan hacia adelante, lo que ejerce una gran presión sobre la espalda baja. El uso de la mina terrestre ayuda a mantenerse más erguido para proteger la parte inferior de la espalda, y el arco de la barra ayuda a fomentar un cambio de peso posterior para trabajar más los glúteos y al mismo tiempo eliminar el estrés de las rodillas. Como beneficio adicional, cargar de esta manera también es una excelente manera de trabajar el núcleo anterior y la parte superior de la espalda. Ponerse en cuclillas en un banco tiene el doble propósito de ser un medidor de profundidad para garantizar un rango completo de movimiento y, al mismo tiempo, ayudar a mejorar la forma.
Una publicación compartida por Ben Bruno (@benbrunotraining) el 19 de diciembre de 2016 a las 10:39 am PST
Upton constantemente nos da objetivos de atuendo de entrenamiento cuando su atuendo se coordina con sus pesos, ya sea intencional o no. Y una vez más, su perro no podría ser más lindo.
Kate Upton (@kateupton) aplasta un conjunto de excéntricos rizos deslizantes de una sola pierna con el entrenamiento experto de @therealharleyupton. Extiéndase con una pierna, luego doble hacia atrás con dos piernas, asegurándose de mantener las caderas elevadas todo el tiempo para asegurarse de que los glúteos estén enganchados. Kate hace que parezcan fáciles, pero esta es en realidad una de las progresiones de curl de piernas de la tabla deslizante más avanzadas. Fuerte! Colocamos dos botines de deslizamiento debajo de la placa de peso, lo que proporciona una resistencia adicional. En otras noticias, Harley está trabajando diligentemente en su certificación de entrenamiento y espero contratarlo pronto.
Una publicación compartida por Ben Bruno (@benbrunotraining) el 10 de octubre de 2017 a las 9:53 am PDT
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