4 consejos fuertes de Girls Gone para gobernar tu imagen corporal

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Yurchik Ogurchik
4 consejos fuertes de Girls Gone para gobernar tu imagen corporal

1. Cree que eres digno de cuidado y amor. No 10 libras, dos tallas de ropa y / o muslos más pequeños a partir de ahora. Ahora mismo.

2. Monitorear su diálogo interno es un primer paso clave para cambiar cómo se siente acerca de su cuerpo. Cuando se dé cuenta de que está diciendo algo negativo, pregunte si le hablaría a un ser querido de esa manera. Luego cambia las declaraciones negativas a neutrales. Debido a que pasar de un aspecto negativo como "Me odio a mí mismo" a uno positivo como "Me amo a mí mismo" puede ser un salto, una afirmación como "Este es mi cuerpo hoy" puede parecer más auténtica.

3. Haga una lista de todas las cosas que su cuerpo puede hacer (correr, saltar, reír, besar, hacer el amor, amamantar a su bebé, tomar la mano de su ser querido, acurrucarse, pensar, cantar, crear arte, hornear, construir, etc.). Cuando esté deprimido, tómese 60 segundos para leer su lista para sentirse agradecido por todo lo que su cuerpo puede hacer.

4. Exponerse a una amplia variedad de formas corporales, tamaños y niveles de habilidad. Sentirse mal por nuestro cuerpo proviene de ver a las mujeres en los medios de comunicación y en nuestros hogares menospreciar sus estómagos, muslos o hacer dieta. Amplíe su alcance para pasar de puntos de vista negativos y poco realistas de la belleza a puntos de vista positivos y realistas.


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