BCAA y proteína en polvo en el mismo producto? Eso es lo que obtienes con el inusual Pro Whey Isolate de Xtend, un producto que te proporciona un 50 por ciento más de aminoácidos de cadena ramificada de los que obtendrías normalmente en una proteína de suero.
Xtend, una marca propiedad de Scivation, es bien conocida por su famoso producto BCAA que nombramos como el mejor suplemento de aminoácidos de cadena ramificada. Cuando es conocido por sus BCAA, tiene sentido que desee agregarlos a sus otros productos donde tenga sentido. Entonces, ¿tiene sentido ponerlos en suero, que ya es muy alto en BCAA?? Lo analizamos de cerca y estamos felices de informar que este producto sabe muy bien, no tiene soja ni colesterol, y podría - podría - Ser mejor para estimular la síntesis de proteínas musculares.
Aislado de suero Xtend Pro
Una sabrosa proteína de suero de leche sin colesterol que tiene una dosis adicional de leucina para ayudar a promover la síntesis de proteínas musculares.
Compra AmazonCada tina de 1.82 libras contiene lo siguiente.
Calorías: 120
Proteína: 25g
Carbohidratos: 4g (Fibra: 2g, Azúcar: 1g)
Gordo: 1 g
Colesterol: 0% IDR
Sodio: 7% IDR
Calcio: 13% IDR
Hierro: 11% IDR
Potasio: 14% IDR
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El primer ingrediente es el aislado de proteína de suero instantáneo, que es una mezcla de aislado de proteína de suero y lecitina de girasol para ayudar con la mezclabilidad.
Luego tiene cacao en polvo, sabores naturales, los BCAA leucina, valina e isoleucina, luego goma guar, sal, sucralosa, goma xantana y acesulfamo de potasio.
Dice que está hecho con orgullo con sabores naturales, pero tiene edulcorantes artificiales.
Algunas ventajas desde el principio: no hay soja, no hay colesterol y hay considerablemente más electrolitos (como potasio y sodio) de los que encontrará en su proteína de suero en polvo promedio. Esto significa que puede ser un poco más eficaz para rehidratarte después de un ejercicio duro.
Xtend Pro Whey Isolate también ha sido probado por terceros por Informed Choice y por NSF para asegurarse de que no haya sustancias prohibidas, lo que puede brindar tranquilidad a los atletas de competencia.
Contiene edulcorantes artificiales y encías, que causan molestias digestivas a algunas personas. Sin embargo, esta es una minoría bastante pequeña, para la mayoría de las personas estará bien.
Pero, ¿qué pasa con los BCAA?? Los suplementos de BCAA generalmente proporcionan de 5 a 7 gramos de los aminoácidos leucina, isoleucina y valina. Estos aminoácidos, especialmente la leucina, están estrechamente asociados con la retención muscular y la síntesis de proteínas musculares.(1) Algunas investigaciones sugieren que si hace ejercicio con el estómago vacío, toma un descanso prolongado entre comidas o no come tanta proteína en general, la suplementación con BCAA puede ayudar a retener el músculo.(2) (3) (4) (5)
Parece que necesita de 3 a 5 gramos de leucina para desencadenar la síntesis de proteínas musculares, y dado que la cucharada promedio de suero contiene de 2 a 3 gramos, usted probablemente no necesita BCAA adicionales en su suero. No obstante, estos aminoácidos adicionales pueden ser útiles, especialmente si no consume muchas proteínas a lo largo del día o si no está seguro de si su suero estándar alcanza el umbral de 3 gramos.
Puedes recoger una tina de 1.82 libras, o 23 porciones, por entre $ 25 y $ 30. Eso equivale a alrededor de $ 1.15 por ración o 4.7 centavos de dólar por gramo de proteína.
Eso es a un precio bastante razonable. La mayoría de las proteínas en polvo más vendidas cuestan entre 4 y 5 centavos por gramo, y considerando que tiene BCAA adicionales y ha sido probado por dos compañías de pruebas externas, el costo es bastante razonable.
Esto es sabor Chocolate Lava Cake. Mezclé una cucharada con 8 onzas de agua, según las instrucciones, y al principio pensé que era demasiado dulce hasta que recordé que no es Chocolate sabor, es Pastel de chocolate con lava sabor, lo que significa que sabe a masa líquida de brownie. Si ese es un sabor que te gusta, estarás encantado con los ricospegajosidad del producto, pero creo que la mayoría de la gente preferirá el polvo mezclado con el doble de agua.
Estoy bastante contento con este producto. Es difícil decir si los BCAA adicionales hacen mucho o no, pero al menos parecen garantizar que alcanzará el umbral de leucina y estimulará la síntesis de proteínas musculares, si eso es algo que es importante para usted. En cualquier caso, es sabroso, tiene un precio razonable, no contiene soja y contiene más electrolitos de los que normalmente ve en sus competidores. Soy un fan, solo diluye un poco más para que la dulzura no sea demasiado abrumadora.
1. Breen L, y col. Leucina: un nutriente 'disparador' para el anabolismo muscular, pero ¿qué más?? J Physiol. 2012 1 de mayo; 590 (9): 2065-6.
2. Blomstrand E, et al. Los aminoácidos de cadena ramificada activan enzimas clave en la síntesis de proteínas después del ejercicio físico. J Nutr. Enero de 2006; 136 (1 Suppl): 269S-73S.
3. Matthews DE. Observaciones de la administración de aminoácidos de cadena ramificada en humanos. J Nutr. Junio de 2005; 135 (6 Suppl): 1580S-4S.
4. Li Y, et al. Efectos de las dietas bajas en proteínas suplementadas con aminoácidos de cadena ramificada sobre el metabolismo de los lípidos en el tejido adiposo blanco de los lechones. J Agric Food Chem. 5 de abril de 2017; 65 (13): 2839-2848.
5. Zheng L y col. Efectos de la suplementación de aminoácidos de cadena ramificada en la dieta de proteínas reducidas sobre la síntesis y degradación de proteínas del músculo esquelético en los estados de alimentación y ayuno en un modelo de lechones. Nutrientes. 2016 28 de diciembre; 9 (1).
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