El hecho de que no pueda pronunciarlo (y mucho menos prepararlo) no significa que deba evitar los alimentos exóticos por completo. Eden Grinshpan, anfitrión de Eden Eats de Cooking Channel, piensa que los hombres deberían expandir sus paladares. "Si puedes relacionar una comida étnica con algo que ya tienes en tu despensa, puedes sustituirlo por algo que le dé un toque exótico a tus platos", dice Grinshpan. "Y realmente podrías impresionar a una cita si le preparas algo nuevo y aventurero para probar."
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La cáscara de la fruta nacional de Japón puede ayudar a reducir los signos del envejecimiento.
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La próxima gran superfruta. Es rico en antioxidantes y ácidos grasos esenciales y puede ayudar a aumentar la libido.
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Tiene un alto contenido de fibra y es excelente para la próstata, la piel y los huesos. Sustitúyelo por agua al cocinar arroz al vapor o échalo en un batido de proteínas.
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La especia más cara del mundo, el azafrán mejora la fertilidad, alivia la ansiedad y la tensión e incluso ayuda a mejorar la vista. Un poco rinde mucho.
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Con alto contenido de magnesio y selenio, las nueces de Brasil son una fuente completa de proteínas. Agréguelos a la mezcla de frutos secos o pique un puñado antes de un entrenamiento para aumentar la energía.
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Mastica jengibre crudo cuando tengas náuseas. Rallar o picar y agregar (con cebollas) a los platos salteados para agregar más calor.
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Mod flotante / EyeEm
Un repollo fermentado coreano, el kimchi está cargado de vitaminas A, B y C, pero su mayor beneficio puede ser sus probióticos saludables, que ayudan en la digestión. Úselo en lugar de encurtidos en sándwiches de pavo, o agréguelo a salteados y arroces.
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Una excelente fuente de fibra; vitaminas A, C y E; y antioxidantes. Ideal para chutneys, ensaladas y salsas.
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Esta fruta parecida a un puercoespín apesta una vez abierta. Pero si puede superar el hedor, será recompensado con una fruta cremosa y ácida que tiene un alto contenido de hierro y fibra y, agrega Grinshpan, “es un poderoso afrodisíaco."
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Una salsa picante tunecina que es excelente con carnes y guisos, tiene un alto contenido de vitamina C y puede ayudar a combatir la inflamación, quemar grasa y reducir la presión arterial. Úselo con moderación: Harissa puede quemarle la boca, advierte Grinshpan.
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Westend61
Estos pescados azules pueden ser pequeños, pero están llenos de proteínas y ácidos grasos omega-3. Las sardinas promueven la salud del corazón y reducen el riesgo de cáncer de próstata. Ase a la parrilla tres minutos por lado, dice Grinshpan. O envuélvalos en hojas de parra para mantenerlos unidos y darle más sabor.
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Una pasta de sésamo tostada que se encuentra en la cocina del norte de África, agrega un sabor a nuez al hummus y las salsas. Se supone que la tahini aumenta el flujo sanguíneo en las arterias, por lo que es bueno para el impulso sexual.
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Esta especia es un desintoxicante antiinflamatorio y hepático y ayuda a controlar el peso y prevenir el cáncer. "Es sutil, terroso y agrega un gran color a sus platos", dice Grinshpan, quien lo usa en curry y adobos de pollo.
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