3 consejos para aumentar tu energía de forma natural

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Oliver Chandler
3 consejos para aumentar tu energía de forma natural

 Una encuesta reciente encontró que el 68% de las mujeres adultas que trabajan dijeron que harían ejercicio con más frecuencia si tuvieran más energía. Prueba estos potenciadores naturales:

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1. Ejercicio. La investigación muestra que hacer ejercicio puede disminuir la fatiga en un 65%. 

2. Toma un poco de sol. Contrarresta los niveles bajos de vitamina D, que pueden hacer que se sienta cansado.

3. Intercambiar alimentos de alto índice glucémico como almidones refinados para arroz integral o quinua.


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