Hasta el 15% de las parejas sufren problemas de fertilidad, lo que significa que no pueden concebir un hijo incluso después de tener relaciones sexuales sin protección durante un año o más, según la Clínica Mayo. Y aproximadamente la mitad de las veces, son los problemas de fertilidad masculina la raíz del problema.
Aunque no es una causa perdida. Si bien la infertilidad masculina es causada por una baja producción de espermatozoides, una función anormal de los espermatozoides o bloqueos que impiden que sus nadadores naden, debido a enfermedades, lesiones y problemas de salud crónicos, las elecciones de estilo de vida juegan un papel muy importante.
Cuidado con estos astutos asesinos de mojo.
Lee el artículoDeborah Anderson-Bialis-cofundadora de FertilityIQ, un servicio que conecta a los pacientes con información confiable, altamente detallada e imparcial sobre médicos y clínicas de fertilidad en la U.S.-destacó algunos de los peores hábitos diarios que podrían afectar su fertilidad.
"Si bien el protector solar lo protege contra los dañinos rayos ultravioleta del sol, un nuevo estudio sugiere que las sustancias químicas que se encuentran en algunos filtros solares pueden alterar la función de los espermatozoides", dice Anderson-Bialis. “Eso se debe a que los filtros del protector solar penetran en la piel, llegan al torrente sanguíneo e imitan el impacto de la progesterona [la hormona sexual femenina]."Obviamente, no estamos sugiriendo que omita el protector solar por completo. Consulte algunas opciones y prácticas "más seguras" aquí.
Vuelve al buen camino con estos útiles consejos sexuales.
Lee el artículo"Otra razón para dejar ese cigarrillo de una vez por todas: los no fumadores son más fértiles que los fumadores", dice Anderson-Bialis. De hecho, cuanto más soplas, más sufre tu pene, según un estudio de la Escuela de Salud Pública y Medicina Tropical de la Universidad de Tulane. Los investigadores encontraron que alrededor del 23% de los casos de disfunción eréctil se pueden atribuir al tabaquismo.
"Es mejor limitar sus horas felices", dice Anderson-Bialis. “Los estudios demuestran que el consumo crónico de alcohol puede reducir las hormonas reproductivas masculinas y la calidad del semen."Uno de esos estudios proviene del Revista India de Psiquiatría: Beber en exceso reduce proporcionalmente su libido, aumenta su riesgo de disfunción eréctil y aumenta su potencial de impotencia. Cosas de miedo. Siga las dos bebidas recomendadas por día para hombres.
"Es posible que desee tener la complexión de Hulk, pero el ejercicio excesivo también podría reducir el recuento de espermatozoides", dice Anderson-Bialis. "Llevarse al límite crea estrés oxidativo, que es el principal impulsor de la disfunción de los espermatozoides."El sobreentrenamiento puede reducir la testosterona y aumentar el cortisol, la hormona del estrés. Asegúrese de que está programando sus entrenamientos de manera adecuada, recuperándose adecuadamente y siempre dar un pase duro a los esteroides.
"La pura verdad es que los medicamentos para el crecimiento del cabello pueden aumentar el recuento de folículos pero reducir el recuento de espermatozoides", dice Anderson-Bialis. “Modulan sus niveles hormonales, lo que afecta su capacidad para producir esperma.”Además, algunos antihipertensivos y antidepresivos pueden causar disfunción eréctil, así que asegúrese de hablar con su médico sobre el uso de alternativas con la menor cantidad de efectos secundarios.
Esto no es un mito: tu basura puede sufrir por estar metida en pantalones demasiado ajustados. "La ropa ajustada puede provocar un sobrecalentamiento de los testículos, lo que puede resultar en una disminución del recuento de espermatozoides y potencialmente causar problemas de fertilidad", dice Anderson-Bialis. Algunas marcas de ropa ofrecen versiones más espaciosas de cortes que, por lo general, dificultan moverse, doblarse y agacharse porque la entrepierna está muy alta. Lululemon tiene "pantalones anti-aplastamiento de bolas."
"Si estás estresado, tu semen también puede estarlo", dice Anderson-Bialis. “Los hombres que reportan altos niveles de estrés también tienden a tener semen de mala calidad.Además, el estrés por problemas de fertilidad además del estrés laboral y de la vida provoca un efecto dominó que será difícil de detener.
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