6 quemagrasas naturales y eficaces
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Pollyana FMS / Getty
La hidratación es clave para su salud y su físico, pero el peso del agua puede hinchar su cuerpo durante la noche. A menudo es causada por varios factores, incluido el exceso de carbohidratos, sodio o azúcar en la dieta, además de la menstruación, lo que contribuye a la retención de agua. Entonces, ¿cómo se drena el peso extra de agua a toda prisa?? Además del ejercicio, que aumenta el flujo sanguíneo y puede ayudar a eliminar el agua a través del sudor, aquí hay seis ingredientes que le ayudarán a perder peso de agua rápidamente.
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Giordano Trabucchi / EyeEm / Getty
Esta popular planta de jardín se usa comúnmente en la medicina china como un diurético a base de hierbas para aumentar el flujo de orina. También puede ayudar a tratar las infecciones del tracto urinario. Según una investigación del Children's Hospital Boston, la raíz de hortensia también puede ayudar a reducir la respuesta inflamatoria de los trastornos autoinmunes como la esclerosis múltiple, el eccema y la artritis reumatoide.
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Judith Haeusler / Getty
Una hierba común en el patio trasero, los herbolarios usan el diente de león para ayudar en la desintoxicación del hígado y la vesícula biliar. Investigación publicada en el Revista de medicina alternativa y complementaria muestra que las hojas de un diente de león se utilizan como diurético, similar a la raíz de hortensia. Las hojas también estimulan el apetito y ayudan a la digestión.
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Maximilian Stock Ltd. / Getty
Este mineral esencial es clave para mantener los huesos fuertes, pero también puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual. Además, el carbonato de calcio se puede utilizar para tratar la indigestión, mientras que el gluconato de calcio es eficaz para reducir los síntomas asociados con la osteoartritis.
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iStock
El potasio juega un papel clave en la producción de energía, la síntesis de proteínas y la función renal. Las personas que consumen cafeína, sal o azúcar en exceso o diuréticos son susceptibles a las deficiencias de potasio, lo que puede provocar fatiga, dolores musculares, acné y estrés.
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Fred Froese / Getty
El magnesio es importante para el funcionamiento de las células, los nervios, los músculos, los huesos y el corazón. Investigación que apareció en Panminerva Medica reveló que apilar magnesio con otros minerales y probióticos reduce significativamente el estrés y la fatiga incluso un mes después.
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Anselmo Garrido / Getty
Una planta nativa de Brasil, el guaraná se elabora comúnmente como bebida con cafeína o se usa en bebidas energéticas. Investigación en la revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva muestra que el guaraná, tomado junto con otros ingredientes como la cafeína y el extracto de té verde, puede aumentar el gasto de energía en reposo, al tiempo que proporciona un mejor enfoque mental, energía y estado de alerta.
Volver a la introducciónLa hidratación es clave para su salud y su físico, pero el peso del agua puede hinchar su cuerpo durante la noche. A menudo es causada por varios factores, incluido el exceso de carbohidratos, sodio o azúcar en la dieta, además de la menstruación, lo que contribuye a la retención de agua. Entonces, ¿cómo se drena el peso extra de agua a toda prisa?? Además del ejercicio, que aumenta el flujo sanguíneo y puede ayudar a eliminar el agua a través del sudor, aquí hay seis ingredientes que lo ayudarán a perder peso de agua rápidamente.
Esta popular planta de jardín se usa comúnmente en la medicina china como un diurético a base de hierbas para aumentar el flujo de orina. También puede ayudar a tratar las infecciones del tracto urinario. Según una investigación del Children's Hospital Boston, la raíz de hortensia también puede ayudar a reducir la respuesta inflamatoria de los trastornos autoinmunes como la esclerosis múltiple, el eccema y la artritis reumatoide.
Una hierba común en el patio trasero, los herbolarios usan el diente de león para ayudar en la desintoxicación del hígado y la vesícula biliar. Investigación publicada en el Revista de medicina alternativa y complementaria muestra que las hojas de un diente de león se utilizan como diurético, similar a la raíz de hortensia. Las hojas también estimulan el apetito y ayudan a la digestión.
Este mineral esencial es clave para mantener los huesos fuertes, pero también puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual. Además, el carbonato de calcio se puede utilizar para tratar la indigestión, mientras que el gluconato de calcio es eficaz para reducir los síntomas asociados con la osteoartritis.
El potasio juega un papel clave en la producción de energía, la síntesis de proteínas y la función renal. Las personas que consumen cafeína, sal o azúcar en exceso o diuréticos son susceptibles a las deficiencias de potasio, lo que puede provocar fatiga, dolores musculares, acné y estrés.
El magnesio es importante para el funcionamiento de las células, los nervios, los músculos, los huesos y el corazón. Investigación que apareció en Panminerva Medica reveló que apilar magnesio con otros minerales y probióticos reduce significativamente el estrés y la fatiga incluso un mes después.
Una planta nativa de Brasil, el guaraná se elabora comúnmente como bebida con cafeína o se usa en bebidas energéticas. Investigación en la revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva muestra que el guaraná, tomado junto con otros ingredientes como la cafeína y el extracto de té verde, puede aumentar el gasto de energía en reposo, al tiempo que proporciona un mejor enfoque mental, energía y estado de alerta.
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